Weight Watchers body Plus - Dieta

Klíčem k úspěchu na Weight WatchersBody Plus? ProgramJe, aby se součástí. Naučíte-li se v případě potravin, které jíte nejčastěji, a učinit závazek, že budete držet vaše porce skutečný , budete hubnout.

A teď to bylo prokázáno, že Weight Watchers je opravdu nejúčinnější hubnutí plán. Ve studii Dieta na Weight Watchers ztratil více než dvakrát tolik liber jako ti pod lékařským péče o hubnutí.

Objevte své nové každodenní body Plus? 2012 cíle. V mnoha případech to bude 26 bodů za den, ale zkontrolujte, zda. Jak si to zjistil? Zúčastněte se Weight Watchers setkání se nebo se zaregistrujte pro Weight Watchers Online.

Jdi základě počtů bodů Plus? Systém. Pokud se připojíte k setkání, budete moci koupit za mnohem-zvýhodněnou cenu. K dispozici je také volný přístup do bodového kalkulátoru na oficiálních stránkách Weight Watchers ale pomáhámají přenosnou verzi, taky.

Weight Watchers Aplikace je k dispozici jako aplikace pro iPhone, stejně jako pro mnoho dalších zařízení. Pro přístup k němu musíte být Weight Watchers Online členem nebo jste již zakoupili? E-nástroje? Privilegia.

Vážit!

Musíte znát svůj výchozí bod, aby mohla sledovat váš úspěch. VážíNebo svou vlastní váhu doma. Zvažte stejnou denní dobu, jednou týdně, a zaznamenají se výsledky. Nenechte malé výkyvy obtěžovat. Pokud věrně po plánu, budete hubnout.

Weight Watchers prodává stylové, přesné váhy pro domácnosti. Jsou k dispozici prostřednictvím svých zasedáních v různých obchodech a přes Amazon. Můžete koupit tady a teď.

Stanovila za cíl

Lídři na vašem prvním setkání vám pomůže nastavit cíle hmotnosti. On-line nástroje rovněž poskytnout pomoc, kterou potřebujete při rozhodování o tom, jakou váhu byste chtěli usilovat. Buďte realističtí. Možná budete chtít nastavit menší cíle na prvním místě, a re-nastavit po dosažení první. Potřebujete-li ztratit 100 liber, první 25 je skvělý cíl střílet! Máte-li přišel, přejděte na další 25!

Weight Watchers? Doporučuje svým členům držet nejzdravější a nejvíce uspokojující potravin jako většinu svého denního příjmu. Tyto potraviny uspokojit chuť k jídlu a déle, na místě, jsou nejvýživnější volby.

Ať napájecí potraviny ovládat svůj denní menu.

Nyní, když víte, že váš denní příděl bodů, mají nastavit hubnutí cíle a učí plán, udělejte to! Vezmi si to jeden den v čase, být pilný při sledování a nahrávání vašich denních a týdenních body a sledovat liberrozplyne.

Pamatujte si, že to není dieta. To je životní styl. Užijte si cestu!

Weight Watchers ví, že velkou složkou k úspěchu programu je pochvala, povzbuzení a podporu. Získáte spoustu, že pokud jste se účastnili jejich setkání, ale jsem také postavil přímo do svého on-line program, a ve svém časopise,stejně!