Vaření pro někoho na dietu - Dieta

Existuje mnoho lidí má motivace, jak zhubnout. Chcete-li hledat / cítit se lépe. Chcete-li najít spřízněnou duši., Aby se vešly do té malé černé šaty. Největší (žádná slovní hříčka určena) důvod, proč jsem viděl v poslední době? Svatby. Za šest měsíců,Budu se vdávat. Jsem spokojený s mojí váhou. Vlastně jsem asi neměl zhubnout, i když stres svatby učinil jsem ztratil čtyři libry v posledních dvou měsících. Ale to není o tom,já. To je o lidech v mém životě, kteří cítí, že potřebují zhubnout, být v mé svatbě. Myslím, že všichni vypadají dokonale, a řekl jsem jim, že jsem rád jim bez ohledu na to, jak vypadají, pokud jsouzdravé. Takže když moje máma mi řekla, že se začíná na WeightWatchers Podpořil jsem ji. Byla nešťastná s její váhou na dlouhou dobu, takže to nebylo žádné překvapení pro mě. svatební prostě jí dal větší motivaci.

Ale je tu jeden háček všechno.

Nenávidí vařit. Naštěstí jsem rád vařit. Souhlasil jsem vařit své jídlo, ale protože nejsem doma po celou dobu jsme se dohodli, že budu vařit jednou týdně a jednoduše zmrazit každou dávku zvlášť. Jsem se ujistit,nahrát body, z nichž každá slouží nákladů pro její použití. Musím říci, že vaření celý týden stojí za jídla v zhruba tři hodiny (včetně všech prep a clean-up), je velmi uspokojující pro mě.

A s mámou. Ona už ztratil trochu na váze v jejích prvních dvou týdnů.

Tento Hub bude snad podnítí, podporu a dát tipy pro ty diety (zejména WeightWatchers), a to zejména pro ty, kteří žijí s někým na dietu. Je to velmi podobné žít s někým, kdo s potravinovou alergií. Například,moje máma přestala jíst bílý chléb. jsem však náhodou rád bílý chléb. Také jsem si cookies. a pečivo. Spousta pečiva. To neznamená, že moje máma nemůže mít tyto věci v moderování, ale ona zjistila, že je tojednodušší vystřihněte ji úplně, spíše než pokoušet sama.

Můj první radu pro ty, kteří žijí s ním, nebo vařit, někdo na dietu:Změňte své stravovací návyky.Nemusíte jít na dietu Jak už jsem řekl -. A vím, že mnozí se budou nenávidět mě, že to říkám - ale já jsem neměl zhubnout Nepotřebuji zhubnout, ale žít s někým..strava opravdu dává věci do perspektivy. jíst zdravěji, a být více vědomi jídlo při vaření. Od osoby na dietě se (doufejme) jíst zdravěji a jíst čerstvé potraviny, budete pravděpodobně dělat to samé.

Mnoho recepty vyžadují malé množství čerstvých bylinek, nebo jen několika málo zeleniny. Se zbylé bylinky a zeleninu, vařit něco zdravého pro sebe taky! S přebytkem cibule a houby, na kostičky nakrájené rajčata a bylinky v kuchyni, vařímty a přidejte ji do omáčky. Nebo udělám omeletu. Dělat něco tento jednoduchý umožňuje a jiná osoba sdílet čas na jídlo, bez touhy dieter vaše celé rack žeber dítě zpět. když nejste jíst, jak zhubnout,budete jíst zdravěji. Vaše tělo vám poděkuje za to. I když nejsem na dietu, tím, že jí jídlo čerstvější Zjistil jsem, mít více energie a jsem celkově v lepší náladě celkově. A to jenikdy špatná věc.

Uvědomuji si, že mnozí lidé nemají vaření, takže tady je druhá radu, a hlavním důvodem pro tento článek:Vaření a mrazem.Budu vařit celý týden stojí potravin najednou. Jasně, že trvá několik hodin, ale to je vše, co musíte udělat, celý týden! Trik je vařit efektivně. Vyberte si potraviny, které vyžadují podobnou teplotu trouby tak se vám jenpotřeba tepla to jednou, a zvolte recepty, které vyžadují jak trouba a sporák, takže si můžete upéct na vepřová panenka, zatímco vy jste také pan-smažení kuřecí prsa. Dalším poznámka o výběru receptů je směšovat maso. Don 't vybere tři kuřecí recepty, protože osoba jí to přijde děsit jíst jejich jídelníčku potraviny, protože je to všechno stejné. Smíchejte to trochu, a přemýšlet o tom, co byste chtěli. Opět platí, že to přinese prospěch dietě a jak jste se stalvíce potravin při vědomí.

Také se ujistěte, čištění as you go. To je všechno mnohem jednodušší, a na konci toho všeho, nebudete mít pocit, že tažení se rozhlédnete po chaotický kuchyni. Nic není horšího, než vidět špinavá kuchyň tunnádobí, a vědomím, že jste to udělali pro sebe.

V další části je zmrazit. Za tímto účelem budete muset koupit poměrně málo mrazák šetrné plastové nádoby. Malé až středně velkých kontejnerů fungovat nejlépe, protože budete chtít rozdělit jídlo do porcí. Tím jídla jednoduššípro každého. Mějte na paměti, že to bude trvat hodně místa ve vašem mrazáku, takže buďte připraveni na to. to také přínosem pro nákup potravin měřítko. Mnoho receptů říci, jak moc je maso v každé porci, a to bude velmiužitečné pro Dieter. Také vám dává představu o tom, kolik tři oz vepřové vypadá to, nebo tři unce sýra. Řeknu vám, to vypadá docela jinak. ale to vám dává představu o velikosti porce pro sebe.

Pamatuj si, že být na dietě může být těžké, zvláště na počátku a po několika měsících. Je těžké se dostat do (nebo z) jakýchkoli zvyků. Chcete-li vytvořit pozitivní návyky, je třeba, aby pozitivní posilování. Být podpůrná ahledat kreativní způsoby, jak pomoci!

Zatím žádné komentáře.