Jak vypočítat Body Pro davek na Weight Watchers - Dieta

Můžete použít všechny tyto informace využívat hmotnost bodů Uživatelů PRO (pb) systémBEZPlatit za členství Weight Watchers!

Weight Watchers je prémie hubnutí program, on-line určen pro uživatele, kteří chtějí ztratit těch kil a optimalizovat jejich tělesné hmotnosti.

Tento program pracuje s jídlem body, které jsou vypočteny pomocí kalorické indexy složky potravy.

Koncept pracuje s standardní stupnice pro snížení množství kalorií v různých formách potravin.

Princip tohoto konceptu je udržet příjem kalorií nižší než denní kalorií výdajů.

Tělesná hmotnost, výška, pohlaví, věk a úroveň fyzické aktivity denně jsou přiděleny skóre k tomu, aby každá osoba, které hodlají používat program přijít na jejich PP příspěvku.

Manuální Výpočet povolený limit

V níže uvedené tabulce pro práci z vašeho příspěvku můžete vytisknout ho vyplnit, nebo jen napsat čísla pro každou část na poznámkový blok.

Minimální PP příspěvku je 29. Jedná se oMINIMUMŽe byste měli jíst na tomto plánu, takže budete muset použít tento údaj, pokud váš celkový, jako je ta moje, vyjde pod toto číslo!

Uvědomte si, že na rozdíl od některých předchozích dietní plány WW, nelze uložit některé body ode dneška a používat je pro zítřek - je to určitě jejich použití nebo ztratit jim plán však kompenzovat toto, dostanete 49 bonusové body každýtýden, který můžete použít pro dárky a doplňky Špatnou zprávou je, že tyto bonusové body končit na konci každého týdne a nemůžete provádět žádné zbylé ty do týdne následujícího, -.! znovu použít nebo ztratit

Premium on-line program je poskytován úplný seznam zdravých potravin připravených odborníků na výživu udržení ideální tělesné požadavky v mysli. Seznam lze také přizpůsobit pro různé kulinářské kultury, takže program není pro lidi tvořit žádnou konkrétní zeměpisnou oblastnebo etnický původ. seznam funguje také jako kalorický index, který vám pomůže vypočítat množství kalorií, sacharidů, tuků a bílkovin v každé uvedené potraviny.

I když cvičení není povinná a pomocí seznamu, aby v rámci svého bodového příspěvku bude i nadále přinášet dobré výsledky, i lepších výsledků bude dosaženo, pokud se fyzické cvičení pravidelně.

Výpočtu Weight Watchers od bodů pro jednotlivé potraviny lze rozdělit do dvou hlavních úkolů.

Já jsem je vysvětleno níže, jak pracovat to všechno pro sebe, ale zní to dost složitá na první, až se dostanete na kloub. Pokud to všechno zní příliš vyrovnat se s, to jste členem Weight Watchers, budete rádi, že jejich internetové stránky kalkulačky, které lze snadno všechno vyřeší za vás během několika vteřin. Musíte jen vložit informace správně.

S vaší složky index nebo receptu, který před vámi, stačí stisknout tlačítko bod kalorií kalkulačku na oficiálních internetových stránkách. Za prvé, musíte vložit počet kalorií, pak celkový obsah tuku a konečně, celkové množství vlákniny.Jakmile budete mít vstup tato čísla, bude kalkulačka zobrazí body v několika sekundách V následujících odstavcích se budu ukázat vám, jak všechno vyřeší ručně -. dokonce i když jste členem Weight Watchers, to je zajímavévědět, jak je celkový počet bodů dorazil.

Nepropadejte panice, i když, pokud nejste členem a chcete zjistit PRO bodové hodnoty potravin, pod pokyny pro práci věci sami, já jsem za předpokladu, adresy některých internetových stránkách se seznamy, které jsou volně k použití!

Prvním krokem výpočtu zahrnuje použití vzorce WW. Nejprve musíte zjistit, spotřebované kalorie. Pak budete muset rozdělit kalorií částky o 50.

Například, pokud spotřebované množství kalorií je 400, budete muset rozdělit tím, že 50 a získáte 8 bodů pracovat. Pak budete muset určit množství spotřebovaných tuků a rozdělit ji 12 let.

Jako příklad, pokud jste konzumoval 24 g tuku, rozdělit tím, že 12 a získáte 2 body pro použití v WW kalkulačce.

Tak, je třeba znát množství vlákniny.

Pokud je částka nižší než 4 gramy, budete muset rozdělit částku 5.

Jako příklad, pokud jste konzumoval 2 g vlákniny, bude bodem je 0,40.

Pokud množství spotřebované více než 4 g, budete muset použít 0,80 bodů ve vaší kalkulačce. Nakonec můžete vypočítat výši PRO bodů.

Sčítat body z kalorií a tuků. Takže na příkladu výše, bych se 8 body z kalorií a 2 z tuku, takže 10 bodů.

Druhým krokem je odečíst celkového počtu bodů z optického vlákna v potravinách - takže v případě, že jídlo bylo více než 5 gramů vlákniny, bych odečíst 0,80 od něj mohu dělat 9,20 bodů celkově.

A konečně, pokud máte jídlo není na některý z volných výše uvedených seznamů a znáte bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny jsou tam dva volné kalkulačky na které vám pomohou dostat vaše PRO body hodnotu pro daný konkrétní jídlo.

Práce s kalkulačkou na vrcholu, pokud víte, bílkovin, sacharidů, tuků a vlákniny Obsah na 100 g, a pak vstoupit do vašeho velikosti porce, zda je vyšší nebo nižší než 100 gramů, jak získat hodnotu potravin.

Pokud víte, bílkovin, sacharidů, tuků a obsah vláken v jedné porci, hned, stačí použít kalkulačku na dně!

Můžete snadno spočítat body sami a sledovat systém bez placení pro on-line pojistného programu. Avšak tím, že na vlastní pěst , můžete ušetřit pár dolarů, ale budete tak úspěšný v ubývání ty nechtěné liber?

Weight Watchers pravděpodobně přijít s nejvíce regulovaných, dostatečně vybavených pokročilými technikami hubnutí vůbec. Pohodlné kalkulačka, plánovač bude rozložení a rutinní nejen pomůže sledovat změny, ale také vám pomůže zhubnout, aniž by v extrasnaha zapojit se snaží všechno vyřeší sám.

Nová kalkulačka má množství bílkovin, tuku a vlákniny v úvahu. Tyto malé rysy se proměnily tento systém do větších a efektivní a výkonný nástroj pro každého, kdo vážně zhubnout, ale kdo má rušný životní styl. Vstup do programu WW Vám umožnípožívat zvláštní výhody členství. Pokud je váš životní styl je hektický a vy se rozhodnete, že pravidelná setkání nejsou pro vás, vše lze provést on-line. Nicméně, pokud jdete do tříd, budete nepochybně si nové přátele a získat z podpory a povzbuzeníkterá pochází z bytí součástí skupiny. Vzhledem k důvěryhodnosti tohoto nádherného programu hubnutí, zdravotničtí odborníci a odborníci na výživu po celém světě doporučují systém pro firemní nadváhou profesionály po celém světě. Jak Weight Watchers od místa nemusí znamenat přijetíup cvičební režim vidět výsledky, to je opravdu určen pro naše rušný životní styl. Nicméně, pokud můžete spolupracovat pomocí tohoto systému s pravidelným zdravý pohyb, uvidíte větší výsledky, rychleji a zlepšit své zdraví příliš.

Zatím žádné komentáře.