Potraviny možnosti pro ketogenní dieta plán - Dieta

Ketogenní dieta je zvláštní typ s vysokým obsahem tuku nízké carb stravy, který je někdy používán k léčbě epilepsie, zvláště u dětí. Lékaři doporučují tuto dietu pro jednotlivce, kteří nereagují dobře na anti-zabavení léky.

Hlavním bodem mít na paměti při plánování ketogenní jídelníčku je, že člověk by měl mít denní příjem sacharidů tak nízké, jak je to možné To nutí tělo spalovat tuky místo sacharidů Následuje ukázka strava graf pro tuto dietu:..

Existuje mnoho s vysokým obsahem tuku snídaně možnosti, které lze vybrat z některé z nejčastěji doporučovaných snídaně nápady patří:

Dá se přidat nějakou změnu na snídani plánu s některými nízkými škrobu zeleniny, jako cibule, hlávkový salát a rajčata. Ty zeleniny mohou být konzumovány syrové nebo společně s jinými potravinami.

Některé potraviny s vysokým obsahem tuku možnosti jsou ideální pro oběd patří:

Vegetariáni si mohou nahradit non-vegetariánské položky se sójové produkty, jako je sójové mléko, sójový sýr tofu a sójové boby.

Níže jsou uvedeny některé potraviny nejvhodnější k večeři, když na ketogenní dietu:

Individuální této dietě je povoleno mít malé občerstvení mezi jídly Některé občerstvení nápady zahrnují:.

Výše uvedené možnosti stravování jsou jen některé vzorky poskytnout představu o tom, co druhy potravin se konzumují v této dietě. Vysokým obsahem tuku potraviny jsou hlavním zdrojem výživy ve stravě. Nicméně, to není vhodné zcela vyloučit sacharidy zejsou jídla. Člověk se musí vyrovnat tuků a sacharidů zahrnutím low-carb zeleninu na jídlo plánů. jedinec může pít alkohol v mírném množství kdy na tuto dietu bez jakýchkoliv negativních účinků na zdraví. Alkoholické nápoje, jako je pivo a víno mohou být přidány doketogenní dieta plán, aniž by se zvýšil příjem sacharidů z Dieter. Podle některých lékařských zpráv, může ketogenní dieta plán pomoci v boji zdravotní podmínky, jako je rakovina, diabetes mellitus a některých metabolických onemocnění. Nicméně, tyto důkazy jsou stále v klinické studii.

Zatím žádné komentáře.