Po těžké časy zhubnout? - Dieta

Vždy jsem byl velmi aktivní člověk celý můj život a já jsem také bývalý mariňák, takže můžu říct, že je fyzicky fit, byl vždy moje první priorita. To je, dokud jsem vlastně měl pracovní úraz, který zcela vraků zmatek namoje záda, jak jsem byl diagnostikován s chronickou bolestí dolní části zad a chronické bolesti muscularskeletal. Ti z vás, kteří mají tento problém přesně vědět, co mluvím!

Když jsem se poprvé dostal zraněný jsem byl vážený podíl asi 176 liber a jak měsíce plynuly a moje lékařů jmenování šel jsem si všiml, že jsem přibírat na váze alarmujícím tempem. V řádu několika málo týdnů jsem byl nabodu, kdy jsem vážil sám sebe a byl jsem bít 194 liber, a také zjistil, že více nepohodlné nosit kalhoty. se dostal do bodu, kdy to bylo tak špatné, že byl doslova na sobě stejné kalhoty a košile pár znovu a znovu, protože nic se zdálo,aby se vešly mě už ne.

Jeden lékaři návštěvě, že jsem především strach mi v lednu 2013, protože v té váze v Řekli mi, že vím, vážil 202 liber. Být 5'6 a 202 liber je opravdu těžké přijmout a co ztěžuje ježe je tento malý a váží 202 liber mě vypadat a cítit strašnou uvnitř! To je místo, kde jsem musel učinit rozhodnutí o své problémy s váhou, a to i když jsem myslel, že jsem jedl dost zdravé, moje žena konečně přišel ke mně a řekl,me, že jsme byli oba v popření, protože v tomto bodě jsme byli oba zápasí s naší hmotnosti. Kromě mohla skutečně jít do posilovny nebo běhat, aby mohla klesnout váhu rychleji, než bych byl schopen to udělat!

Po dlouhé diskusi jsme se oba konečně sedl ke stolu a učinil rozhodnutí, které byly změněny obě naše životy úplně!

Zajímavostí je, že jsme se vlastně jen stáhli myfitness aplikace na našich smartphonů a jen zapojen základní informace, které byla položena nás obou. Po připojení všech našich informací, jako je aktuální hmotnosti a výšky pak nás požádal,to, co bychom chtěli hmotnosti, což také zapojená Samotná aplikace vám řekne, kolik kalorií si měl jíst a to je přesně to, co jsme udělali. jsme počítají každý calroie možné, což se může zdát málo, ale tidiousMohu vám říci, že to je dobře stojí za extra úsilí.

Věřte tomu nebo ne počítat kalorie, to vlastně funguje, jestli chcete věřit nebo ne, já vím, že si může myslet, že porce může skutečně vypadat méně, než jste byli zvyklí jíst, ale také na to zvyknoutstejně. Nikdo říká, nemůžete jíst už stačí naučit se zvyknout jíst v menším množství a budete na to zvyknout.

To není o dietě, je to jen o chaning svůj životní styl a ztrácí váhu navíc.

Můžete mít přátele, kteří budou používat výmluvu, že nemohou ztratit váhu, protože jsou zraněni nějakým způsobem, ale dovolte mi, abych se ti říct, že jsem neudělal žádný druh cvičení a já jsem ztratil váhu!

Vždycky musíte myslet na bezpečnost, když se snažíte nový hubnutí plán, a je vysoce doporučeno, abyste se poradili se svým lékařem nebo odborníkem na výživu před zahájením jakékoli hubnutí program, aby zjistili, zda jste schopni to udělat!

Zatím žádné komentáře.