Zhubnout Obnovení Serotonergní Balance - Dieta

HubnutíSerotoninNedostatkemATryptofan

Máte-li nedostatek vSerotonin,HubnutíMůže být dosaženo zvýšením svéSerotoninÚrovni.?SerotoninSe vyrábí v mozkuTryptofanAmino kyselina.?TryptofanPochází z jídla, které jíte.? Mnoho forem deprese a úzkost jsou spojeny s nízkouSerotoninÚrovní, stejně jako stravování a poruchy spánku.? Většina obézních lidí byly pozorovány být nedostatekTryptofan.

TryptofanDegradace

Obezita Bylo prokázáno, že v poslední době na snížení nebo degradovatTryptofanLevelsin vaše tělo.? Tělesného tuku vytváří a uvolňuje zánětlivé cytokinecalled interferon-gama.? Cytokiny jsou molekuly používané v cellularcommunication.? Interferon-gamma aktivuje enzym, indoleamine2 ,3-dioxygenázy.? Je to enzym, který degradujeTryptofanS schopnost produkovatSerotonin.

Nespokojen Hunger

Někteří obézní jedinci se jíst méně a více výkonu a stále mají nižší hladinuTryptofanVzhledem k jejich přebytečný tuk.? Nižší úroveňTryptofanProdukuje méněSerotoninAndcontributes ke snížení sytosti.? Sytosti měla vést k tomu, stopeating protože máme pocit sytosti.? Takže, obézní lidé chycen ve smyčce ofwanting jíst méně, ale ve skutečnosti jíst více, protože constantlysuffer hlad.

Tryptofan Doplnění

Studie ukázaly, že obézní pacientiDoplněnéS velkými dávkami L-TryptofanPřed jídlem vedly k výraznému snížení spotřeby sacharidů ve srovnání s proteiny.? L-TryptofanIsan esenciální aminokyseliny (jedna z dvaceti aminokyselin nachází v yourbody), a je to jediná forma, která se podílí na syntéze proteinů.? Anessential aminokyselina je ten, který může být syntetizován v těle.? Po double-blind (zlatostandardní v testování) studie showedthat obézní pacienti mohou zhubnoutTryptofanDoplňky stravyA vysokým obsahem bílkovin strava srovnání pacientů užívajících placebo.

TryptofanBan FDA

V roce 1989 nutričníDoplňky stravyL-TryptofanWerebanned FDA z prodávány ve Spojených státech amerických.? Disabilitydisease, eozinofilie-myalgie syndrom (EMS), byl přičítán thecommercial výroby L-TryptofanDalší analysisrevealed, že výrobní proces byl kontaminován a waslimited na jednoho výrobce.? V roce 2001 byla tato omezení odstraněna a L-TryptofanJe opět k dispozici.

TryptofanKonkurence v mozku

Takže, když jsem siTryptofanJíst správné potraviny, proč bych měl brát L-Tryptofan doplněkL-TryptofanSoutěží s jinými aminokyselinami, aby přes své hematoencefalickou bariérou.? Tato soutěž se snižuje množství L-TryptofanKteré můžete zadat svůj mozek a být přeměněn naSerotoninJsem si jist, že většina z vás měl chuť na cukr (čokoládu, nebo someother sacharidů) v určité době ve svém životě.? Někteří scientistsspeculate, že tato touha nás nutí jíst více sacharidů, whichresults ve větších množství inzulínuvyrobené.? Insulinassists L-TryptofanPřekročit svou krev-bariéra mozku, což má za následek produkci víceSerotoninA my dobrý pocit téměř okamžitě? Naše touha je splněna.? Možná je to vaše tělo je mechanismus, který by produkovat víceSerotoninPokud jsou hladiny klesnou pod normou.

TryptofanA stárnutí

ÚroveňTryptofanDegradujících enzymů v mozku zvyšují, jak jste věku.? Lidé nad 50 let mají 30% více z nichTryptofanDegradující enzymy?, Který vysvětluje, proč mnozí starší mají potíže se spánkem.? To také přispívá k obtížnostiZhubnoutNízkokalorické diety je typický spíše poklesTryptofanÚrovně.

TryptofanA vitamín B soutěž

TryptofanJe jedním z nejméně bohaté na aminokyseliny.? Tam je agresivní konkurence pro vaše dispoziciTryptofanPředpokládejme na okamžik, že vaše tělo je nedostatek vitaminu B3.? 60 mgTryptofanJe nutné, aby 1 mg vitaminu B3 v játrech.? Vitamín B3 nedostatkem jednotlivci používat většinu, ne-li všechny dostupnéTryptofanSyntetizovat vitamin B3? Odchodu máloSerotoninSyntéza v mozku.? To samé lze říci o osoby s nedostatkem vitaminu B6.

TryptofanZ potravy

Jídlo, které jíte ve skutečnosti poskytuje jen velmi málo této esenciální aminokyseliny,TryptofanPřímo do vašeho mozku.? Typicky váš mozek dostane asi 1% požitéTryptofanZ potravinových zdrojů.? Zatím,TryptofanJe to jediný chemický, že váš mozek může použít k syntézeSerotoninV důsledku toho,? Může získatVáha, rozvíjet nespavost nebo možná deprese? Všechno, protože byste mohli být nedostatekSerotonin.

Farmaceutický-gradeTryptofanDostupnost

L-TryptofanJe nyní k dispozici ve farmaceutické gradeDoplňky stravyA také, v některých případech, a další živiny, které mohou blokovat nebo neutralizovatTryptofanDegradujících enzymů.? Zvažte přidání farmaceutický-gradeDoplněkL-TryptofanS kombinací cytokinů potlačování živin, jako součást komplexní strategieZhubnout.

Zatím žádné komentáře.