Týden 3 - Dieta

V žádné S strava je ten, který jsem narazil tam na World Wide Web. Nápad mě zaujal, a tak to bude můj 3. týden dieta. Podle webové stránky, je to strava také známý jako Dieta babi a ne $ strava.

Základním předpokladem této diety je, že nemusíte počítat kalorie, nemusíte jíst neobvyklé jídlo nebo vystřihnout jednu kategorii potravin (jako Atkins dělá). Jednoduchá myšlenka je, že si prostě dodržovat třijednoduchá pravidla:

Až na to (někdy), ve dnech, které začínají S. (sobota a neděle)

Proč strava autor říci dieta bude fungovat? Protože to není omezující, nepopírá to, co chcete, prostě vás omezuje jíst jídlo jako součást jídla. Říká, že většina diet se zabývají pouze břichoa vaše postava, ale nechat mysl k sobě. To je důvod, proč se jim nepodaří. Můžeme jen držet dobré na dietě, že cítíme, je restriktivní, tak dlouho, než jsme se vzdali. Restriktivní diety jsou těžké a my jsme hlad!strava, jako je to chytré. můžete jíst, co chcete, na snídaně, obědy a večeře, prostě nic nejezte mezi, a nechcete přijmout sekund. Autor uvádí na svých internetových stránkách, že můžete snížit až s30-40% vašeho energetického příjmu tímto způsobem.

Tato dieta není určen k dieta, je to má být změna životního stylu. Jen nejezte nezdravé nemusíte mezi jídly. Až někdy i na dny, které začínají s S (o víkendech). Ty shoudnt idiot, o víkendech i když., ale o víkendu je den pro vás mít ten kus tvarohový koláč nebo filmu popcorn. Jen omezte S na jeden nebo dva denně, o víkendu (podle toho, jak špatné, že jeden je). musíte mít dny, kdy můžete jíst kousek tvarohového koláče, pokud chcete to. Jednou jsem držela dietu po dobu dvou let bez jednoho kusu tvarohový koláč (I LOVE) a já jsem cítil zbaven po celou dobu.

Myslím, že tato dieta funguje, a myslím, že je to jedna z velmi nejchytřejších diety , co jsem kdy slyšel. Naše občerstvení a sladkosti jsou velmi zřídka zdravé. Naše nejlepší jíst se provádí na našich jídel. A jen velmi zřídka jsou opravdu opravdu hladmezi jídly. Velkou předností je, že je třeba se soustředit na které mají dobré, plnění, výživnější jídla, takže hlad monstrum nebude plížit se o několik hodin později.

Existuje tuna dalších informací na webových stránkách. Autorka se zabývá každou záminku a otázku si lze představit. Doporučuji vám podívat se na to. Existují také žádné S fóra pro podporu a povzbuzení. Také tam je neS dieta kniha. Zdá se, že existuje celá řada jen těžko příznivců venku. A svědectví stránka má danou částku na účet holka jménem Josie, který ztratil 96 liber v 9 měsících na tuto dietu!

Zajímalo by mě, jestli tato strava může být skutečně tento jednoduchý a pracovat tak dobře? Myslím, že dám tomu týden ukázat, že je věci a někteří z vás si to vyzkoušet delší dobu. Hodně štěstí nám všem na Ne S stravu!

Začátek č. S stravy: 192,8

End of No že strava: 190.4

Dolů 2,4libra tento týden!

Tato dieta je opět hračka. Byl jsem touží po sladkosti, a vím, že můžete mít na víkend (jako dnes), ale nemám opravdu měl každý. No, měl jsem fanda třešní včera k snídani, takže bylo docela milé.

Až na sladkosti chutě, opravdu chci občerstvení v cca 22:00 každý den. Myslím, že je to velký pád pro mě, chci občerstvení v noci! Je to pravděpodobně jeden z důvodů, proč jsem dal na tolikhmotnost.

Já nevím, jestli jsem opravdu ztrácet váhu na této dietě. Nemám pocit, že jsem ztratil na váze, jsem tak trochu pocit, těžší, ale nebudu vědět, dokud jsem se vážit sám sebe.jsem se vážil v polovině týdne tento týden. Hlavním důvodem je to, že nemám cítit lehčí a nechci se dívat na stupnici zklamáním.

Je někdo snaží tuto dietu? Jak to jde pro tebe?

Vážil jsem dnes ráno na 190,4, takže tato dieta udělal práci za mě. Ztratil 2,4 libry! Jsem velmi spokojený s touto částkou.

Myslím, že bych mohl snadno udělat tuto dietu v budoucnu na delší dobu. Mám rád sladkosti, ale nemám vážně chuť na sladké. Pouze s bonbóny jednou za týden je pro mě žádný problém. Bez svačiny bylo těžšíPro mě, když jsem opravdu vychutnat slanou nebo kýčovité Treat (nebo slané a kýčovité ... mňam!). Takže jsem byla skutečně obsahují některé z těchto dárků do svých jídel. To opravdu pomohl. Já touží po občerstvení každý den kolempatnáct hodin a asi 10 hodin. Působit že mám dietní Pepsi s ledem, a to dělá trik :).

Celkově mi 52 diety v 52 týdnů experimentu bude opravdu dobře. Ztratil jsem 10,1 liber do 3 týdnů a naučili spoustu nových diety strategií, které jsem nikdy předtím nenapadlo. Také jsem si opravdu užívám čtení všechny vaše připomínky apovzbuzení. Je to vzrušující vědět, že existují lidé, kteří fandění mě s mým šílený plán! doufám, že se můj jídelníček na tento týden ještě dnes večer, ale když to neudělám budu snažit, aby si to zveřejněny zítra večer.Je to dobrý, takže zůstaňte naladěni!