Spalování tuků potraviny Gotta love em - Dieta

Hubnutí je obtížný pro mě od té doby, co si pamatuji. Kdybych náhodou štěstí zhubnout jsem byl určitě štěstí, že udržet ji. Když jsem začal se ohlédl na své stravovací návyky, uvědomil jsem si, žeAsi bych nikdy nebyl schopen úspěšně řídit nastavenou hubnutí dieta. minulosti se mi zdálo být tuhý a jídlo hlavně chuti.

Byl jsem se rozhlédl, jestli tam byl způsob, jak omezit své vzpurné výživy. Jednou jsem narazil na článek o. Čím víc jsem o nich četl, tím více jsem byl přesvědčen, že to může být způsob, jak pro mě jít.

Samozřejmě, že jsem si jistý, že jste uhodli, že není jen tak jednoduché, jak jen jíst tyto potraviny. Můžete také omezit potraviny, které jíte, které nejsou součástí této diety. Ach ano, a cvičení (sprosté slovo, sprosté slovo) Podle cvičení mám na mysli:. procházku kolem bloku několikrát a obchodního centra, dát na svou oblíbenou hudbu a tanec malý, nebo dokonce jít ven a dostat hula hula hoop a během vašeho oblíbeného pořadu půl hodiny Belive.mi, že začnete vidět rozdíl.

Následující je seznam spalování tuků potravin. Doufám, že vám to hodit.

?

Jablka??????????????? Platýs????????????? broskve

Meruňky?????????????? Česnek???????????????? hrušky

Artyčoky???????????? Hrozny??????????????? hrách

Banány?????????????? Grapefruit???????????? papriky?

Řepou???????????????? Fazolové lusky????????? ananas

Ostružiny??????????? Medovice??????????? Švestky

Borůvky???????????? Kapusta???????????????? ředkvičky

Brokolice??????????????? Pór??????????????? maliny

Růžičková kapusta???????? Citrony?????????????? Červené zelí

Zelí?????????????? Salát?????????????? zelí

Meloun???????????? Vápna???????????????? scallions

Mrkev??????????????? Severský?????????????? špenát

Květák????????????? Manga???????????? squash

Celer???????????????? Houby??????????? jahody

Pažitka???????????????? Okra???????????????? mandarinky

Krabi????????????????? Cibule??????????????? rajčata

Brusinky???????????? Pomeranče????????????? vodnice

Okurka????????????? Papaya?????????????? meloun

Lilek?????????????? Petržel?????????????? cuketa

Jsem si jist, že existuje více spalování tuků potravin tam, že mi není známa.?, Pokud uslyšíte každý neváhejte se dostat do kontaktu se mnou ..?

Věřte tomu nebo ne thereare koření tam. Kdo by si to byl pomyslel? Tyto koření a obchodě koupil omáčky lze dodat, že další chuť do potravin. Udělal jsem si seznam toho, že já vím, opět, pokudvíte o nějaké jiné, prosím dejte mi vědět.

Boullion kostky?????????????????????? Křen

Chilli, nebo omáčku????????????????? Citrónová šťáva

Skořice mleté???????????????????? Cibule

Jasné vývar????????????????????????? salsa?

Omáčky?????????????????????? Koření (všedruhy)

Brusinková omáčka???????????????????? Steak omáčka

Česnek????????????????????????????? ocet

Země hořčice????????????????????? Worchestershire omáčka

Byliny (všechny druhy)

Já také použít nízkým obsahem sodíku polévky a nízkokalorická, salátové dresinky a marinádě. Stejně jako cokoliv jiného, ​​není nad použití.

Jen jsem nemohl psát o spalování tuků potravin bez zahrnutí pár receptů. Všechno, co v těchto receptů? Jsou zahrnuty do spalování tuků potravin seznamu.? Nejen, že jsou s nízkým obsahem tuku a nízkokalorické.

Rostlinné Míchá Fry

1. nakrájené zelené papper

1. nakrájené cibule

2 mleté ​​stroužky česneku

2 plátky cukety

1 šálek nakrájené houby

2 plátky rajčat

1 lilek, oloupaný a nahrubo nasekané

3 malé plátky žluté squash

2 polévkové lžíce. Olivový olej

1 lžička. Koriandr

Náhradou soli, podle chuti

Pepř, podle chuti

Pár čárky worchesterová, ochutnat

Teplo olivový olej ve velké pánvi. Přidat zelený pepř, cibuli a česnek a opékáme na středně mírném ohni po dobu 5 minut. Přidat cuketu, žampiony, rajčata, lilek a žluté squash. Pokračujte zpěnit na středně mírném ohni, dokud zeleninanezměkne.

?Složení:

2 šálky nakrájené zbytky kuře

3 mrkve, nakrájené

3 celerové stonky, krájené

1 cibule, nasekané

1 zelená paprika, nakrájená

1 šálek zelí, nahrubo nasekané

1 stroužek česneku, nasekané

1 cuketa, krájené

1 lžička bláznivé mísí sůl

3 šálky kuřecího vývaru

Dash worchesterová

Kombinovat všechny přísady v crockpot.? Kuchar na vysoké 4 hodiny nebo nízké po dobu 8 hodin.? Je to skvělé jídlo, na opravu na ty dny, kdy jste připoután na čas.? To se stará sám o sobě, a to je vynikající.

?