Rychlé Hubnutí Případová studie: Adnan Sami - Dieta

Adnan Sami Khan je Britové-rozený pákistánský zpěvák v současné době žije v Indii drží kanadské občanství také. On je velmi slavná zpěvačka mezi pákistánské a indické národy. Ale on je také známý jako hudebník, herec, skladatel a painist v. On zpíval mnoho alb, která opravdu hit indické hudby graf měsíců.

Kromě všech toto, on byl velmi obézní člověk. Vždycky to být obětí obezity, ale neměl starat se o této a ani nenapadlo provádět hubnutí jev do té doby, když mu lékaři ho varovali o rizicích obezity. A pak vykonal mnoho techniky a ztratil 130 kg hmotnosti během jednoho roku. Jen málo lidí si to představit, že je to, jak moc velký acheivment.

Na začátku, když měl obrovskou váhu, že se nestará o to, ale jeho doktoři ho varoval, že můžete žít jen šest měsíců nebo tak s tímto obezitou, protože má příliš mnoho rizik, včetně infarktu myokardu a další. Pak se podepsalaž to rychlé hubnutí se o něj a lékaři se hodně testů na něj zkontrolovat jeho reakci na různé potraviny ve výsledku lékaři ho, že nebude používat cukr, rýže, chléb a olej stravy;. vysoká protien strava byla jennavrhl k němu.

Podle něj to bylo velmi těžké působit na to, co říkají lékaři. Za první dva měsíce bylo odejmout mnoho z jeho závislostí, která se zdála jako smrt k němu. Lékaři nahradit mnoho z jeho diety zvyky witht alternativy, které měly poměrněČím méně kalorií. Patato Jeho čipy byly nahrazeny witht že domácí másla méně pop kukuřice, čokoládová zmrzlina nahrazen hole stravy Popletal a nanuky. Mezi jedno nízkokalorické nealkoholické nápoje byly navrženy k němu.

Fyzicky při spuštění začal prostě jít do blízké trhu pěšky, protože byl příliš tlustý dělat jiné fyzické cvičení. Nohy byl příliš slabý a nemohl chodit více než pět kroků. Tento stále se děje za prvnídva měsíce a Adnan ztratil první 40 kg hmotnosti. Teď mohl provést něco z fyzických cvičení a jak se používá potřebovat člověka k tomu, aby ho ležet, sedět na posteli a chodit, ale teď byl mimo pomoc teďmohl provádět všechny ty na jeho vlastní. Udržet tento boj postupně vést ho k 110kg ztrátu, která byla rychlá ztráta hmotnosti v rozpětí jen jeden rok. Dnes se hraje tenis a squash stejně.

Jeho rada pro všechny ty, kteří se zhubnout se nejprve poradit se musí profesionální. Měl by být expert. Zadruhé, podle něj, jestli může ztratit váhu pak eveerybody může tuto rychlé hubnutí jev. Jediné, co musíte udělat,je nikdy vzdát a jedeme dál s tím.