Recenze knihy: Mistr svá tajemství metabolismu dietní Jillian Michaels z - Dieta

Jillian vysvětluje, jak jsme se dostali tam, kde jsme v našem životě:

Kniha obsahuje:Nákupní seznamy a online nakupování zdroje, hormony spoušť s jídlem, jak jíst? Moc živin? Potraviny na rozpočet, inteligentní strategie pro stravování, rychlé a snadné recepty, stejně jako mini-programy pro řešení PMS, andropause, metabolickásyndrom, PCOS, a menopauza.

První dieta Tajemství jeOdebratZe svého jídelníčku věci, jako zpracovaných potravin, cukrů a nasycené tuky, abychom jmenovali alespoň některé.

Je to také o odstraňování toxinů ve vaší domácnosti, které mohou mít vliv na vaše zdraví, jako jsou plasty, chemické čisticí prostředky a Teflonu.

Druhá dieta tajemstvím, že Jillian mluví o ve své knize jeObnovit.Co třeba obnovit v naší stravě je potraviny, které vyvolávají tuku ztráta hormony.

Ona kategorizuje tyto 10 Hlavní vypínač skupin živin, potravinové takto:

  1. Luštěniny
  2. Alliums
  3. Bobule
  4. Maso a vejce
  5. Barevné ovoce a zeleninu
  6. Brukvovité vegetariáni
  7. Tmavě zelená listová zelenina
  8. Ořechy a semena
  9. Organické mléčné výrobky
  10. Celozrnných

VyvážitJe o učení, kdy a kdy ne jíst některé potraviny, využít svého těla hormonální vzory, které vedou ke ztrátě hmotnosti.

3. Klíčové techniky patří:

Vyvážit se také o odstranění těžkých stres ve vašem životě:

Zahrnuto v její knize jsou některé užitečné nástroje, které vám pomohou zhubnout, naučit váš metabolismus a vyvážení vaše hormony. Ona zahrnuje 2 týdny stravování a 12 stran receptů (nemyslím si, že by zahrnoval více, protože má knihuTyto úžasné recepty), jakož i kousky informací v celé knize o věci, jako je, skrytých zdrojů high-ovocný cukr sirup zrna.

Tam jsou přírodní prostředky, nákupní seznam a seznam zdrojů pro přírodní / ekologické a udržitelné potraviny pro příklad.

Tam je obrovské množství informací v této knize.? Moje hlava plavala v době, kdy jsem ho dolů.? Po přečtení této knihy jsem se najednou stal více vědomi potravin jsem strkal do pusy a co ovlivňují by mohly být sna mém těle.?

Jak stárneme náš metabolismus se zpomaluje, a to stále těžší a těžší, jak zhubnout.? Tato kniha je cenným zdrojem informací pro každého, kdo se snaží zbavit těch tvrdohlavý liber nebo potřebuje více energie a vitality v THIER životě.? Je to snadné sledovat aJillian píše z osobního pohledu, což je pocit, že je tady s vámi, jak budete postupovat.

Zatím žádné komentáře.