Nejlepší způsob, jak spálit břišní tuk a zbavit lásku rukojeti - Dieta

Nevím jak vy, ale já opravdu nestarám o termínu lásku rukojeti.? Nikdy jsem nic nenašel příliš krásný na ně a já nemám vůbec vzpomenout na dobu, kdy byla moje žena nadšená popadl do rukouoni.? Upřímně řečeno, jsou to docela dráždí. Chtěl bych vypálit břišní tuk a byl by velice rád viděl můj lásku rukojeti se stala vzdálenou vzpomínkou.?

Otázka, kterou jsem narazila, bylo, jak to udělat.? Můj Prvním krokem bylo zjistit, co způsobilo, že tuk v těle nějak usadit se v této oblasti.? Když se podíváte na většinu mého těla nenajdetehodně tuku, nicméně, je snadné říct, když se podíváte na mé bránice, že tam je příliš mnoho tuku poflakovat.? Ostatní řekni mi, že to není problém, ale řekněme, že jediný případ, kdy jsem u sebe šestbalení je jen poté, co jsem odešel nakupování a já zamířil k autu.? Bylo na čase s tím něco udělat.?

Zjistil jsem, že jeden z velkých důvodů, že mám extra tuku, který se usadil v mé bránice je kvůli hormonu inzulínu. Většina z nás se alespoň seznámit s názvem inzulínem. Víme, že to má něco společného s cukrovkou. Jakéinzulín ve skutečnosti to je pohyb glukózy (typ cukru) z našeho krevního oběhu a přesunout ji do buněk tak, aby mohly být využity jako zdroj energie. Pokud někdo má vysokou hladinu cukru v krvi buď jedna ze dvou věcí došlo. li jejich pankreas bylpoškozená a není produkovat dostatek inzulínu nebo jejich těla se staly rezistentní na inzulín.

Je to podobné jako v motorovém světlo být ve vašem autě po dobu tří měsíců nebo tak. První den přišlo na tebe si toho všiml hned., Ale každý den, že je to na vás dávat pozor na to méně a méně. Pokud stravabyla špatná a slinivky břišní je v konstantním stavu sekrecí inzulinu stávají rezistentní na inzulin. Když se stanete rezistentní na inzulín, začnete ukládání tuku v oblastech, které nechcete (jako kdyby tam vůbec dobré místo pro ukládání. mnoho tuku) Jedním z míst, kde se to stane je v našem oblíbeném místě: lásku rukojeti .

Tak co můžeme udělat, aby pomohla překonat naše inzulinové rezistence a spálit břišní tuk a zbavit se otravné lásky zpracovává.

To může pomoci vaší inzulinové rezistence problému pomocí specifických cvičení určitými způsoby. Některá cvičení, které vám pomohou tato jsou dřepy, výpady a případné Muti-společná cvičení (složené cvičení). Proč Tato cvičení fungují?

Pokud jsou tato cvičení provádět určitým způsobem, které produkují takzvaný inzulínu podobný růstový faktor (IGF-1). DNA struktura IGF-1 je velmi podobný inzulinu a poskytuje inzulín, jako je reakce. Tato reakce sevám pomůže spálit tuk kolem břicha.

Typ tréninku, který využívá těchto cvičení je známý jako dynamické vzdělávání. Můžete do hodiny a hodiny svého času, aby se dal dohromady Dynamic vzdělávacího programu, nebo se můžete obrátit na někoho, kdo již vytvořila fantastický program, který obsahuje nepouze Dynamic Training, ale další tři typy školení, které vaše tělo potřebuje zbavit se tuku se konala v jiných oblastech těla. Tento program se nazývá Závěrečná fáze tuk Ztráta a vřele doporučuji.

Zatím žádné komentáře.