Nabídka ztratit 14 liber za dva týdny - Dieta

Vy jste asi jako většina lidí, a nemají genetické složení být štíhlá. Ve skutečnosti jste pravděpodobně získávání informací o hubnutí a zdravého životního stylu, protože k tomu, že vy nebo někdo ve vaší rodině má cukrovku.

Ten příběh, který podnítil tento článek, byl můj přítel, který byl stejně jako většina lidí při plánování dovolené, což může vést k jejímu bytí v plavkách v určitém okamžiku v čase, a chtěla vypadat co nejlépe. Ona právě ztratil10 liber za méně než dva týdny poprvé, co jsem s ní mluvil a (samozřejmě) Ptal jsem se, co dělala. Začala mi říct, že byla na tuto dietu, která byla jen 500 kalorií denně. Cože? jsemšokován!

Pravděpodobně jste byl velmi kritický a teď myslí si, že cvok a že bych měl odkazovat ji na lince pomoci., Ale neudělal jsem to, a o pár dní později byla po 14 liber celkem, a podíval se zdravější a šťastnější než kdy jindy. Stejně jako většina lidí, jakmile jsem se dostal přes mého šoku, byl jsem velmi zvědavý, jak se jí podařilo zhubnout tak rychle. Začala mi říká, že bych s ní mluvit švagr (protože byl lékař) o potlačení chuti k jídlu a velmi nízkým obsahem kalorií typu.

Tento článek obsahuje přesný nabídku jsem použil po dobu 14 dnů. (Měl jsem v plánu 6 dnů, pak se opakuje). Musím přiznat, že jsem přidal jablko nebo pomeranč na několika příležitostech, kdy jsem se cítil slabý, který bych doporučil každému. Nikdy nedovolte, aby některýdiety nebo hubnutí plán, abyste se cítili méně než nejlepší.

Pokud je váš BMI je 20 a méně, nebudete ztrácet váhu s tímto minimum kalorií plánu. Pokud uvažujete o stravu, která je 500 kalorií za den a jsou již ~ 20 BMI, viz článek o poruchy příjmu potravy. Alevětšina z nás (95% americké populace) nemusíte bát začít s BMI 21 nebo vyšší. Pokud máte jen pár kilo ztratit, budete hladovět a opravdu zkazit váš systém. Takže prosím, dostat své doporučenédenních kalorií poté, co jste dosáhnout BMI 20, nebo budete dělat škodu. Pokud máte BMI nad 25, můžete přijít o jeden nebo více liber denně s tímto menu.

Jak dlouho mohu řídit tento typ diety?

Tato extrémní nízkokalorická dieta by mělo být provedeno ne méně než 4 dny a ne delší než 40 dnů, nebo bude váš systém nastavit a zastaví hubnutí. Ale lze opakovat za měsíc nebo tak, pokud máte více co ztratit. To je podobné jakorychle nebo Cleanse strava.

Slova opatrnost.

Prosím, udělat svůj vlastní výzkum, ale zjistíte, že pokud budete jíst nízkokalorické přírodní potraviny, které mají vysoký obsah vody a vlákniny, budou vás nechal kácení plná po celý den. Oni jsou také plné vitamínů a velkou výživy. Pokudchystá omezit kalorie tolik, ujistěte se, že nemáte jíst kalorií, jsou to nejlepší, co můžete dát své tělo.

Final Poznámka:

Pokud jste opravdu šťastný váhu, kterou mají, měli byste si to a vím, že jsi požehnaná, že v této menšině. Ale i kdyby ne, doufám, že to vám dal nějaké informace k zamyšlení, a alternativa k každotýdenních setkání neboon-line programy.