Low Carb Dieta plán na hubnutí - Dieta

Low carb dieta plán je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout trvalé hubnutí, ale mnoho lidí rychle ztratit svou cestu, protože oni si vyberou špatné jídlo. Pokud těmto chybám vyhnout najdete nízké carb diety jsou snadno sledovat, mít dostatekrozmanitost a udržet hlad pryč.

Když většina lidí myslí na nízké carb stravy se představit si, že vše, co můžete jíst, je maso a vejce. Tváří v tvář slaninu a vejce na snídani ráno po ránu se velmi monotónní a může rychle vést k vzdát dříve, než jste se sotva začal.

Nejpříjemnější a udržitelné nízké carb diety jsou ty, které nejsou omezeny na několik skob. Neváhejte využít různé zdroje bílkovin a tuků. Potraviny, které poskytují velké množství tuku a bílkovin jsou ořechy, sýr, mořské plody, drůbež,a proteinové prášky.

Život bez čokolády a dezert nestojí za to žít. Po low carb dieta neznamená vzdát se věcí, které máte rádi. Existuje spousta nízké sacharidů a žádné zboží cukru čokoláda na trhu a můžete najít vynikající Low Carbdezert recepty.

Jednoduchý čokoládě proteinovou tyčinku ohřát v mikrovlnné troubě a podáváme s nízkým carb zmrzlina uspokojí chuť na sladké.

Můžete si vytvořit svůj vlastní dekadentní bez cukru a pšenice, a dokonce i vaše rodina nebude znát rozdíl!

Low carb dieta není NO carb dieta. Byste měli jíst alespoň 30g sacharidy den a můžete jít jak vysoce jak 30% z vaší stravy. Nemyslete si, že budete muset vzdát zeleninu, nebo malý porcerýže, oves nebo chleba, protože tak dlouho, jak si dávat pozor na množství, které jíte, budete mít možnost, aby se vešly nějaké sacharidů do svého nízké carb stravy.

Pokud se pokusíte jíst nízkotučné a nízké carb budete dělat sami nemocní velmi rychle. Když jíte nízké množství sacharidů, tuku v potravě je nezbytná, protože se stane vaším primárním zdrojem energie.

Jezte vejce se žloutky, tmavé maso kuřecí a krůtí s kůží a lososa spíše než tuňáka. Přidat olivový olej na vaření a saláty. Jíst plnotučné sýry a jogurt.

Když nebudete jíst žádný tuk, pak přejít na vyšší sacharidů plánu. Nízkým obsahem tuku, nízkým carb dieta je nezdravé a neuspokojující.

Low carb dieta plán bude mít za následek trvalý úbytek hmotnosti a můžete zvýšit své šance na úspěch tím, že zamezují těchto společných chyb.

Mají-li se nízká carb dieta hubnutí je zdravé, příjemné a udržitelné, zahrnují celou řadu zdrojů bílkovin a tuků potravin, dopřejte si sladké, jíst až 30% sacharidů a ne se vyhýbat tuku.