Kalorií řazení dietní menu - Dieta

Přesun kalorií je speciální dietní plán, který vyžaduje, abyste střídat vaše potraviny, takže můžete absorbovat různé typy kalorií. To není příliš obtížné plánovat svůj vlastní dietní plán ve skutečnosti. To, co potřebujete udělat, je znát svůj denní kalorický příjemdobře, a pochopit kalorický obsah v každém jídle. Můžete také získat zdarma 7 dny nabídku vzorku na oficiálních internetových stránkách.

Aby bylo možné plánovat svůj vlastní dietní plán, musíte nejprve pochopit vaše rychlost metabolismu. Což znamená, že kolik kalorií se spálíte denně. Jako obecné pravidlo platí, člověk se obvykle spálíte 1500 kalorií za den. Takže tohle Dieta plánje ilustrují použití tohoto scénáře.

Po pochopení svůj vlastní metabolismus, je třeba vyložit 7-denní dieta plán, který rozsah 1000-2000 kalorií denně. Však musí průměr denní kalorií být nižší než 1500 kalorií. Důvodem pro to je, aby se zabránilovaše tělo od zvykat stravy (přes různé svůj denní příjem kalorií), přičemž vaše tělo, jak zhubnout, protože se spotřebovává méně kalorií, než vaše každodenní metabolismu.

Pokud si nejste jisti, co budete jíst, když se snaží kalorií řazení stravy, zde je příklad dietní menu.

Hrubý odhad: 1100 kalorií