Každý v mé rodině je tuk - Dieta

Za prvé, může být způsob, jak vám přibývají na váze je genetická. Například moje matka, moje sestra, moje tety, babička ALL přibývají na váze, v břišní oblasti .... to je genetická. Nicméně skutečnost, že vaši rodičenadváhu neznamená, že musí být obézní. Genetika může určit, jak těžké to je příliš ztratit, ale nemůže a nebude zastavit před ztrátou. Ve skutečnosti, myslím, že o tom, co vaši rodiče a prarodiče jedli a co vás živil. Bylje to hodně smažené potraviny? hodně zpracovaných věcí? Říkali vždycky sladkosti a zmrzlinu a hranolky kolem chroupat Jak byli nad tím, že čerstvé ovoce a zeleninu? Mohu vám říci, moji rodiče neměli jíst zdravě ..., a ještě ne. Jedí smažené / zpracování / Cukr naloženého potravu každé příležitosti se dá. Vzpomínám si na svou matku dělá každý dietní plán na Zemi ... Slimfast (ačkoli to nebylo volal, že tenkrát), prášky na hubnutía ... (teď opravdu říct, v mém věku) tyto Ayds candys, které měly omezit vaši chuť k jídlu. Pokaždé, lékař jí dal špatné zprávy zdraví, ona by jít do extrémů o své stravě. Nyní se ohlédl, ona nikdy neslyšel, cořekl doktor. Když jsem byl na střední škole, bylo jí řečeno, její triglyceridy byly velmi vysoké. Řekla všem, že neměl vysoký cholesterol, jen vysoké hladiny triglyceridů. To nebylo dokud jsem byl starší, že jsem se dozvěděl, že triglyceridy jsou součástícholesterol, tak jo, mami, ty jsi máte vysokou hladinu cholesterolu. Před několika lety, byla diagnostikována jako diabetička ... měla všechny příznaky, hubnutí bez důvodu, vždy žízeň, unavená ... a její diabetupřímo souvisí s její stravovací návyky. Ona snížit zpět na cukr na chvíli, ale její diagnóza z ní bolest v zadku nakupovat, protože když se cítila hlad, musela jíst právě teď .... pořádnikdy nejedl pravidelná jídla a teď jí to horší, že si bere pilulku nastavte její hladinu cukru v krvi. Vzal jsem si srdce rizika testu před pár měsíci. Ani s mým zdravé výživy, je skutečnost, že nemám žádné zdravotní podmínkyriskovat své srdce, a pravidelně cvičit, jsem s vysokým rizikem srdečních onemocnění, protože mé rodině. Moje babička z matčiny strany a dědeček, stejně jako moje babička zemřela buď na mrtvici nebo srdeční infarkt. Můj dědeček měl cukrovku (aleJeho byl genetický ... jeho matka byla diabetička, jak dobře a nebyl to problém životní styl). Takže ... moje rodina historie hovno ... co je to horší ... moje rodina nebude mít, že historie kdybyjíst správně .... tak mě dali na rizika na papíře, protože by to dělat to, co oni měli ... to docela sere mě to. Takže ... tady je moje místo. Mám významnou historii obezitymoje rodina. A nejsem obézní ... jsem velmi tvrdě pracovat, nebýt ... a ano, moje genetika dělat, aby to pro mě těžké ztratit, ale já jsem ztratil všechny stejné. Takže říct, že celá vaše rodina jetuku a nemůžete bojovat genetiku ... to je prostě a jednoduše jedna z výmluv Chubby Chick. A tato omluva vás udrží tuku.