Jak zhubnout s Moringa - Dieta

Zatímco módní výstřelky hubnutí přicházejí a odcházejí? Občas něco přijde, že by ve skutečnosti mohly být užitečné v boji proti bitvu v Ardenách. Moringa, bylina z rostliny Moringa oleifera, který je původem z Indie a Ugandy, ukazuje neobvyklý slib.

Také známý jako behen, indické křenem nebo stehno bylina, Moringa pochází z listů, kořenové a štíhlá poboček závodu, který se podobá stromu, pokud dovoleno růst do plné výšky. Listy z Moringa se běžně sklízí, sušía zem na prášek, aby se doplňky, které jsou běžně k dispozici on-line, nebo v prodejnách zdravé výživy. Moringa listy jsou také považovány za mimořádně výživné potraviny, když páře a jeden stejným způsobem byste jíst špenát.

Nejsem vědec, ale Moringa Zdá se, že práce pro mě tak daleko. Metodou pokusu a omylu jsem vyvinula svou vlastní moringa hubnutí program. Nejsem ten typ, hladovět sebe nebo radikálně změnit svůj životní styl,Moringa tak musel, aby se vešly můj životní styl? ne jiná cesta kolem. V tomto článku budu sdílet, jak mohu použít Moringa a dokonce, jak jsem ji pěstovat.

Velmi málo studií Dosud provedené na Moringa naznačují, že rostlina je bezpečné pro použití většinu lidí a obsahuje vysokou hustotu. Neexistují žádné klinické studie, k dnešnímu dni, o účinku Moringa je o obezitě, ale neoficiální důkazy ukazují, žebylina urychluje metabolismus, přivede na pokraj masožravé choutky, a vytváří energický pocit pohody.

Podle PDR For Herbal Medicines, Moringa obsahuje glukosinolátů, kyselina olejová, kyselina palmitová a fenol karboxylové kyseliny. Pokud je připraven ve formě čaje, což je, jak jsem chtěl použít Moringa, tyto prvky produkují aromatické a zahřívací účinek.

PDR říká, že Moringa se používá při zažívacích obtížích, ale nespecifikuje, jaký druh stížností. Zdá se, že mají stimulační účinek na metabolismus, což by mohlo způsobit, že tělo spalovat kalorie rychleji. Chápu-li tento proces správně,glukosinolátů přítomný v Moringa v těle, z nichž některé jsou absorbovány ve střevě. Jedná se o stejný typ činnosti, která vyplývá z jíst syrové brukvovité zeleniny, jako je brokolice.

Můžu jíst syrové brokolice trochu sem a tam? Ale nejsem velký fanoušek, tak zvykal na vegetarián asi nebude dieta pro mě. Kromě mírným posílením metabolismu, s vysokým obsahem bílkovin, aminokyselinkyseliny a beta-karoten, a zdá se být schopen nastartovat oběhový systém, který jsem si mohl být přínosem pro vyrovnání svou příležitostnou gauč-bramborovou chování.

Po přečtení desítky hodnocení od lidí, které používají Moringa a zjistil, že je prospěšné pro hubnutí, rozhodl jsem se zkusit to sám. Musíte pochopit, že nejsem člověk, který spěchá do něčeho tak jsem se rozhodl objednat semen a růst mévlastní Moringa. To bylo před dvěma lety a já jsem musel počkat, až loni na jaře, aby semena rostlin.

Tohle je moje druhá sezóna pro pěstování Moringa, a já se dozvíte, jak pěstovat to dole, ale teď bych se chtěl podělit, jak jsem používat Moringa a jak mi pomohlo shodit pár kilo.

Začal jsem tím, že zvedne několik nových listů ze svých provozů a zvykal na ně. Nejsou to špatné ochutnávka, ale nemají chuť jako čokoláda jeden, tak jsem experimentoval s dalšími způsoby, jak konzumují bylina. Jsem usušil? Jsemuzemněte ji? jsem přidal do polévek a nakonec jsem se usadil na to, aby svou vlastní vzorec moringa čaje.

Můžete použít sušené byliny moringa, že Amazon prodává, nemusíte pěstovat svůj vlastní, pokud nechcete čekat několik měsíců začít dietu moringa.

Dělám svou moringa čaj každý večer, než jdu spát a dal jsem ji do ledničky pít druhý den ráno. Vyleji 2 šálky vařící vody a po 2 čajové lžičky sušených listů Moringa. Používám čaj spařovací míč, protože jsemNechcete namáhat čaj později. si dělám čaj v konzervárenské sklenice míč.

Poté, co kapalina ochlazuje jsem víko na sklenice (nechám spařovací ve sklenici) a pop sklenici v lednici.

Můžete experimentovat a vytvořit si vlastní čaj moringa rutina, ale je to ten, který pracuje pro mě nejlepší. První věc, kterou ráno, jsem si dva nebo tři šálky kávy. Nejím snídani, a snažil jsem se všechnyty diety, které řekl, že mám jíst snídani, protože to byla ta nejdůležitější jídlo dne?, ale měli jen ten efekt, že jsem hlad během dne. Moje tělo mi říkal, že jsem neměl hlad v dopoledních hodinách, tak pročnacpat víc jídla do obličeje?

Každopádně jsem si kafe a pak jsem se obléknout, dostat děti oblečen a aby jejich snídaně. Asi hodinu nebo tak později, jsem se obvykle začne cítit trochu hlad. Získám moringa čaj z lednice a vyjmětespařovací míč. jsem nalít čaj přes led do velké sklenice a přidejte stříkat tekuté stevie, můj oblíbený bez kalorií přírodní sladidlo.

Poté, co užívám moringa čaj? Čekám asi deset nebo patnáct minut před tím, než si něco k jídlu. To je jediný okamžik, kdy jsem se Moringa během dne. Jsem experimentoval s to v odpoledních a večerních hodinách, ale byl jsem schopen rychle usnoutv noci, to se mi nezdá, že žádné další hubnutí efekt.

Přišel jsem k závěru, že všechny orgány jsou různé a to, co funguje pro vás nemusí pracovat pro mě a naopak, ale tady jsou mé výsledky hubnutí od toho, moringa denně.

Pořád jsem záznam o své stravě a pohybové návyky a během prvních dvou měsíců, které jsem pořídil Moringa jako čaj ráno, jsem ztratil 13 liber. To není velké množství, ale mějte na paměti, že jsem neudělal nicjiný jiný jiný než přidáním čaj ranní rutina.

Po dvou měsících, jsem přidal svižné 45 minut chůze každý den mého života, a já ztratil 10 liber v příštích třech týdnech. Špatné počasí nastavit v po tom a já jsem neměl chodit tak často, takže moje hubnutí zpomalil nav průměru 1 až 2 libry týdně. Pak jsem vyběhl z Moringa a nezačal opět používat, až do nedávné doby, kdy můj nejnovější úroda Moringa začal produkovat listy.

Jsem trochu hit-a-miss v těchto dnech s mým čajem moringa, hlavně proto, že jsem ztratil kil jsem chtěl ztratit. Když jsem si na pár kilo, ale vrátím se k pitíčaj na pár týdnů.

Moringa mohl zrychlil svůj metabolismus, ale také omezila některé mé chutě, konkrétně mé chutě na sladkosti a sacharidů. Obvykle jsem chléb a pečivo zloduch. Mám rád koblihy a miluji domácí chléb, čerstvé z trouby.Když jsem pít čaj moringa, moje chutě na sacharidy se zdají být o něco méně. Pořád si krajíc čerstvě upečeného chleba s máslem skutečné, ale nemyslím si, vzít druhý řez. mohu snadno ujít tyčinku Snickers Imíval odpoledne a já jsem prostě touží, že misku zmrzliny, které jsem použil k touží.

Nemohu slíbit, Moringa bude dělat totéž pro tebe?, Ale já jsem velký zájem o jednání o své zkušenosti, pokud se rozhodnete vyzkoušet si moringa čaj stravu.

Bydlím na Středozápadě, takže moje klima příliš studená přezimovat Moringa a mé rostliny budou muset dovnitř letošního podzimu. Loňském roce zemřeli při prvním mrazu, než jsem mohl dát do hrnce a přiveďte je sem letosjsem zasadil je ve velkých květináčích od začátku, takže vše, co musíte udělat, je přinést hrnce dovnitř a dát je do mé soláriu.

Právě teď, jsou zdravé a stále se rozvíjející vzpřímené větve s malými oválnými listy. Si můžete objednat Moringa semen z mnoha míst, ale já mám nejlepší nabídku na eBay (viz odkaz níže).

Jsem promočený semena přes noc do vlažné vody a pak zasadil je ve velkých květináčích na dobře odvodněné půdě. Bych dát pár kamenů na dně mého hrnce a přidejte směs písku a zahradní půdy na vrcholu toho.Pokud je vaše půda je těžká, můžete přidat perlit nebo stačí použít sterilní substrát.

Zakryjte semena do hloubky asi?-Palec a udržet vlhké až sazenice klíček. Poté, dát rostliny na slunném místě a vodou, když půda vyschne. Moringa roste v suchých klimatických podmínkách, takže to nedělá dobřekdyž vodní film popř, ale já jsem zjistil, že listy scvrkávají, pokud je půda příliš suchá.