Jak zhubnout a zbavit se celulitidy? Nejjednodušší způsob, jak na krásné tělo - Dieta

1. Zvláště užitečné sportsareBěh, plavání, jízda na kole, různé waterexercises Každý den je nutné udělat speciální gymnastiku, ale ifthe celulitida je viditelná pro netrénované oko, je lepší jít do aspecialist ke konzultaci denní strava by měla mít dostatek vitamínů andminerals,.zejména vitamín E. Tento vitamin ovlivňuje prokrvení skinand To je nalezené v rostlinných olejích a vejce. Kromě toho, vaše strava shouldcontain hodně vitamínu C. posiluje pojivové tkáně vláken. jíst mořské řasy, které také obsahují mnoho vitamínů. Ryby azelí strengthenconnective tkáně vlákna, které zabrání nebo brání rozvoji hercellulite. Zahrnout více zeleniny ve stravě, chléb s otrubami a zelené. It'snecessary omezit konzumaci alkoholu a kouření.

2. Dieta zeleniny, ovoce a vegetablefatJak se zbavit celulitidy začátku hasto zevnitř zastavení spotřebu tuku není dobrá věc, rostlinné tuky, například, jsou povinni pružnosti maintainskin a aminokyselin z rybího oleje pomáhají zničit špatné tuky Youmust dodržovat dietu, která..obsahuje syrovou zeleninu a ovoce, bílkoviny z ořechů, semen a sójových bobů. celulitidě rozvoj isstopped spotřebou salát, zelí, zeleň, žitný chléb, ryby, andseafood. Vyhněte se spotřebě červeného masa, zejména tuků, místo můžete eatfish. Červené masoObsahuje vysoké množství umělých prvků a toxinů. Pokud jíte maso, drůbež, odstraňte kůži a tuk. Omezit spotřebu mléka a mléčných výrobků. Tento causesthe vznik filmu, který zabraňuje odstranění tuků a toxinů z thelymphatic systému. Měli byste také snížitspotřeba sacharidů, zejména rafinovaný cukr. Lékaři doporučujeme pít hodně tekutin, jak youcan? alespoň dva litry denně. Vyhněte se pití kolu, i dietní kolu. Ness dráždí žaludek a to je faktor thatpromotes celulitidy. Káva je povoleno,stejně jako pití vody,.... avoidcocktails a potravinové náhražky nebo potraviny nebo umělé přísady, barviva andartificial cukr Oni nejsou přirozené a accumulatein oblasti s celulitidou strava by měla zahrnovat také lecitin a vitamín F-hlavní způsoby, jak bojovat s celulitidoudávka, theschedule spotřeby a její kombinace s jinými potravinami je určena bythe lékaře? je brát v úvahu každý typ stavby, příroda ofdeposits tuku, životní styl, odborné úsilí a mnoho dalších faktorů. Musíte vědět, že jednotlivé pokusy se notleadk ničemu dobrému - chyba může způsobit nežádoucí účinky: předávkování lecithinleads na snížení krevního tlaku.

3.Celulitida kosmetikaKosmetické dnes navrhla řadu celulitidy preparationsin různé formy. Existují gely, krémy, pleťové vody a oleje. Ale ratherhave na zachování účinek, profylaktický účinek než léčebný. Ve earlystages, když buňky ještě zachovává jejich schopnost pracovat, mohou tyto prostředky stoptheProces rozšiřování celulitidy. Obvykle obsahují kofein, silikon, vitamín A, různých kvasinek, řas, komponenty normalizovat metabolismus, zvyšuje pružnost pokožky, rozpustit tuk. Jednou ze složek celulitidy usedtoday jsou hnědé mořské řasy.

4.. LoupáníOdstranění povrchové vrstvy kůže) pomáhá nourishingthe tkáně kyslíkem - v důsledku této skutečnosti, že se zvyšuje tonus a theweight jevy ztráta stagnace oslabuje celulitidy krémy usnadňuje odstranění ofliquids z tukové tkáně prostřednictvím lymfatického systému, zvyšuje tonus kůže.. Tyto krémy se používají velmi často během teplou a studenou balení: preparationapplied na těle rovnoměrně rozprostřený na problémové oblasti, pak je tělo wrappedwith speciální fólie po hodině - hodinu a půl, film je removedand zbývající krém.je odstraněn. Je velmi důležité, aby se při masáži, krém nebo gel se namazat na noze od zdola nahoru.

5.Mořské řasy - zázrak léčbaAby se zabránilo celulitidy, naturehas které nás velmi účinné prostředky, jak řešit problémy, které přináší. Hnědé mořské řasy jsou úžasný způsob. Ve svém složení wecan najít skupinu důležitých vitaminů, mikro buňky a polysacharidů. Themost cenný těchto látek je jód. Jenalezený v hnědé řasy aform snadno přizpůsobit. Nedostatek jódu se ruší hormonů štítné žlázy zpracování, které se obvykle reguluje výměnu látek v těle a také v thesubcutaneous tuku.

Aktivní ingredientsof řasy normalizovat buněčnou látkovou výměnu pokožky, stimuluje mikro oběh, zlepšuje tonus cév, odstraňuje tekutiny z tkání a odstraňuje toxinsfrom buňky. Tímto způsobem se zvyšuje svalový tonus, tuk a tekutiny se odstraní nadbytečná tkáň se stává andthe vícezdravá a pružná.

6.Střídavý hot-studenou sprchu, zlepšuje krevní oběhDenní střídání teplé sprchy andcold pomoci zlepšit krevní oběh. Během sprchovým koutem, rubyour tělo kartáčem nebo hrubou materiálu rukavic. Pokud jsou nocontraindications, můžete jít do sauny pravidelně.

Cvičení 1: břicho, stehna, hýžděShromážděte ruční děrování a prstů kosti třít kůži fromtop na spodní a naopak, dokud se tělo začne flush.

Cvičení 2: forlegs, stehna, hýžděShromážděte své prsty a masírujte pokožku circularmotions, lisování lehce. Kruhové movementsare vyrobeny jak s horní prsty, stejně jako s palci a Vaše handsbeing umístěnými nad sebou.

Realizované 3: pro ruce a vnitřních stehenChyť a kůži mezi palcem a druhým fingersand hladké jej. Nevytlačte příliš těžké pohmožděniny může dojít.

Cvičení 4: břicho, stehna, hýžděS palce a thepointers obou rukou tvoří trojúhelník a stiskněte pohyb nahoru, ve směru palce, pak vyhlazuje, pohybem palce dolů.

8.MořeSolné koupele regulovat metabolismusMořská sůl obsahuje anentire komplex minerálů, které působí příznivě a má léčebné účinky onthe tělo, dává příjemný pocit komfortu a svěžesti Léčebné vlastnosti mořské soli jsou:. Změny regionální andcentral hemodynamické mikrospínače oběhu, zklidňující a anti-inflammatoryaction, regulace. metabolických procesů, zlepšení fungování orgánů tissuesand Míchejte v koupelně 350 g mořské soli Na získaném vody musíte sedět na 15-20 minutes.This postup odstraňuje únavu a uklidňuje nervy Stav pokožky zlepšuje,.. se stává hladší apružnější. Thetemperature lázně mořská sůl řešení by mělo být 36 až 37? C, 10-15 minut během theprocedure -10-12 koupele v 24 hodin.

9.. Koupele s éterickými oleji posiluje buněčné membrányEssentialoils jsou používány za účelem posílení buněčné membrány ke stimulaci metabolicprocesses, zlepšit regeneraci pokožky, zlepšení prokrvení kožních buněk, zvýšit svalový tonus na celulitidu, které recommendthe po éterické oleje:. Pomeranč, mandarinka, citron, grapefruit, jalovec,. borovice, santalové dřevo, rozmarýn olej míchá dobře witha šálek jogurtu, voda by měla být teplota lázně 37 ° C. Doba minut procedureis 20 K tomuto účelu jsou usedseveral směsi oleje:?.? tři kapky juniperoil, pokles rozmarýnu, což představuje pokles o pelargónie, levandule kapka, jedna kapka ofsage.? čtyři kapky levandule, tři kapky citronu, pět dropsof tymián, pět kapek rozmarýnu? šest kapek tymiánu, čtyři kapky rozmarýnu, dvě kapky oflemon.

10. Éterické oleje

Lavender essentialoilJe to již dlouho používá fortherapeutic účely a kosmetika výroba jmenovatele. Proto, pokud starttreatment v boji proti celulitidě, zkuste levandule mýdla a krémy, samozřejmě, pokud se vám líbí jeho chuť.

Aniseessential olejTento olej se používá k získání známý řecký likér, Ouzo.Feel jeho blahodárné účinky na trávicí systém a hormony. Má močopudné vlastnosti a pomáhá kontrolu celulitidy weightand.

Chamomileessential olejAnti-pobuřující, známý díky svým vlastnostem, chamomileis velký nepřítel celulitidy. Používá se incosmetics, takže krémy, pleťové vody, mýdla ve fytoterapii a působí proti celulitidě.

ORozsah esenciální olejKromě zvláštní chuť, obsahuje vitamin C, který Hasa velký vliv na kůži, odstranění celulitidy. To zlepšuje krevní oběh andhelps odstranění toxinů, což pružnost kůže.

Mrkev esenciální olejTento olej je vyroben z mrkve semen, které obsahují manybeneficial látky, jako jsou vitamíny B, oligo-prvky, vitamin C atd. Jeho změkčující a léčivé účinky, aby bylo celluliteenemy. Obsažené látky způsobují dilataci pórů a odstranění toxinů, zrychlujeProces množení buněk epitelu, zatímco preventingskin stárnutí.

Rosemary esenciální olejJejí činnost na těle pomáhá odstranit retenci tekutin andimprove celulitidy.

Zatím žádné komentáře.