Jak vypálit stovky kalorií dělá domácí práce a zhubnout - Dieta

Tento náboj má realistický názor, že když lidé chtějí být zdravé, času a energie někdy nedělají mix posilovna je jen další fuška a myšlenka na jogging první věc po ránu nebo poslední věc v noci. Je to. Poslední věc, kterou chcete udělat rodinu vždy na prvním místě a vždycky trvají snídaně, svačinu a přemýšlel, co dělat na čaj, zatímco panice o špinavé tělocvičně soupravy,.. že jste vyčerpaná Bazén by mohl být dobrý, nenamáhavé .... ale můžete myslet na sto důvodů, proč není Umožňuje čelit;. máte všechny důvody pod sluncem, tak proč ne Vy jste zkoušeli už léta! .

Nejsem tady soudit, ale mohli byste rád slyšel následující skutečnosti, a můžete to udělat z domova. Nebude to trvat několik hodin (pokud chcete), že je to zdarma, a budete mít neposkvrněnou domů doboot. Ale nejdřív v případě, máme nějaké cvičení milence nebo snad možné budoucí fanatici, já mám rozebrat cvičení a spálených kalorií za hodinu níže. Kdo ví! tam někdo může rozhodnout spálit nějaké kalorie tím, že na procházku nebo majíplavat.

Top spalování kalorií cvičení:

Průměrný člověk vážící 155 liber bude hořet následující kalorie uvedené v hodině, na mírném námaze úrovni a ne na olympijských vyzkoušet úroveň.

A jen rozveselit, 3500 kalorií (více nebo méně) se rovná 1 libra na váhu, 5 hodiny aerobiku, pak je nějaké odběrateli?

Člověk o hmotnosti 155 liber průměrnou bude hořet následující kalorií za půl hodiny, dělat následující domácí práce.

Pokaždé, když to trvá 2 minuty jít do schodů spálíte kalorie 17, vrací se spálíte dalších 7 kalorií.

Mít snooze, nebo spí, budete spalovat si cestu přes 80 kalorií Proč není možné přidat další 20 minut vašim 40 mrká ZZZZZZZ..

Vychutnejte si sledování televize?, Aby se nebála, hodiny každý večer při pohledu na vaše oblíbené programy bude hořet neuvěřitelných 85 kalorií a nemusíte ani pohnout.

Pití studené vody spaluje kalorie, a tak naplnit láhev a necháme v lednici. Oh! Vody a rychlejšímu odplavování váš systém, dvojité whammy.

Pálivé zvýšit váš metabolismus, což znamená, že spálíte kalorie rychleji. Přidejte trochu chilli, horká paprika nebo kajenský pepř vašich oblíbených jídel.

Po schodech a přeskočte na výtah, zda v nákupním středisku nebo výšková budova spálit kalorie a tón těchto stehen.! Krocích,

Vystupte z autobusu dvě zastávky před zastávce a zbytek dojít pěšky na cestě, uložit šilinků a ztratit liber s lehkostí.

Přestaň jízdy na krátkou vzdálenost, chránit životní prostředí a zároveň uložíte linii pasu.

Stick obrázek sami na lednici vyžívá v oblíbené jídlo Kupodivu to je prokázaný odrazující;. Nejen to bude držet co nejdál z lednice bude držet všichni ostatní pryč, dobře.

Hodně štěstí a pamatujte:. Pokud si botu, stačí vylézt zpět na vůz a pokračovat dál Nebuď nevyvedlo z míry, dobré věci nějakou dobu trvat a zhubnout správným způsobem zabere trochu času, ale pokud se budete držet s vámiztratí ty liber :)

Autorská práva:

2010 Gabriel Wilson Všechna práva vyhrazena