Jíst jedno jídlo denně vs šest jídel denně - Dieta

Jíst jedno jídlo denně se může zdát jako bláznivý koncept pro vás. Mohlo by se dokonce zdát nemožné, nebo příliš těžké držet krok, ale ve všech skutečnosti to opravdu není. V raném věku člověka je to, jak jedí. Strávíden lovem a sběrem, jídlo a má jednu velkou hostinu v noci. Neměli problém s držet krok, že životní styl, neměli problém s pomalým metabolismem nebo Nízká spotřeba energie, a neměli problém sobezita. Byl to nejpřirozenější způsob stravování pro ně. Pokud si myslíte, že o tom moc lidí cítí nejspokojenější, když jíst, dokud jsou plné a pak se zastaví, a to, když jedí malé množství po celý den, zatímco nikdy usadil, že hlad pocit.

Všichni víme, že média tlačí, aby se lidé jíst šest malých jídel denně. Tvrdí, že to bude roztočit váš metabolismus, aby vám menší hlad, a řešit problém obezity ve Spojených státech. Jediný problém je, že lidé nikdyProblém s jídlem po celý den, ve skutečnosti, že to, co vedlo k epidemii obezity, na prvním místě. Pravdou je, že opravdu udělat, aby váš metabolismus. spálíte asi 10 více kalorií denně, pokud budete mít štěstí, ale to bude kompenzováno tím, kolik kalorií budete s největší pravděpodobností konzumovat. Také by to mít žádný znatelný pokles ve vašem metabolismu. Pokud budete jíst dostatek kalorií v den, kdy nezáleží na tom, jak se šíří ven.

Čím více budete něco dělat, tím více budete chtít dělat. Čím více budete jíst, tím více se budete cítit jako jíst. Všichni pravděpodobně zažil to, když začnete jíst častěji, začnete cítit hlad, místo plné. To by mohlobýt během prázdnin, nebo pokud si zůstat doma po dobu několika dní, ale čím více budete jíst, tím více začnete myslet na jídlo a chtějí jíst více. To platí pro téměř všechno v životě. líný člověk těžkobýt aktivní, bude aktivní člověk je těžké zůstat v, a dokonce i kuřák cigaret zjistíte, že je těžké přestat. Většina z nich tvrdí, že to není ani to, že byl návykový, ale kvůli. Nakonec, jíst šest jídelden vás nutí jíst více. Můžete být dostatečně motivováni ve vašich cílů hubnutí ovládat svůj příjem, ale pro většinu lidí to není snadné.

Jíst jen jedno jídlo denně může skutečně budete jíst méně, protože se tvoří méně zvyku neustále jíst. Jste také schopni jíst až plné, takže to opravdu není problém vůbec, a je snadné držet krok.Můžete si vybrat čas, kdy chcete jíst, i když je to jednodušší jíst na konci dne. Můžete snadno ztratit nebo udržovat svou váhu s tímto způsobem stravování. Většina lidí zhubnout, aniž byste museli sledovat všechno, ale některémůže být přesto chcete sledovat, kolik jste vlastně jíst, takže nemusíte se příliš unést.

Když budete jíst tímto způsobem je tělo schopno vyklidit a detoxikační správně mezi jídly. To zbaví nadměrné hmotnosti vody, který ho zadal kil a objemnost, aby vaše postava, stejně jako tuk ze snížení kalorií. Je to druhdvojím účinkem. Tento způsob stravování nemusí být pro každého, ale pokud jste unaveni z neustále jíst, být posedlý s jídlem, nebo pokud máte pocit, že vaše stravovací plán je, aby vám více objemné než štíhlý, že to může být něco, co stojí za tose snaží.

________________________________________________

_________________________________________________