GM Strava: 7 Day Dieta plán, jak očistit svůj systém: Ztratit 10-17 liber za týden - Dieta

Nenávidím diety myslím vážně, je to nejhorší mám rád jídlo a ne jen jídlo,.... Ale lahodný, sladký, mastný, špatné pro vás, jídla, ale od té doby jsem si uvědomil, že je to už téměř 2 roky od mého nejmladšího synapožehnal mi s většími boky a že je obtížné dívat se a vidět své prsty kolem mého vrcholu po Prego muffin, jsem hledal způsob, jak získat ty liber off, které jsem chtěl přijít na nějakou dobu.

Před více než týdnem jsem narazil na dietní plán, který prosazoval, že je možnost, aby se ztratíte 10 - 17 liber v období 7 dnů. Bez ohledu na to je to neatraktivní dietní plán, umožňuje být vážné, 17 liber. Do 7 dnů je dostmotivace pro všechny z nás, snášet, co tento plán zeptal se nás. Tak jsem se rozhodl nejen vydat na cestu Dieta GM, ale psát o své zkušenosti, jak dobře!

Musíš vypít 10 sklenic vody každý den pro všechny 7 dnů. Dodržujte dietu striktně, žádné přidané nápoje, alkohol nebo obvazy. Můžete použít koření.

1. den:. Ovoce pouze (žádné banány zatím) Jezte hodně ovoce, na bázi vody, jak je to možné Pokud se vám podaří jíst meloun a vodní meloun pouze v tento den, můžete přijít až 3 libry na konci dne..

Den 2:... Zelenina pouze syrové nebo vařené Doporučujeme vám jíst, dokud jsou plné Můžete začít svůj den s velkou pečenou bramborou s jedním plátkem másla.

3. den: Ovoce a zelenina Ne brambory nebo banány..

4. den: Banány a mléko Tři sklenice mléka, do 8 banány a neomezené množství. Polévka GM (recept níže).

Day 5:!. Svátek Hovězí a rajčata můžete jíst až 20oz libového hovězího dnes (steak, pečeně, mleté ​​hovězí ...) a 5 celá rajčata vypít další 2 sklenice vody dnes...

Den 6:. Hovězí a zelenina dnes můžete sníst neomezené množství hovězího masa a zeleniny.

7. den. Hnědá rýže a zeleniny Jezte vaše srdce obsah Pití ovocných šťáv v tento den je také podporováno..

GM polévka recept

28 Oz vody

4 Pakety francouzské Mix Lipton cibulačka

6 Cibule

Hub (do svého obsahu)

Rajčata (do svého obsahu)

Zelené papriky (do svého obsahu)

1. den:.. Miloval jsem to den, kdy jsem tím, že jsem jedla ovoce out plechovek a naplnil velké mísy plné směšných porcí ananasu, mandarinky, pomeranče a meloun Avšak na konci dne, byl jsem hladový Pravděpodobně z nedostatku.mé obvyklé sacharidů a mléčných hýření.

Den 2: Probuzení této pečenou bramborou byl pravděpodobně vrcholem celého jídelníčku Nakonec Některé látky (Said mé tělo) Dnes jsem snědla HODNĚ zelenými fazolkami, jedl Few králičí stylu mrkve, a dělal.!.poměrně velký Špenátový salát se žampiony a mrkví. To poslední díl byl zvláště obtížný pro mě bez jakéhokoliv oblékání. Tento den také jsem šel spát docela hlad.

Den 3:.. Dnes jsem se snažil jíst co nejvíce tak často, jak je to možné, aby svou energii po zbytek týdne Do konce tohoto dne jsem byl velmi pod napětím, a moje tělo se cítil skvěle (já podvádělmálo dnes, pomocí špenát tortilla pro vegetariánské zábal.

Day 4:. Mléko a banán den Můj oblíbený den všech z nich, miluju mléko Miluji banány jsem se cítil spokojený po celý den, žádné další bolest z hladu a že polévka je vynikající Dnes byl hračkou..?.. (pouze bez dortu).

Day 5:. Hovězí a rajčata jsem bojoval až dodnes jsem nemohl myslet na nic jiného tvůrčího dělat s hovězím, která byla povolena, měl jsem koupil steak nebo pečené pro tento den, ale i pro prostý usadil mletého hovězího masa..(nedělejte to, je to hrubý prostý.) Také jsem rozřezat mé 5 rajčat (jíst jeden na můj hamburger maso), ale sotva jsem se dostal přes dva z rajčat. Jen jeden 10 oz sloužící mletého hovězího masa, kolem poledne mě stále spokojeníaž před spaním.

Den 6:. Hovězí a vegetariáni Tento den byl mnohem větší zábava pro mě, protože já mám vařit spoustu zeleniny, hoď ho do misky se zbytkem svého hamburger a svátek jsem žvýkal na některých surovin vegetariáni celé!den také.

7. den. Rýže a vegetariáni Tento den byl velmi podobný dne 6. Využil jsem všech vegetariáni jsem měl v lednici a do značné míry jedla smažená rýže a zeleniny po celý den nemohl jsem si stěžovat když jsem...chce teď bych si měl cuketa a vodní kaštany .

Teď váží dovnitř

Ztratil jsem 5 liber. Ne 10. Ne 15. Ale pět. Teď nejsem naštvaná, protože s tím, jak špatně moje stravovací návyky byly před tímto dietu, jsem se naučil hodně o sebeovládání. A to všeblbost jsem normálně dal v mém těle není něco, co skutečně potřebujete! Kdo věděl, že bych mohl udělat to celý týden bez kávy? Nebo dokonce 24 hodin bez přidání nekřesťanskou množství sýra, na něco? Tato dieta nemusí zázraky pro méhmotnost;. ale pád dieta, nejen z mé tělo cítí skvěle, ale také opravdu změnil způsob, jakým se dívám na jídlo, a to mi dal změnit životní styl Ve skutečnosti si myslím, že začnu celého zítra!Jenže tentokrát budu přidat pár dalších věcí, jako světlo dresinkem, tortilla za den, a grilovaným kuřecím masem. Vzhledem k tomu, přiznejme si to, může dívka jít spát o hladu!

To je považováno za relativně extrémní dietu. Pokud jste diabetik, trpí hypertenzí nebo srdeční vada, měli byste se snažit tuto dietu.

To znamená, že vše záleží na osobě. Pokud nemůžete zvládnout nízký příjem energie podílí na této dietě, měli byste zkusit něco, co může stanovit, že. Jsem opravdu ohromen tím, jak jsem to udělal. Jsem bezkrevný a trpí přirozeněnízké energetické hladiny, takže jídlo je místo, kde jsem si svou energii. Nicméně, tato strava mi pomohla najít potraviny, které mají přírodní energie, takže nemám uchýlit k jíst po celou dobu udržení energie.