Detox Diet - Dieta

S takovým velkým počtem obézních Američanů, a rostoucí počet otázek týkajících se zdraví v důsledku obezity. Proč nezkusit něco nového ve vaší stravě?Detox Diety podporovat odstranění toxických látek z těla, které způsobují zbytečné tukové zásoby, spolu s duševní a fyzické utrpení.I když detox není tradičně spojován s vnitřní očistu, to je přesně to, co bude dělat, když po detoxikační dietu. Budeme detoxikaci těla a optimalizaci funkčnosti našich hlavních orgánů.

Dieta Detox je nemusí znamenat změny stravy s chuti zdravé potraviny a celkovou ztrátu jíst požitek. Ve skutečnosti je to citovat opak. Strava detox je bohatá na vlákna, ovoce, zeleniny a zdravých zrnpři kombinaci správně poskytne výborné jídlo.

Poznámka: Primární cíle detoxikace pro vnitřní zdraví a hubnutí pomocí diety detox jsou játra, ledviny a tlustého střeva Tyto orgány tvoří v těle primární detoxikační systém, a bude poskytovat nejlepší výsledky při zlepšování celkové Heath, generál.pocit štěstí a hubnutí

Toto je ukázkový třicet dnů detoxikační dieta plán na podporu očistu jater, ledvin a jemné čištění tlustého střeva Tento detoxikační program, kdy následovala, jak navrhuje může poskytnout následující výhody:.

Podle University of Miami School of Medicine MillerDetoxikační dietuKvíz níže k určení vaší průměrné skóre.

Skóre 50% nebo vyšší na dietu Detox Kvíz obvykle naznačují, že přírodní detoxikační dietu je doporučeno. Skóre 30% a více ukazuje, že minimálně 30 dnů detoxikační rutina je třeba dodržovat pro optimalizaci funkce orgánů.

Reference: University of Miami, FL Miller School of Medicine, Detox Diet Research Project, 2008)

Naši lékaři zjistili, že nejúčinnější metodou k podpoře rychlé detoxikaci vnitřních orgánů může být dosaženo okamžité výživy a změny životního stylu spolu s komplexní vnitřní očistné přírodní doplňků se zaměřením na trávicí systém (IE dvojtečka), jater a ledvin je.ZEN Cleanse Vnitřní očista systém je schopen poskytovat okamžité výsledky při hubnutí, energie, vytrvalost a pohodu.

Primární funkce tlustého střeva je absorpce vody

Je to díky pečlivě strukturované stravy a nutriční režim, který zdraví tlustého střeva lze dosáhnout optimální úspěch. Přezkoumán Studie University of Miami výzkumu naznačují, že pročištění tlustého střeva systém jako součást stravy detox bohaté na vláknitých potravin může optimalizovat funkci tlustého střeva. TentoProces nakonec povede k hubnutí, zvýšení energie a lepší pocit vlastní wellness.

Játra má mnoho funkcí Některé z primárních funkcí patří:. Produkce enzymů, které rozkládají tuky, členění glukózy na glykogen, výrobu močoviny (hlavní podstata moči), výroba určité aminokyseliny (stavební kameny bílkovin), filtraceškodlivých látek z krve (např. alkohol), jejich skladování vitaminů

Využití kompletní detoxikaci jater programu se bude snažit podporovat optimální funkci jater snížením škodlivých hladin jaterních enzymů. Snížení zvýšené hladiny jaterních enzymů mohou pomoci při čištění toxického nahromadění z jater. Podle U studie výzkumného M Vylepšená funkce jatermůže být dosaženo prostřednictvím komplexní detoxikační dietu a doplněk stravy Vnitřní očista program.

Vaše ledviny proces filtrovat všechny své krve odstranit téměř 2 litry odpadních látek a přebytečné vody denně. Tyto zplodiny jsou přenášeny vodou do močového měchýře jako moč. Měchýř eliminuje tyto odpadní produkty podle močení. Tmavě zbarvený nebo nadměrný zápachv moči může být příznakem nadměrného odpadu produktu, který je uložen v těle, a zpracovávány v ledvinách. Tyto příznaky pomáhají informovat vás o vaše potřeby maximalizovat efektivitu ledvin detox stravy.

Detoxikace ledvin je základním krokem při zajišťování dlouhodobé osobní zdraví a pohodu. Očista Ledviny konečném důsledku rovněž zlepší jim schopnost efektivněji filtrují krev zplodin. Náš výzkum ukázal, že efektivněji ledviny fungujíje lepší celkový zdravotní stav v jednotlivci.Domníváme se, že existuje dostatek důkazů na podporu skutečnost, že zlepšení funkce ledvin může být přímo spojené s denní detoxikační program.

University of Miami zdraví výzkumníků určena těchto potravin a bylin nejpřínosnější při prosazování odstranění nežádoucích látek a potravinových toxinů z těla.Tyto potraviny poskytne detoxikaci organismu, a zajistit zdravé hladiny vitaminů an živin pro hubnutí.

Nejlepší je čerstvá, zmrazená je sekundární. Zaměření na vysoce vitaminu vitamíny C a Cranberry Cocktail šťávy nebo čerstvé brusinky, borůvky, a dalších superfruit to jako granátové jablko, Acai Berry, mango a další čerstvé nebo zmrazené exotické ovoce. Rajčatová šťáva má vysokýživin a obsah vitamínu C .

Všichni čerstvá zelenina. Zelenina myšlenka být obzvláště dobré detoxikační potraviny patří brokolice, květák, brokolice kapusta, cibule, česnek, artyčoky, řepa, červená a zelená zelenina.

Všechny formy rýže, rýžové koláčky, včetně rýžové sušenky a rýže, těstoviny. Hnědá rýže se obvykle dává přednost.

Pravidlo: Nic WhiteQuinoa, amarant, proso, pohanka a lze použít místo rýže. Ty lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou nebo v některých obchodech.

Rozdělit žluté a zelené hrášek a čočka je nejjednodušší stravitelné a vyžadují alespoň namáčecí čas. Další dobré možnosti patří fazole, fazole, fazole mungo, cizrnové fazole (cizrna) a Fazole adzuki.

Nesolené ořechy nebo semena mohou být sypané přes salátů nebo jíst jako svačinu. Dobré možnosti zahrnují lněné semínko, dýňová semínka, sezamová semínka, slunečnicová semínka, mandle, kešu oříšky a vlašské ořechy. Ořechového másla jsou povoleny. Arašídy a arašídové máslo se obvykle nedoporučuje.

Extra panenský olivový olej je přednostní olej.

Rostlinné sůl, mořská sůl (VŠECHNY SOLI s mírouOcet, sojová omáčka Tamari nebo všechny bylinky nebo koření.

Bylinné čaje, zelený čaj.

Voda, citron voda, čisté neslazené ovocné a zeleninové šťávy, rýžové mléko

Všechny připomínky jsou vítané, nemohu zlepšit své psaní bez zpětné vazby. Víc. Na zdraví.

Více od Lostwillee:

Zatím žádné komentáře.