Ajurvédské Tipy, jak zhubnout - Dieta

Důvody náhlého zvýšení tělesné hmotnosti může být mnoho. Jedním z faktorů, aby zvážila, je věk. Jak člověk stárne, snižuje rychlost metabolismu, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Tento typ tělesné hmotnosti je pozorována u lidí v jejich pozdních 30s. Štítné žlázy nerovnováha a poklesštítné žlázy úrovních zejména vést k náhlé přibývání na váze. Změna životního stylu, bezmyšlenkovité spotřeba atd. nezdravé potraviny vést k přibývání na váze.

Ale my jsme také najít lidi, kteří si berou nevyžádané fondu a stále vypadat štíhlé a mysli. To je způsobeno jejich vyšší.

Co je metabolismus nebo rychlost metabolismu? Je to rychlost, kterou naše tělo využije energie, lépe známý jako spalování kalorií. Pokud vaše tělo spalovat kalorie rychleji, pak není nadměrné přibývání na váze.

BMR nebo bazální metabolismus je sazba, za kterou vaše tělo spálí v klidu. Obecný způsob výpočtu je to, že se vynásobí svou váhu v librách od 10. Chcete-li vědět vaši skutečnou BMR, vyhledejte odbornou pomoc.

Nyní více cvičíte, tím lépe dostane váš metabolismus. A s vyšší metabolismus, budete spalovat kalorie efektivněji. Pokud jde o osoby s nízkou rychlost metabolismu, on / ona bude hořet méně kalorií ze stejného množství jídla a obchodkalorií, které nebyly shoří na tuky.

Zvýšit příjem pantropu, fazole, proso, suché zlomkové fazole atd. ve vaší stravě.

Varadi' je kashayam k dispozici v ájurvédské obchodech. Vezměte 15 ml tohoto kashayam a promícháme v 60 ml převařené a vychladlé vody. Přidat med jednu lžíci této směsi a vzít to brzy ráno a večer nalačno. Lehněte si napo levé straně ihned po vyjmutí to na 15 minut. On vstal, vypijte sklenici teplé vody. Toto kashayam je výborný prostředek pro snížení přebytečného tuku.

Vyhněte se jogurt nebo tvaroh. Přidejte jednu lžíci choornam Triphala v 80 ml vody a vařit. Jednou vařený, nechte ho vychladnout a pak odfiltrovat pevné látky. Přidejte lžíci medu a podniknout okamžitě po jídle ránoa večer.

Netřeba dodávat, že cvičení je nutností. Hodinu po užití kashayam v dopoledních hodinách, chodí svižně po dobu nejméně 30 do 45 minut. Vyhněte se denní zdřímnout.

Pantropu je rozemletý na pěkné konzistence. Teplo kyselé podmáslí a přidat 100g prášku pantropu na to a dělat konzistentní pasty. Ta se aplikuje na tukové zásoby na těle a masáže energicky směrem vzhůru tahy. Pantropu je známo, že snížení tělesného tukuvelmi effectively.Take horké vodní lázni po půl hodině. použití eladhi choornam namísto mýdla. Přidá se několik kapek vody k tomuto choornam a připravit hustou kaši a používat jej pro koupání účely.

Vyhněte se non-vegetariánské jídlo za každou cenu. Mějte dvojtečky čištění a vyhnout zácpě, mít dostatek vláken. Triphala také pomáhá předcházet zácpě.

Jedna z populárních ájurvédské přípravky na hubnutí je Lavana thailam.? Tento olej se jemně vmasíruje směrem nahoru tahy na oblasti tukových zásob.? Je třeba smýt po 15 minutách s teplou vodou.

Navrhovaný režim činí tři měsíce a může prodloužit na šest měsíců v některých případech tvrdohlavý.? Tento olej lze používat štamgasty i ti, kteří si chtějí udržet svou postavu a zabránit hromadění tuku.

Psychologové říkají, že lidé, kteří mají pocit nejistoty, které mohou být v důsledku skutečné nebo domnělé hrozby mohou najít útěchu a bezpečnost potravin. To má za následek chutě a emocionální přejídání.

Jedna jednoduchá metoda, která zjistí, že je velmi účinná při léčbě pyschological aspekt je EFT. Vyvinutý Gary Craig Stanford Engineer, tato technika už pomohl bezpočtu lidem zhubnout snadno a bez námahy.

Můžete se dozvědět EFT velmi snadno a můžete ji použít nejen k překonání tělesné hmotnosti, ale také úspěšně vyčistit bloky, které byly brzdí váš celkový psychologický růst.