Výhody Okurkový vody - Dieta

I když existuje milion a jeden dietní stravy nápoje a ještě více pro obnovu nápoje tam pro ty, kteří se snaží zůstat zdravý, je zde jedna alternativa jen málo lidí ví o: okurka, voda, která je to pravé místo plátek okurky ve vaší vodě, popř..umístit celý nakrájené okurky ve džbánu s vodou a může pomoci vaše tělo ve více než jedním způsobem.

Základy

Vzhledem k tomu, okurka má asi 45 kalorií s kůží (a asi 35 bez), vypít sklenici vody s plátkem okurky v něm jako náhražka sody nebo energetické nápoje mohou potenciálně snížit množství vašeho denního příjmu kalorií o 150 kalorií. okurka samotná voda má často méně než 5 kalorií v něm. Dokonce uvedení celé okurky ve vaší sklenici vody, nechá vás s méně než 50 kalorií.

Nutriční Benefit

Jakmile okurka vstoupí do vody, budou některé z jejích živin do vody, stejně. Jak již bylo zmíněno dříve, okurky mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vody. Nahrazení cukrů s vodou může pomoci při hubnutí.

Okurka vody i vitamín C (což může pomoci při ochraně před imunitního systému nedostatky, kardiovaskulární choroby, prenatální zdravotní problémy, onemocnění očí, pokožky a dokonce i tvorbě vrásek), vitamin K (pomoci svému srážení krve aKEEP kosti silné), vitamin A (což je klíčové pro dobrý zrak, zdravý imunitní systém a růst buněk), draslíku (které mohou snižovat hladinu cholesterolu a snižuje vysoký krevní tlak), železo (což zahrnuje zejména provádění životodárný kyslík dolidské krevní buňky), vápníku (podporuje růst kostí), a další.

Samozřejmě, že množství, kolik z nich jsou uvedeny, závisí na tom, kolik plátky jsou umístěny ve vodě, a čím více okurky, které používáte, více živin, budete se z toho dostat. Získejte co nejvíce z toho umístěním a celýplátky okurky na 2 litry vody a vložte do chladničky přes noc. Vypij to všechno předtím, než dva dny uplynuly udržet nápoj svěží jako je to možné.

Okurka voda je také diuretikum, což znamená, že může pomoci při zadržování vody v těle. (Zadržování vody je nadměrné množství vody, vybudované v oběhovém systému nebo tkáních. Retence vody je jednou z nejčastějších příčin v přibírání na váze.

Pitná voda je skvělý způsob, jak vypláchnout toxiny z vašeho těla, a proto je to skvělé rčení na každého programu hubnutí Vzhledem k tomu, okurky mají samozřejmě hodně vody v nich, oni jsou nejlepší zařadit do svého jídelníčku více tekutiny.příjem.

Okurka voda má také hodně vlákniny v ceně. Fiber napomáhá trávení při vyplňování vás a doporučuje jíst méně. Lepší se zažíváním potravy, může pomoci při hubnutí stejně.