Jak Fix nedostatku energie: přirozené energie Boostery - Dieta

Naše společnost je sužován společnou stížnost:. Únavě Všichni cítí, unavený, najednou nebo jiný, ale příliš mnoho z nás si stěžují na chronické únavy a letargie I když jsme si dostatek spánku, se probudil ráno pocit únavy a stěžovat.o neschopnost jasně myslet. Všichni jsme si stěžovali na každodenní 15:00 únavy. Kolikrát jste slyšeli? Přál bych si šlofíka právě teď? okolo 14:30 odpoledne? Asi příliš mnohopočítat!

Ale co to má co dělat s naším chronické únavy? Součástí naší nedostatku energie pochází z obrovské množství energie, který je potřebný k trávení živočišných produktů. Maso a mléčné výrobky pobyt v našem trávicího traktu po dobu až 72 hodin. Přemýšlejte o tom,to na minutu. Trávení je v podstatě proces zkapalňování jídlo, aby se živiny mohou být absorbovány snadno do krevního oběhu., že kapalina, trvá jen velmi málo energie na trávení a vstřebává do krevního oběhu téměř okamžitě. ale steak seobrovské množství energie na trávení. Pokud budete jíst maso každý den, vaše tělo využívá obrovské množství energie právě pro trávení! Dokonce i když jdete spát, vaše tělo se stále snaží strávit, že jste jedli steak k večeři minulou noc.Není divu, že jsi tak unavený! Naše těla jsou trávením místo!

Dalším důvodem, proč jsme tak unavení, je trávicí leukocytóza. Imunitní systém považuje vařené jídlo jako cizího vetřelce a napadne ho. Takže jídlo, které jíte, které má vyživovat své tělo způsobuje chronický stav imunitního hyperaktivity.Když náš imunitní systém je ve vysoké pohotovosti neustále, nejen že používáme až vitamíny a živiny rychleji, než můžeme jíst, ale živiny my jíme jsou napadeni vytváří začarovaný kruh. Na podobnou poznámku, jíst živočišné bílkoviny způsobíchronické onemocnění, tzv. metabolickou acidózu, ve kterém pH těla stává kyselejší. Když se to stane, že tělo využívá nejdostupnější pufru z kyseliny vápník, který přechází z kostí pro neutralizaci kyselého pH. To nevyhnutelně způsobuje, že kosti, aby se staloslabil vede k osteoartrózy.

Když jsem šel vegetarián, jsem si všiml, dramatický nárůst svých energetických hladin v rámci asi tři dny. To samé se stalo, když jsem šel úplně. Existují i ​​jiné důvody pro své vysoké energetické hladiny podle mého názoru, nicméně. Existuje celá řada věcí,dělám každý den, že (věřím) zvýšit své energetické hladiny. (Prosím, mějte na paměti, každého fyziologie je jiný a co funguje pro mě, nemusí pracovat pro vás.)

Úplně první věc, kterou udělám, když jsem vstát, je jíst snídani. Nikdy jsem jíst jako první věc po ránu, ale to se stalo mým oblíbeným jídlem dne. Stravování během jedné hodiny rostoucích přestávky osm až dvanáct hodiny rychlezpůsobené spánku, v podstatě začíná skákat. To také zabraňuje přejídání později během dne. Také jsem si sklenici čerstvě vyrobené šťávy a šálek horkého černého čaje. Oběd se obvykle skládá z poměrně velké salátem a více šťávy. večeřeje docela náhodný, ale je obvykle kombinace celých zrn, zeleniny a ano, více čerstvé šťávy. lehké občerstvení, udělám čerstvou šťávu místo popadl typické jídlo lehkého jídla. Příležitostně, když jsem opravdu chuť na sladké, jámají granola bar nebo tmavé čokoládě mandle, ale jak se snažím, aby zůstali daleko od všech zpracovaných cukrů a balené potraviny, jakož i živočišných produktů.

Jedním z hlavních věcí, co každý den dělám, že věřím, má obrovský vliv na mé energetické hladiny je můj protein smoothie. Nechci používat syrovátku nebo sójové bílkoviny prášek. Nechci používat syrovátku, protože obsahuje živočišných bílkovin kasein a já ne't použití sóji, protože většina sojové boby jsou geneticky modifikované. Je to jednodušší, aby se zdržely sóji, že je rozluštit, zda je či není sóji použita Bean z plodin GMO (geneticky modifikované organismy). Místo toho jsem se použít konopí proteinový prášek. I,upřímně řečeno, že většina mé energie pochází z konopného proteinu. je superfood a obsahuje všechny esenciální aminokyseliny (aminokyseliny naše tělo nemůže produkovat sám o sobě), které tělo potřebuje, ale zároveň obsahuje rozvětvených aminokyselin.

Samozřejmě, že jsem také brát vitaminové doplňky, a to i se všemi vegetariáni a ovoce jsem konzumují. Beru vitamíny, prostě proto, že nevíme přesně, kolik jídla kupujeme obchod s potravinami ve skutečnosti je. Většinu času, na produkcicestoval po celé zemi, aby se do obchodu, ve kterém jsme ji zakoupit. Kolik výživa je tam opravdu v pět dnů staré jablko?