South Beach Diet Fáze 1 na Applebees - Dieta

South Beach Diet Fáze 1 v Applebee

Pro ty z vás neznají South Beach Diet, že

Jakmile si zvyknete na to, Phase 1 není hrozné. Ale pro ty z vás poprvé dietu, je

Můj návrh, pokud

Předkrmy

Grilované krevety Naběračky-cokoliv grilované mořské plody je v pořádku, na fázi 1 a dva ze tří omáček podávané s tímto jsou v pořádku. Pikantní omáčky nebo avokádo / ranč omáčka jsou v pořádku, ale přeskočit ananasovou salsou.

Cibulová polévka gratinované-objednat bez obří krutony, můžete

Saláty

Tuscan Krevety salát Grilované krevety a zelenina v šampaňského obvazem. Stačí přejít na chléb, který přichází s ním.

Kuřecí Caesar-Most grilované maso s typickou zeleninou salát je v pořádku, ale dávejte pozor, uhasit ho v oblékání.

Santa Fe kuřecí salát-Grilovaná kuřecí se zeleninou, sýrem, guacamole, zakysanou smetanou a ranč dresink. Má také tortilla pásy, které můžete požádat je (bohužel) vynechat.

Grilované krevety a Špenátový salát Grilované krevety, přes špenátu s rajčaty, červené papriky, cibule a mandle, hodil se slaninou obvazem.

Jihozápadní Cobb salát Grilované kuře, sýr, brokolice, rajčata a na lůžku z greenů. Zeptejte se na to bez fazolí a kukuřice salát, který přichází na vrcholu.

Předkrmy

Poznámka: steaky jsou 9 oz nebo větší a 3 oz je přijatelné množství bílkovin pro fázi 1 Takže byste měli být opatrní, jak moc jíte - buď mají, nebo se to polovina domů)....

Applebee

Shrimp

Bourbon Street Steak-10 oz. Cajun-kořeněný steak s cibulí a žampiony na vrcholu. Opět vzdát šťouchané brambory a česnekovými topinkami.

Steak s pečeným česnekem Kuřecí Combo-Grilovaný steak spolu s grilovanými kuřecími prsíčky, která se podává s pečeným česnekem sýrovou omáčkou.

Steak a krevety Grilované špízy-Most grilovaná masa jsou dobrá volba. Jen se ujistěte, vaše jídlo je se zeleninou a / nebo salátem, a pokud ne, je objednat na boku.

Fiesta Lime Kuřecí grilovaná marinovaná kuřecí vápno s ranči a sýrovou omáčkou.

Crispy Chicken Brick s teplou Špenátový salát-Tohle je skvělé, ale jen pokud budete mít mimo kůži a jíst jen bílé maso. Je

Nezáleží na Fajitas-To může rovněž vztahovat na všechny mexické restauraci. Objednejte si steak nebo kuřecí fajitas, které jsou obvykle Saut

Cheeseburger nebo cheeseburger se slaninou, to není ideální, protože Applebee

Cajun Lime tilapie, grilované Cajun kořeněné ryby, které se podává s kukuřicí a černé fazole salsa. Salsa je ne-ne, protože obilí, ale můžete si objednat zeleninu nebo salát z místo.

Kuře

Confetti Kuřecí Grilovaná kuřecí prsa se salsou ranč omáčkou a sýrem. Ten je také sloužil u černých fazolí a kukuřice salsa, kterou můžete přeskočit.

Dezert

To je těžká otázka, ale