South Beach Diet Crustless Snídaně Quiche recept: pro všechny fáze - Dieta

Miluji svou ženu, samozřejmě, ale zejména za to, že ona je zdravá žena. Ona je zdravá a kvůli tomu jsem jíst lépe a dozvědět se více o tom, jak být zdravý sám. Kdyby to nebylo pro ni bych jenjíst, aby mé, pomalu kazen cholesterolu, dosyta.

Ona je naštěstí vždy dělá nějakou formu South Beach Diet?, Který se mi líbí. Nechci ujít mizerný sacharidů tak jako tak, Stýská se mi po dobré sacharidy, někdy ale takový je život zdravého člověka? Každopádně jsem odbočil.Jde o to, že je úžasnéSnídaně koláčPo celou dobu! Jeho velkou předností a snadné a já jsem tady sdílet tento skvělý recept s vámi. To funguje pro nebo když spadne z vozu. To je jen dobře!

Proces stylu snídani quiche je super jednoduché. Odměnou je super dobré, chutné a nemusíte zastavit na rychlé občerstvení, aby si snídani na.

Vezměte ingredience a dostat je na malé kousky tak, aby dobře promíchejte. Tyto látky jsou přesně to, co jsme udělali, ale co můžete udělat jakoukoli věc vůbec. Prostě to udělej v noci a bude připraven jít na vás ráno.

Metla až 8 vajec a přidejte trochu vody, tím více budete metla měkkými vejce a další, které se zvednou. Udělejte to v misce, že můžete vylít a snadno. Přidat do tvarohu a ricottou první, takže můžete kombinovatto se dobře v míse. Pak umístěte zbytek přísad, rezervovat nějaký sýr pro horní části koláč na konci.

Pak můžete nalít tuto směs do jakéhokoli druhu obalu jste si, že mohou být použity k pečení s, mini pečivo pánve, jako jsou ty na pravé straně, košíček pánve s fólií nebo cokoli jiného, ​​co může být pak zabalené v malém přenosném balení. Dáváme přednost cupcake pánev s fólií. můžete dostat v obchodě a já doporučuji, že stačí použít fólie části a odstraňte papír, protože to drží.

Tento konkrétní čas, abychom se trochu 6IN chleba plechovky, které můžete přinést do práce na dva dny jídlo. Nebo jeden den, pokud jste stejně jako já!

Jakmile budete mít quiche v jeho nádobě, pečeme při 375? Za zhruba 30min. Když si můžete dát nůž do něj a vytáhněte ji čistě, nebo je to pěkné a pevné, pak je to hotovo.

Jen pop v mikrovlnné troubě na minutu, na které se vztahuje, a jíst na cestách nebo v práci. Děti naprosto milují. Jen to zkuste a věřím, že budete překvapeni, jak jednoduché to je a kolik času ušetříte přiRáno se snaží běhat a připravte se.

Jen naplnit nádobu na cca 3/4, protože tyto porostou. Všimněte si, že jsme nevyužili plechovku, ale jen volné košíčky fólie, a to ještě vyšlo. Viz obrázky vpravo! Balíček je individuálně najít lahodnost.