Jíst půlnoční občerstvení je dobrá věc ..? - Dieta

Pro všechny z nás, kteří jsme vždy slyšeli? Nejíst jakéhokoliv jídla před spaním? To může přijít překvapení, že by to vlastně není tak špatný nápad, jíst před spaním po všem. University of Louisville výživu Chris Mohr, říkáže to není vůbec špatné. Říká, že pokud jste neměli příliš mnoho jídla dříve, to by nemělo mít vliv na vás moc.? klíčem k udržení vaší hmotnosti v šachu je splnění vašich cílů pro kalorií přijatých akalorií výstup.? Nebude-li do?, když jdete do postele, máte ještě nějaké kalorie zbývá použít až pak jít na to. Vaše tělo bude poděkováním za to a nebude to vrátit do vás strašit s velkým břichem.

To je samozřejmě dobrá zpráva pro všechny z nás, kteří většinu našeho psaní v noci, jakmile jsme dokončili všechny naše další povinnosti. Někdy zůstanu až do 2 nebo 3 ráno jen surfování na webu, zkušenost mi říká, žeuž jsem vzhůru na hladovější dostanu a méně účinný jsem. Je hezké vědět, že můžu jít na svačinu pro doplnění některé z mých energie, a pokračovat v mé činnosti na pár dalších hodin. Zde jsou některé zvěci, které dělají dokonalou půlnoční občerstvení.

Aby bylo možné plně využívat půlnoční občerstvení člověk musí pochopit, co dělá perfektní půlnoční občerstvení. První věc je, že to musí být učiněno v době kratší než 5 minut. Nikdo nechce, aby se z hrnce a plátek zeleniny při přípravě občerstvení.Pokud občerstvení děláš trvat déle než 5 minut připravit je pak užíváte čas pryč od toho, co to je, co dělali předtím. Druhá věc je, že to musí být malé. Když budete jíst svačinu byste nemělipřemýšlet o naplnění žaludku. Budete-li jíst něco příliš těžkého vše, co se chystáte udělat, je, že chceme jít spát najednou a asi jít přes každodenní kalorií cíle stejně.

Dalším faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je zdravotní faktor. To je důležité, aby jídlo, které jíte nemá příliš mnoho soli, cukru nebo cholesterolu, protože v noci je, když náš metabolismus pracuje nejpomalejší, takže všechny ty solí acukry, bude s největší pravděpodobností promění v tuk, takže i když koblihy jsou chutné léčbě jsou pravděpodobně nejlepší půlnoční občerstvení. Poslední faktor, který je třeba vzít v úvahu, je? nepořádek? faktorem. Není to vyplatí půlnoční svačinka,trvá 5 minut, aby se, pokud budete muset uklidit kuchyň po dobu 10 minut. Také kdo chce probudit se ráno musel umýt spoustu jídla?

Takže teď už víme, jestli jsi žaludek přijde volání v noci nebojte se odpovědět s pěkným půlnoční občerstvení. Jen ujistěte se, že si myslíte, že o tom, co se chystáte, aby ve vašem břiše, než to udělat. Vkonec jen vy víte, co vaše tělo líbí a co nelíbí, když vaše tělo reaguje dobře jíst koblihy nebo domácí sýr třílůžkové hamburgery pak nevidím problém s vámi jíst dříve, než jdete spát. Budu jen tak nechatmůžete s některými z mých oblíbených půlnoční občerstvení.

Cereal:... Nic se nevyrovná misku cereálií To je velmi jednoduché dělat a lahodně prosté Je také velmi dobré přidat řezu ovoce obilovin pro větší chuť a texturu

Sýrový sendvič: Tohle je moje oblíbená půlnoční občerstvení, lahodný sýrový sendvič se spoustou másla To nemusí být nejzdravější svačinu, ale určitě je báječný..

Ovoce:. Je to vždy příjemné mít některé z vašich oblíbených ovoce ve vaší lednici dobách jako je tato, plody jsou určitě zdravé a chutné

Pokud jste další skvělé občerstvení nápady komentář k tomuto článku. =)