Co to je ideální čas k jídlu? - Dieta

Konzumace jídla by měly být měřeny. Otázkou však je, jak na to? Zde arecommon představy o tom, co je ideální čas k jídlu. Přečtěte si a rozhodnout, kdy mealsshould být přijata.

Po šesti

Theidea zde je, že se poslední jídlo dne, večeře by měla být přijata před Sixin večer. Titul? Po šesti? Znamená, že již více jíst po osmnáct hodin. Zastánci tvrdí, že žaludek tráví pomaleji jídlo ve večerních hodinách. Tak eatingpastosmnáct hodin se mohou nechat jídlo v žaludku nestrávené tuky a zase do břicha. Itseems smysl, ale pokud se pokusíte strčit dolů tun potravin jen before6 hodin. Někteří, kteří po této diety styl se snaží podvádět takhle.

MyOpinion: Umm, je to dobrá volba, když přemýšlel o tom, co je ideální čas na eatsupper Ale ujistěte se, nemusíte přejídat jen porazit lhůtu heartybreakfast a pravidelný oběd by měl pokračovat to, i když, a jíst v nastaveném timeswhen..jídla by měla být přijata.

Tři jídla denně náměstí

Thisidea říká jíst dostatek z každé snídaně, oběd a večeře v pravidelných časech whenmeals by měla být přijata. Jiní však, že to není důležité mít detailson to je ideální čas k jídlu. Jen tři pořádná jídla. Některé peoplewith to jídlo doktrína pohrdajív-mezi občerstvení.

MyOpinion:. To je ideální, zejména pohrdali v-mezi občerstvení části

Vše, co chcete jíst 4-7 patnácté

Peoplewho mít tento plán jídlo? Jíst jednou denně, ale jíst vše, co chcete, na theend pracovního dne? Říká, že se vrací k primitivnímu jídlo plánu. It'sgoing s tokem našeho základního metabolismu. Říká se, že je to theidealčas k jídlu, protože naši předkové začali tím. Jíte více než jednou Aday je to, co drží lidi přejídání, dodávají. Tento plán je jíst oftencalled na slavnost-hlad jíst styl. Někteří, kteří jsou proti, nicméně, viz thepossibility lidí k občerstvení nezdravě vícenež šestnáct hodin.

MyOpinion: Cokoliv, co odhodí zdravé snídaně je ne-ne.

Hlavní jídlo po dvacet jedna hodin

Thisis jíst životní styl v některých částech Evropy, a zdá se, že práce pro them.If jste na to zvyklí, nepřijmou ji. To může způsobit pálení žáhy orindigestion. Mnoho zdraví, odborníci tvrdí, dvacet jedna hodin je časna spaní, by neměla whenmeals být přijata.

MyOpinion:. Sledujte pravidelný čas jste zvyklí jíst jídla, která to, co isthe ideální čas jídla.

Ovoce před polednem

Proponentssay tento styl stravování jídla, aby jejich kilo-Joule odpočítávat. Někteří mají tendenci toexaggerate to a jíst nic k snídani (to je také před polednem) exceptfruits. Proto je to v pořádku. Co je opravdu špatné, je jíst nic untillunch čas. Tento jíst zvykzvyšuje kilo-Joule příjem během polední andsupper, což zhoršuje přibývání na váze.

MyOpinion?:.. Se držím zásady jíst vydatné a zdravé snídaně Afterthat, co děláte s obědem a super je přijatelné, co je ideální čas toeat, nebo kdy by jídlo má být přijato, je menší zájem jednou zdravou breakfastissplněny.

Mini Stravování každé 3 hodiny

Morepeople se přihlásíte k odběru tohoto stylu stravování. Jíst malé množství častěji jízdního den má zastavit přejídání a snižuje stres žaludku anddigestive systému. To je řekl, aby byl lepší než jíst tři těžká jídla, která zdůrazňuje mimo bříško.

MyOpinion:.. Zdá se, že v pořádku jen správně jíst na snídani, a jíst moreveggies, ovoce a bílkoviny potraviny bohaté

Vyhladovět Dnes, svátek Zítra AlternateEating styl

Thisstyle údajně snižuje krevní tlak, je dobré pro diabetes a prolongslife. Co? Jak se to dělá? Hladovět jeden den a pak hostina vše, co wantthe další. A tak dále.

MyOpinion: Zní to velmi vzrušující, ale nemyslím si koupit vlastní hladovějícím myšlenky jsem neverliked představu o trestu získat zdraví Zdraví je přirozená v potravinách, stravování styl, cvičení, na to, co je ideální čas k jídlu nebo..?když jídlo by betaken, mezi ostatními.