Co je to kalorie Řazení teorie? Má Řazení kalorií vám pomůže zhubnout? - Dieta

Možná jste slyšeli hodně o relativně nové thory na dietě zvané přesouvá kalorií teorii. Stejně jako název indikací řazení kalorií teorie funguje tím, že posunete nebo měnit počet kalorií, které konzumují každý den. Teorieje, že tím váš metabolismus nezpomalí jako u mnoha jiných diet, a to bude hubnutí snadněji. Pojďme se blíže podívat na to, jak to funguje a zda nebo ne to vám pomůže zhubnout.

Aby bylo možné pochopit, jak a proč se přesouvá kalorií teorie funguje, je důležité nejprve pochopit, jak náš metabolismus práce. Naše metabolismus jsou velmi inteligentní a automaticky upraví se, aby běžel rychleji nebo pomaleji založené na množství jídla jsme snědli přesv minulých několik dní.

Tak řekni, například, že jste jít spolu na chvíli teď jíst asi 2500 kalorií za den. Můžete metabolismus očekávat, že se bude držet jíst 2500 kalorií za den, takže sama stanoví spustit na základě toho tolik kalorií. NyníŘekněme, že jste se rozhodli jít na docela omezující dietu vyzkoušet, jak zhubnout a vaše každodenní kalorií snížit na zhruba 1200 kalorií za den. Můžete metabolismus vás očekává jíst 2500 kalorií za den, jako jste byli, tak to pokračujeběží na základě 2500 kalorií. To znamená, že budete hubnout, když jste poprvé jít na dietu.

Tady je háček, ačkoli. Po chvíli jíst 1200 kalorií za den, váš metabolismus úlovky a zpomaluje kompenzovat snížení kalorií. Takže místo toho běží rychleji na základě 2500 kalorií, které byly náročné spadneaž pomalejším tempem na základě 1200 kalorií, které jsou nyní náročné.

Jako výsledek, vaše hubnutí zpomaluje a je stále obtížnější hubnout i na restriktivní dietu. Ještě horší však je, že když jdete mimo dietu a začít jíst zase normálně váš metabolismus stále budeběží pomaleji a bude chvíli trvat, znovu nastavit na rychlejším tempem. Kvůli tomu je velmi snadné získat zpět nějakou váhu, kterou ztratil na vaší stravě. průšvih!

Tady je místo, kde přesouvá kalorií teorie vstoupí do hry. Místo po dietu, která oslabuje kalorií na malý počet a udržuje ho tam jako většina diet to bude posun kalorií alternativu jak je počet kalorií, které jíte každý den,druhy potravin, které jíte, a časy, které jíte. Co to však je triky váš metabolismus a udržuje ji hádat, tak to nemá čas na přizpůsobení a zpomalit.

Co to znamená pro vás je, že zhubnout bude snazší a budete mít větší pravděpodobnost, že udržet ho, když se vrátíte jíst normálně. Docela v pohodě!

Jediný úlovek se přesouvá kalorií, je to, že nemůžete jíst jen spoustu kalorií jeden den a některé další, aby pracoval. Je to docela složitá věc, která vyžaduje, abyste nejen upravit počet kalorií, aleTaké druhy potravin. Nejen to, ale musíte jíst správné množství kalorií každý den, což je dost složité, aby se pokusili zjistit.

Když se to udělá správně, i když může být posun kalorií teorie poskytuje velmi rychlé a dlouhodobé hubnutí. Nejen to, ale je to opravdu snadné držet s dietou, která přesouvá kalorií, které jíte, protože mnohokrát po celý den, takže nemusítecítit zbaven.

Pokud si myslíte, že přesouvá kalorií zní skvěle, ale že je to příliš složité, aby se vešly do svého životního stylu, netrapte! Tam je skvělá online dietní program s názvem, který bere všechny odhadovat z rovnice pro vás a řeknepřesně to, co jíst a kdy. Můžete si vytvořit vlastní dietní program pro sebe a vidět opravdu rychlé výsledky. V průměru většina lidí ztratí kdekoli 7-11libry každých 11 dnů na stravě. Pokud byste se chtěli dozvědět více oZtráta tuku 4 Idioti a zjistit, jestli by to mohlo být pro vás to pravé podívejte se na následující odkaz:

Jako většina věcí v životě, pokud jde o hubnutí je lepší pracovat chytřeji, ne víc! Hodně štěstí.