V sedle - Dieta

Jdu se omluvit za mizí na každého. Věc, o blogování o své hubnutí, udržuje si motivaci, když děláte dobře, ale je to nepříjemné, když se vám nepodaří nebo se vzdát. Jsem ani nechtěl navštívit tutomísto pro měsíce, protože, jak jsem byl v rozpacích, že jsem prostě odejít. Nechtěl jsem, aby bylo možné čelit komentáře!

Udělal jsem několik diet na mé přestávce, jen jsem neměl blog o nich. A já jsem opravdu ztrácí na váze. Byly slabé, nesmělé pokusy.

Tak jsem zpátky, ale já se měním věci trochu. Budu dělat dietu týden, jestli můžu (stále běží od úterý do pondělí). Ale pokud bych najít něco, co opravdu funguje a že si užívám, že jsembude držet s ním, až přestane fungovat, nebo jsem zastavit to líbí. Hubnutí je cesta, ne? Někdy prostě muset čelit hudbu, pustil své pýchy, a začít znovu.

Nemyslím si, obvykle věnovat pozornost tomuto druhu věci na Facebook, ale tento příspěvek upoutal mou pozornost. Za prvé, můj přítel Facebook hledá úžasné a jednání šťastnější než ona nikdy nebyl tak dlouho, jak jsem ji znám. Udalší důvod, jsem zoufalý. Důvodem mé zoufalství, že jsem hrozně většinu času. cítím nafouklý nebo unavení nebo prostě líný. Jsem obézní a přesto pod živí. Jsem nešťastný ve své vlastní kůžia zrcadlo není můj přítel. Na vrcholu toho všeho, mám 15 roků třídní sraz letos v létě a je důležitým svatba. Chci vypadat lépe a cítit se lépe. Jen chci být lepší.

Snažil jsem se stravy po dietě za posledních několik let. A já jsem se vzdát nebo prostě selže. Jsem počítal kalorie nebo body, změnil jsem se, když jsem jíst, kde jsem jíst, jak jsem jíst. Ale nemůžut Zdá se, držet se ho. Jsem závislý na jídlo.

Viděl jsem tu knihu, a já jsem ho koupil pro svou Nook, a četl jsem zatracenou věc. To vše se zdálo, klepněte v mé mysli. Dávalo to smysl, byla věda zvuk, a budu to zkusit.

Dieta

Základním předpokladem za této knihy je, že jídlo krmíme sami sebe dělá nám špatně. Naše těla nebyly navrženy tak, aby se jíst všechny tyto přísady a konzervační látky. Neměli bychom se jí všech těchto chemických látek a cukru amléčné. Měli bychom jíst více jako naši předkové. Měli bychom jíst maso a zeleninu a sezónní a místní fruitd

Takže tato strava má vyjmete všechno ven. Všechny non-přírodní cukr, a všechen chléb, těstoviny, brambory, mléčné výrobky, bílé atd. V podstatě vše zpracovat. Kniha říká, že může projít fází v podstatě carb chřipky. Pokud máte pocit,nemocný z toho, že jíst některé z potravin, které jste zvyklí, ale na konci, budete se cítit mnohem lépe.

Vaše deska by měla být naloženo s vegetariáni, porce masa nebo dvou a možná i ovoce. Radí, že nemáte svačinu.

Po přečtení knihy a přihlásit se na skupinu facebook, šel jsem nakupovat potraviny s mým 12 roků stará dcera. Byl jsem rozhodnutý koupit nic, ale zdravé potraviny. Jsem naložil svůj nákupní košík se zeleninou, sladké brambory, ovoce a maso.Koupil jsem si také rozinky a banánové chipsy pro on-the-go svačiny, které je někdy nutné. Jen jsem narazila na vnější ostrovy z obchodu s potravinami a koření / olej ostrově, kde jsem si koupila olivový olej na vaření a olivový olej vaření sprej (Oliveolej a kokosový olej se zdají být přijatelné pouze tehdy, oleje). Moje dcera si stěžovala non-stop o obsahu nákupního vozíku. Co obilí? Děláš si srandu?Nejste kupovat mléko? Co máme jíst?Nejste kupovat žádné jídlo! Byla nadšená všeho ovoce i když jsem si koupil. Miluje ovoce a protože náš rozpočet s potravinami, nemyslím si vždy koupit čerstvé ovoce.

Nechal jsem obchod s potravinami co strávilo cca 200,00 a ke svému zděšení zjistil, že jsem asi měl jen asi týdny v hodnotě potravin pro svou rodinu ze dne 6.. Můj potravinami rozpočet je vlastně 100,00 týden pro rodinu v průběhu školního roku, aby setak trochu rozpočtového buster.

Jedli jsme dobře celý týden. Udělali jsme hodně grilování a měl grilované steaky, vepřové kotlety, brokolice, sladké brambory a dokonce i některé grilovaná jablka se skořicí na nich. Yummy!

Měli jsme také rozmačkané sladké brambory, vařené sladké brambory, sladké brambory a mrkev v hliněného hrnce s pečení a sladké brambory hranolky. Měli jsme saláty s vinaigrette a slunečnicových semen, jsme jedli HODNĚ banány a jídlo bylo všechnochutné a výživné.

Ale stěžovat nikdy nepřestal. Všichni byli vždycky hlad. Bychom dokončit jídlo a oni by se pátrat po další jídlo. Nikdo cítil spokojený. Tam je něco o chleba, který právě vypadá, že vás zasytí a udržet si spokojený.

Jednou jsem měl pár piv, aniž by přemýšlel o tom. Tu cukru v pivu a cukru je ne-ne. Byl jsem naštvaný sám na sebe za popletl.

Start 193,6

Dokončit 191,2

Nechtěl jsem přijít o 2,4 liber, což bylo úžasné. A jídlo bylo chutné a zdravé. Mě bolela hlava pro 2-3 den. Myslím, že to bylo z nedostatku kofeinu. Moje děti si stěžoval, non-stop na nedostatek potravin a možnostijsem vyhodil svůj rozpočet potravin z vody.

Myslím, že by bylo skvělé strava kdyby to bylo jen já nebo já a můj manžel (on ji miloval! Maso a zelenina udělat mu radost!) Ale já si prostě nemohou dovolit zdvojnásobit svůj rozpočet s potravinami, a teď moje děti chtějísendviče a obilovin a mléka. nikdy nenapadlo, že bych slyšel moje děti prosit, abych si koupil jim trochu mléka, ale dělali jen, že po 3. dnu.

Kniha je inspirativní, a pokud hledáte pro nový způsob života, nový způsob myšlení potravin a jíst jídlo, které vám bude zdravější než kdy jindy a máte rodinu, která bude ochoten jít s vámiNa této cestě, než je to určitě výborný dieta, která bude fungovat. Pokud jste něco podobného mě a mou rodinu, nebo jsou na velmi napjatém rozpočtu potravin, tato strava je rozhodně není pro vás.