Sugary Sladkost: Umělá sladidla vs Real Sugar - Dieta

Sugar. Milujeme to. My nenávidět. Mnoho lidí má láska / nenávist vztah s cukrem milují tak, jak to chutná, ale nenávidí to, co dělá pro své tělo. Někteří lidé používají umělá sladidla, ve snaze být zdravější. Je to opravdu zdravější než skutečné cukr?

Co je to skutečné cukr Když někdo mluví o? Skutečné cukr, ale obvykle se odkazují na stolní cukr, nebo sacharózy Každý gram sacharózy obsahuje 4 kalorie,. Že většina umělá sladidla neobsahují žádné kalorie na gram Většina lidí vidět.tento fakt a myslím, že na tom lépe používání umělých sladidel.

Ve skutečnosti se většina odborníků na výživu řekne osoba, která je dieta, že umělá sladidla jim může pomoci k dosažení svých cílů hubnutí. Nicméně, tam bylo mnoho studií, které dokazují, že používání umělých sladidel může skutečně vést k přibývání na váze. To by se mohlo zdát rozporuplné, ale teorie je, že prázdné sladkost z umělých sladidel je vaše tělo očekávat, jídlo a tím zvyšuje chuť k jídlu a příjmem cukru obecně.

Existuje mnoho různých umělá sladidla. Níže je seznam některých z nejčastěji používaných umělých sladidel.

Nejen, že umělá sladidla způsobit případné zvýšení tělesné hmotnosti, ale také může způsobit další zdravotní problémy. Tam byly studie připojení těchto umělých sladidel na různé rakoviny (sacharin byl spojen s rakovinou močového měchýře u laboratorních zvířat a aspartam byl spojen s mozkovými nádory).Navzdory výsledkům těchto studií, FDA stále jim umožňuje být použity jako náhradní sladidla.

Samozřejmě, někteří lidé tvrdí, že tyto studie musí být vadná a snaží se tvrdit, že umělá sladidla jsou ve skutečnosti zdravé pro vás. Pokud jde o mě, slovo umělé mi říká, že všechno, co potřebuju vědět. Jakákoliv potravina nebonápoj, který má umělé přísady jsou prokazatelně způsobit celou řadu zdravotních problémů. Nejjednodušší způsob, jak být zdravý, je jíst a pít to, co je přirozené. Jakákoliv potravina nebo nápoj položka, která byla změněna nebo vyrobeny vědecky bude v ohroženíza způsobení škody na naše tělo.

Ujistěte se, podívejte se na video pod článkem o umělých sladidel jako je aspartam!

I přes rizika umělých sladidel, mnoho lidí i nadále používat, protože jsou zmást myslet, že prázdné kalorie na ně bude hubenější. Stále více a více lidí se učí o alternativu k těmto nezdravým sladidel. Existuje mnoho alternativ k těmto umělésladidla, které se přirozeně vyskytují. Některé z nich jsou stále více a více populární, a ostatní jsou stále do značné míry neznámý.

Při výběru přírodní sladidlo, budete muset rozhodnout, částečně založena na tom, co můžete snadno mít přístup. Důležité je, aby zvážila, zda chcete sladidlo, který má kalorický účinek nebo ne.

Existuje několik možností pro přírodní sladidla, které mají kalorií a další, které nejsou v některé možnosti pro přírodní sladidla, které mají kalorií jsou:.. Med, třtinový cukr, melasa, javorový sirup a agáve

Když přijde na rozhodování, sladidlo bez kalorií, když se podívám na ten, který nemá další přísady. Rozhodl jsem se použít stevia od firmy Sladké Leaf, protože nemá další přísady v ní. Nabízejí tekuté a práškové verze,včetně malých prachových paketů, které byste mohli mít na kabelce, stůl v kanceláři, automobilu, atd.

Existuje mnoho značek, které dělají sladidlo stevia,.. Nicméně, mnoho z nich obsahuje maltodextrin nebo jiný feťák přísady některé z těchto společností jsou smíchání nákladových důvodů, protože je cheeper míchat v ostatních doplňkových látek a obsahují méně stevia navíc, se snaží, aby náhradní sladidlo, které lze použít jako šálek na šálek sacharózy v pečení (Stevia v Raw). Konečně, některé z těchto sladidel jsou oslabení stevia ve snaze, aby se někdy hořkou chuť stevia býtsnížil. Zjistil jsem, že produkt vyrobený Sladké Leaf nemá hořkou chuť na to.

Pokud jde o koupi těchto produktů, které jsou stále široce dostupné jak získat popularitu. Whole Foods prodává a můžete také najít on-line na Amazon. Dokonce jsem viděl nedávno v mém místního obchodu s potravinami v sekci zdravou výživou.

Existuje mnoho možností, pokud jde o sladila-vs kalorií žádné kalorie a přirozené proti umělé. Jsem se držet přírodních sladidel v mém domě, z nichž některé mají kalorií a některé ne.

Chtěl bych použít normální starý stolní cukr, nebo sacharózu, každý den, než bych použít umělé sladidlo. Jen si nejsem ochoten riskovat své zdraví k žádné kalorie, zvláště když existují i ​​jiné možnosti, které tam nemají na palubězdravotní riziko.

Cukr nemusí být nepřítel. Všeho s mírou a přirozené formě je klíčem k být zdravý.

Poznámka:.. Všechny dietní limonády a většina žvýkaček obsahují umělá sladidla Ujistěte se, podívejte se na etikety vědět, co konzumují