Nebezpečí a rizika s vysokým obsahem cukru stravy. Fakta a pravdu. - Dieta

Téměř každý má chuť na sladké jídlo cukru v jedné cestě nebo jiný. Dnes je rafinovaný cukr je k dispozici v mnoha našich potravin. Studie prokázaly, že spotřeba cukru se zvýšila za posledních 20 let. Někteří lidé jsou si vědomi a vědí, jak omezitjejich příjem cukru, zatímco jiní nejsou vědomi toho, že nadměrná konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem cukru mohou způsobit vážné poškození.

Nadměrný příjem cukru má mnoho negativních účinků na naše tělo a naše zdraví. To vede k onemocnění, jako je cukrovka, obezita, potlačení imunitního systému, což vede ke vzniku zubního kazu, vyčerpávání minerálů, vitamínů a mnoho dalších faktorů zdravotní riziko. Cukr by měl býtpoužíván šetrně, pokud jde o každodenní stravy. To je návykový a může velká nebo vysoká těm, kteří konzumují velké množství v krátkém období.