My Energy Drink má méně cukru než moje cereálie - Dieta

Představte si moje překvapení, když jsem se dozvěděl, můj energetický nápoj má méně cukru na 100 g, než mé snídaňové cereálie, nemohl jsem si představit, všichni v šoku.

Ačkoli některé náročnější čtenář může předpokládat, snídaně v mém domě je ovoce smyčky a Coco popové. Ani jsem zkontrolovat ty, když jsem spadl můj vozík s celými zrny a sušené ovoce blíží k černému 28,7 g na 100gramů, který je 28,7% snídani se skládají z cukru, také doporučená velikost porce je 45 g, které přináší do 12,9 g cukru. Zatímco energetický nápoj je 13,8 gramů na 100 gramů.

Nuže, sušené ovoce se přidat do obsahu cukru, ale také ve složkách členění 6% byl přidán cukr, takže cukr ze sušeného ovoce se 22,7%. Sušené ovoce, je třeba ještě sledoval, jak jsou kalorie husté,vzhledem k užitkové vody odebrané z nich, i když jste jedli sušené ovoce zkontrolovat navíc cukr nebyl přidán. To ještě musí být s mírou, ale může být dobrá výměna z méně výživných možností, jako bonbóny.

Cukr je spojena s obezitou a podporuje růst bakterií, které způsobují zubní kaz. Postihuje lidi s cukrovkou nepříznivě. Doporučuje se, že mají méně než 10 gramů snížit riziko inzulín špice.

Cukr je sacharid, který rozbije se v těle na glukózu, která dodává energii pro tělo.

Pokud si pamatujete potravinová pyramida ze školy, měli byste si vzpomenout cukru je ve vrcholu s tuky a předpokládaný používat s mírou.

Když jsem zkoumal naučit zvýšit své zdraví, svou energii a zhubnout, bylo doporučeno jíst nic jiného než 5% v odvětví cukru, a ne více než 8% cukru s ovocnou šťávou v ceně. To je docela problém, a rychle si zacvičitNejlepší je čerstvá a přípravě pokrmů a omáček sami drastickému snížení množství cukru v potravinách, které jíte.

Cukr má malou výživnou hodnotu, se obvykle používá jako výplň pro zvýšení chuti a hromadně produktu.

Také pokud jíte nízkotučné nebo bez tuku potraviny a ne zhubnout zjistit obsah cukru je obvykle zvyšuje s těmito produkty, což je důvod, proč doporučuji se používá ve spojení s cvičením. Což pro některé lidi se zdravotními problémynemůže pojmout ani nemůže čas chudí, kteří se snaží ze všech sil stacionární práci a pak se vrací domů na domácí práce.

Není to o tom jít, aniž by však jde o plánování své dobroty.

Raději bych mít svůj energetický nápoj v 45,5 g cukrů během celého láhve, a to 44 minut tance, než jít bez ní, nebo bych mohl pít poloviny, a to by bylo 22 minut tance.

Čokoláda má více cukru než snídaňové cereálie 100 g S 38,7 g, což bude trvat necelé 2 hodiny non-stop vnitřní práce spálit, ale pokud jste právě udělal 8 hodin je úklid, myslím, že to je skvělý úspěchkalorie léčit!

Pokud chcete, snídaně potěšení jít na cereálie místo kaši nebo pšeničné sušenky.

Stevia sladší než cukr, a téměř žádné kalorie, zatímco každý gram cukru nám dává 4 kalorie. Stevia je rostlina, která dává prakticky žádné kalorie.

Pokud potřebujete vaše sladké oddával často a matematika nad bolí hlava. Stevia je není třeba dále uvažovat o sladidlo.

Zatím žádné komentáře.