Cukr a negativní účinky na vaše tělo - Dieta

Kdo má rád cukr? Váš zubař dělá. Ale, bohužel, většina sodoes Ameriky. Většina lidí, kteří jedí cukr pravidelně areaddicted na to.? A to je bigproblem.

Se Spojenými státy čelí epidemii obezity theconsumption rafinovaného cukru nepomůže. Průměrný Američan sní asi 175 liber cukru ročně.? Comparethat na 1915 průměru asi 15 liber za rok.

Wow! To je dost děsivé. Ale problém je rafinovaný sugarcan lze nalézt téměř ve všech balených potravin. Samozřejmě tam jsou některé exceptions.But většina potravin, které najdete v supermarketu má nějaký druh cukru init. Zvláště zpracovaných potravin. Některéz nejpopulárnějších způsobů, jak na sneaksugar ve vašem potravin je s přísadami jako je sacharóza, fruktóza, kukuřičný sirup, glukóza, maltóza a. Existuje mnoho víc.

Rafinovaný cukr se vykrmit vás pro jistotu, pokud budete jíst enough.And to bude mít od dosažení, že sen tělo, které chcete. To prostě emptycalories. Neobsahuje žádnou vlákninu, bílkoviny, ne žádné vitamíny a žádný minerals.Nothing. Počkejteminut, které zní jako?. Vodní Ach, ano! Ale vaše tělo isn'tmade z 75% cukru, nyní je to? Když budete jíst rafinovaný cukr, aby vaše tělo to isseen jako vetřelec. mimozemských forem života sestoupil ublížitk tobě.

Vidíš, když budete jíst rafinovaný cukr vaše tělo potřebuje, aby takenutrients od ostatních buněk v těle, aby se metabolizovat to becauserefined cukr postrádá schopnost dělat tak dále je to na. Minerály jako vápník, jsou hořčík, sodík a draslík převzaty z vitálníbody těla použití tomake cukru stačí požití. tak zásadní věci, které vyžadují thoseminerals stihnout mnohem pomalejší, a mnohem méně efektivní v průběhu času.

A samozřejmě se ztrátou vápníku na pomoc s náporem thesugar, vaše kosti oslabovat. Proto se zvyšuje šance ofosteoporosis, přestávky v práci, a zlomeniny později v životě. Ztráty vápníku také affectsthe zuby. Zubního kazu. Říkal jsem ti, zubaři také rádicukr. Zubaři onaverage válet se v asi 50 miliard dolarů po celém světě. Kolik že si myslíš, že je adirect výsledek rafinovaného cukru spotřeby?

Dalším častým problémem s jíst hodně cukru theonset diabetu. Cukr zvyšuje hladinu cukru v krvi v těle a způsobuje veryquickly inzulínu, aby se uvolnil z pankreatu. Pokud stále EATA hodně cukru po celý den, vaše tělo se neustále pracuje. Eventuallythe slinivka nebude moci plnit své povinnosti a pak máte hugelife-měnící problém známý jako diabetes.

Kdo chce, aby? Nikdo! Pak máme otravné energyproblems. Už jste někdy pocit, že? Cukru vysoko? To netrvá dlouho dělá? Váš unavený už jsou touha cukr, jíst cukr, cítit se dobře, trochu timepasses?..?, a pak CRASH Vrátíš se dolů z vysoké Cítíš ještě moretired, hladovější, a mají méně energie Máte rádi nemají žádnou energii, můžete wantenergy, která bude trvat - sní misku ovesné kaše, ne Twinkie.

Tak teď už je načase nakopat závislost na cukru. Není sofast? Není to tak jednoduché, jak si možná myslíte. Cukr může velmi dobře být nazýván drug.It je návykové. Lidé, kteří se snaží dostat z jejich cukru dieta zkušenosti mnohem thesame věci tak, jakkuřáci, kofein závislým, narkotika uživatelé. Oni getheadaches, úzkost, deprese, změny nálady, a další.

Je to to nejlepší, aby se pomalu odstavit si z rafinovaného sugar.Don 't to všechno najednou. Chystáte jíst koblihy a kávu, a McDonalds forlunch a večeře jíst ovesné vločky a dušená brokolice, kuřecí maso a vejce whitesis nebude fungovat. Jakmiletýden vyzkoušet a odstranění něco ze svého dietthat obsahuje rafinovaný cukr a nahradit ji něco přirozeného.

Poslední bod není potlačit své chutě completely.Simply krmit. Mějte však na část malé a vychutnat si to. Hodně štěstí!

Zatím žádné komentáře.