Vždycky jsem Podívejte se na tlustá holka v zrcadle - Dieta

Miluji jídlo. Potraviny přináší velké pohodlí pro mě, když jsem smutný nebo stresu., Ale jak jsem zestárl to se stala tělesnou váhou pro me.Especially poté, co moje děti. A nezdá se, že na tom, co jsem se hmotnostam, vždycky jsem jen vidět tlustá holka, když se podívám do zrcadla. Na 5 stop 4 1/2 palce a 174 liber, nejsem obézní. ale jsem rozhodně nadváhu. A tělesné hmotnosti standardy kalkulačky, jsem 1 bodod obézních. Obézní není slovo, já jsem dobře. Když lidem říkám, že musím zhubnout, většinou mi říkají, že ne, a že nosím svou váhu dobře. Hmmm, pokud si myslíte, o tom, myslím,nosím ekvivalent 8 pět liber pytle s moukou. Dokážete si představit, jak se někdo snaží chodit plnění, které každý den? No, to by mě. Podle Weight Watchers měřítku to, co bych měl vážit, pro mé výšce bych měla býtmezi 118 - 148 liber. Wow, já jsem viděl ty váhy ve velmi dlouhou dobu.

Já jsem hit středního věku se. Slyším hmotnost je těžší se dostat pryč v mém věku. Když mi bylo 38, jsem vážil 155 a byl odhodlaný dostat se tam, kde jsem měl být. Tak jsem začala jíst zdravěji, cožznamenalo mít ovoce a zeleniny je hlavním zdrojem výživy pro mě. Nemohl jsem jíst, co jsem dal své děti a manžela. Musel jsem jíst jídla skládající se převážně z jogurtu, ovoce a kávy k snídani, a dušená zelenina k obědu a večeři. Aby bílkovin v mém jídelníčku, jsem přidal drcený nízkotučný sýr do vegetariáni. Jedl jsem takhle po dobu čtyř měsíců, šel se psem alespoň jedna míle denně, a pak to aerobní cvičení na CD jsem miloval asi 5 dní v týdnu. Ve 4 měsících jsem ztratil dvacet liber. Lidé, kteří neviděli mě chvíli, mě ani nepoznal. Cítil jsem se dobře fyzicky, zvláště když jsem se nevešla do svých starých šatů. Když jsem se jít do šatnya zkuste na velikosti 14 a pak 12, nehodily. Pak bych nadšeně snaží o velikosti 10. Když mi padnou dokonale, že jsem se často začnou plakat ... právě tam, v šatně, slzy.. běhali po mé tváři Nikdy jsem si nemyslel bych vidět velikost 10 znovu a zvláštní věc je, že bez ohledu na to, jak velkou váhu jsem ztratil, jsem ještě viděl stejný tělo v zrcadle:. tělo tlustá holka A bohužel,let oblékání do šatů, aby zakryli svou váhu navíc se mi tíhnou k velkých oblečení. K tomuto dni, když jsem chodit do Dress Barn, miluji oblečení na 14 a navíc strany obchodu. Tyto šaty byly cobyl nejpohodlnější po mnoho let. I když vejde do menší velikosti, jsem ještě viděl, že tlustá holka v zrcadle. Potřeboval jsem vyzkoušet šaty, aby se sám uvědomil, že jsem byl vlastně tenčí, protože uvnitř jsem stále cítilstejné. A na vnější straně, v zrcadle jsem pořád vypadala stejně na mě. Cítil jsem zbaven potravy, kterou miluji.

Byl jsem unavený jíst takové nevýrazné jídlo a není schopen si sám sebe, když jsem šel na jídlo do restaurace. Ale já jsem i nadále udržet tuto hmotnost, až jsem dostal práci, kdy všechny mé děti chodit do školy. Poté, co udělal, jsem začal pracovat napráce, která vyžaduje cestování 30 minut v každém směru. jsem začal být příliš zaneprázdněn připravit své speciální jídlo dopředu. Začal jsem se vrátit k jíst to, co moje rodina jedla. A samozřejmě jsem začal dát váhu zpět. Nejprve pomalu, ale každý rok, několik dalších kilogramů vrátil. A ještě byly přidány a tak jsem šel stoupající minulost, že 155 značka. Nyní moje děti jsou pěstovány a je to jen můj manžel a já jsme rádi chodit na večeři. jsme si muselisklenka vína spolu. A snažíme se racionalizovat mít dezert jeho rozdělením a že bychom se jíst jen polovinu kalorií, než když jsme oba měli naše vlastní. hloubi duše vím, že jsem ani neměla být moučník.

Proč jsem tak tvrdě bojovat s mojí váhou? Jsem emocionální jedlík. Jím se cítit lépe. Nechci jít ol vinu na moje maminka trase , ale když jsem byl dítě, jsem vážil 30liber na 6 měsíců! To je naprosto směšné podle dnešních měřítek. Moje matka byla vždy hrdá, že i když. Když jsem se jí zeptal, proč jsem vážil natolik, že říkal, že to bylo proto, že jsem hodně plakala a když mi najíst, byl jsem klidný.Moje máma je anglického původu a je velmi hrdá na to. ale sama uznává, že angličtina, a její rodina, zejména, nejsou příliš demonstrativní. Chtějí všechno dělá správné a správným způsobem. ukazovat náklonnost, a to zejména na veřejnosti, jevelký ne-ne. Její rodina oceňuje získání dobrého vzdělání a správně se chová na veřejnosti nade vše. Tak to bylo asi pro ni snazší dej mi najíst, než emocionální lásku a náklonnost jsem byla chuť. Když jsem byl naštvaný, jakdítě, ona by mi jídlo, a že by zaplnila cokoliv potřebovat jsem měl, a přines mi komfort. Myslím, že to dodrží i dnes. Vím, že jsem emocionální jedlík, protože jsem rozhodně jíst cítit lépe, a toden jsem používat jídlo jako odměnu.

Vím, že je to mnohem nadváha škodí mému zdraví. Chtěl bych se pokusit ztratit váhu, ale je to docela těžké, protože neexistuje žádný vizuální stimul pro mě. Bez ohledu na to, co moje váha, stále vidím tlustou dívkuzrcadlo. A do dnešního dne, jsem nenašel nic, co by se cítím lépe, než potraviny dělá, když jsem naštvaná.