Tuk Smash Dieta Fáze 1 - Dieta

Je možné, že bylo řečeno, že z důvodu tabu potravin? Že fáze 1 této diety (což se nazývá detoxikační fáze), je těžké držet po dobu 9 dní. Ale ty by se při pohledu v této fázi všechnyšpatně.

Když se zaměříte na všechny povolených potravin? Budete mít neomezené možnosti a využít tento čas rozšířit svůj výběr potravin, neomezuje to.? Od otevření své povolené jídlo možností je mnohem pozitivnější zprávu poslat svůj mozek, bude to dělat v této fázi se zdá téměř jednoduché.

Měli byste se pokusit co nejvíce z níže seznam 100 potravin, jak můžete najít ve vašem místním obchodě. Tak dlouho, jak jste nastavili zaměření na zkouším nové a zdravé potraviny, nebudete mít hlad, nebo pocit, že něco chybí. Tentobude dosažení cíle této fáze a znovu nastavit své chuťové pohárky zdravějšímu palety.

Příště si sednout na večeři, míchat něco fazole s trochou kari moci nebo hodit několik různých zeleniny ve vařící vodě a přidat nějaké koření. Budete se divit, laskavosti, které lze vytvořit bez přidání mastné položky k nádobí.

Také mnoho ovoce uspokojí vaše chuť na sladké mnohem více, než tyčinku Snickers nikdy dosáhnout. Jen rozřezat meloun jakéhokoli druhu a vidět. Po 9 dny nebudete moci jít bez čerstvého ovoce a několik druhů zeleninyv denním menu.