S nízkým obsahem tuku a nízké carb diet: výhody nízkotučných diet versus nízké carb diet - Dieta

I když si myslím, že oba z těchto diet mají své silné, že udělal oba typy já jsem zjistil, že nízkotučné diety jsou nejjednodušší udržovat v průběhu času a také mají tu výhodu, že srdce zdravé, stejně jakoživotní styl úpravy.

Snažil jsem se low-carb diet několikrát a abych byl upřímný, nikdy jsem se necítil úplně v pořádku, když jsem byl na ně Zdálo se mi, že jsem převrácení měřítko tak mluvit jiným způsobem -. Jsem jíst příliš mnohojeden druh potravin, jako například bílkoviny, přičemž z jiného typu, sacharidy, jen aby zjistil, že moje energie byla pryč a já zůstal pocit, že můj metabolismus byl pryč.

I když si myslím, že tam je velká platnost v hubnutí od low-carb diet, myslím, že naše strava vyvážení a učení behaviorální změny, pokud jde o jídlo nakonec je nejlepším řešením -. Pro trvalé hubnutí a celkové výživě

První věc k zapamatování je, že každá dieta, která se pustíte vyžaduje změnu -.? Změna myšlení a změna chování Pro většinu z nás, jíst je něco, co dělat, ale něco, co nemusí nutně myslet tak moc - nebodokud si neuvědomíme musíme zhubnout?

Bez ohledu na to, co dietu jste nebo i když jste právě udržení své hmotnosti, existuje jednoduchý matematický rovnice se tady děje? - Ty jsou buď příliš těžké nebo příliš tenké nebo tak akorát Je to všechno o kalorií.?a každý člověk je jiný v tom, co potřebují.? konstatování, že magické číslo je věda o něj a pak přijít na to, co můžete jíst, aby vám dobrý pocit při zachování požadované hmotnosti je velmi důležité.

Přechod na nízkotučnou dietu nemusí být bolestivé, jako dnes existuje tolik možností.? Nejdůležitější věc k zapamatování je, že pokud provedete změnu, někdy to musí být drastické , pokud jde ojak se zbavit svých starých potravin a přináší nové a vylepšené potraviny, které vás udrží spokojen chuť k jídlu, moudrý a přesto být pro tebe dobré.

Změna na nízkotučnou dietu je vlastně velmi snadné, protože nezahrnuje ty vysekávání obrovské skupiny potravin jako takových. V rozumných mezích, při přechodu na nízkotučné nebo nízkokalorické odrůd potravin a mění několik stravovacích návyků,můžete zmírnit na nízkotučnou dietu velmi rychle.

Zde je několik tipů, které vám pomohou ačkoli přes přechod:

?

Věřím, že nízkotučné diety jsou bezpečnější pro většinu lidí nad 25 nebo 30 let -., A myslím, že zdravotní přínosy nízkotučnou dietu nesou spoustu hmotností , abych tak řekl je z větší částivelmi zdravý způsob, jak jíst a je to skvělý způsob, jak zhubnout nebo udržet vaše váha stabilní.

Některé potraviny se vyhnout, pokud se snažíte udržet na nízkotučnou dietu:

Nemusíte se vzdát všeho - stačí se naučit, aby bylo líp!