Nízkotučné Vegan nabídka - Dieta

Když moji přátelé a spolupracovníci sledovat můj tuk tát a mé tělo přeměnit, mnozí z nich se mě zeptal, co mám jíst každý den a jak jsem se daří ztratit tak velkou váhu. Ode dneška jsem ztratil 75 liber na cestě dose k mému konečnému cíli 130 liber. mohu přispět velká část mého hubnutí na veganské stravě, jsem přijal. Vyloučením masa a mléčných výrobků z mé stravy Velmi jsem snížila množství tuků a hormony z mé stravy. Také jsemvýrazně snížit své kalorií Mé tělo je nucen jít svou nadměrné ukládání tuku na energii a výsledkem byla rychlá ztráta hmotnosti -... rychlostí asi 10 liber za měsíc, mám pocit, zdravější a mají jasnější pleť a zdravé vlasy Výsledkypro mě byly úžasné. Za příklad toho, co budu jíst každý den. viz níže.

Můj normální oběd se skládá z veganské sendviče a křupavé zeleniny Mé oblíbené rostlinné Crunchers jsou celer, lusky nebo okurky Některé z mých nejoblíbenějších sendvičových volby jsou následující:..

Můj večeře se obvykle skládá z určitého typu fazole, zeleniny, nebo TVP recept jsem se také pokusit získat nějaký druh zrna (v malých dávkách) Moje oblíbené jídelní možnosti jsou následující:..

Snacking mezi jídly je vrah u většiny diet, ale tam jsou časy, kdy hlad přebírá Když potřebujete rychlou svačinu jsem si vybrat jednu z následujících možností:.