Nízké Nápady kalorií Snídaně - Dieta

Do teď jste pravděpodobně bylo řečeno, znovu a znovu, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Všichni to víme, ale spousta z nás to nejez. Problém se snídaní je, že je vráno. Většina z nás se řítí kolem, oblékání, lapala kávu a možná vaření snídaně děti taky. Zřízením některá pravidla snídani, budete vážně dojem výhod těchto nízkých myšlenek nízkokalorické snídaně.

Tento článek se bude týkat můj osobní favoritNízké kalorické recepty snídaněNápady a některé motivační tipy a triky, jak se ujistit, že budete jíst zdravou, dobře zaoblené snídani každý den. Budu také de-patrová některé mýty snídaně diety, které jsem vyvrátil z mých vlastních zkušeností. Doufejme, že, nebudete dělat stejné chyby, které jsem udělal, a uvědomíte si, proč je důležité jíst nízkokalorická snídaně každý den, bez ohledu na to!

McDonald, Burger King, Dunkin 'Donuts, atd., vytvořili rozsáhlou a cenově dostupné, pohodlí a spárovaný s chutí výbuchy, které dělají čas na snídani událost těšit za mnohé.

Nicméně, už jste někdy zastavil se podívat na to, co je skutečně začlenit do snídaně McDonald Už jste někdy pocit, že se chystáte se převalit a jít spát kolem 10 hodin? Je to kvůli obsahu jídlo snídaně. Ano,je obvykle chutná, je levný a velmi pohodlné, ale je výsledkem pomalého metabolismu, rozmazané myšlenky a čisté odsávání stojí za to? Myslím, že ne. Existuje mnoho rychlé, snadné a chutné nízké kalorické snídaně nápady, které můžete udělat doma.

Zde jsou některé tipy a triky, jak snadno připravit spoustu zdravých snídaní každé ráno před začátkem vašeho dne:

Každý vždy řekne, že snídaně je důležitá. Vždycky jsem to věděla, ale nikdy si myslel, že jsem potřeboval jíst. Za prvé, já jsem nikdy hlad při snídani. To je vzácné, když mám hlad. Kdysi jsem si myslel, že pokudNemám hlad, neměl bych jíst. To je obvykle pravda, ale ne v době snídaně. Musíte jíst, jak vaše tělo spaluje nejvíce kalorií po probuzení v dopoledních hodinách. Není-li palivo hořet, you 'Chystáme se dostat vyčerpaný ... rychle!Vždy snídat během jedné hodiny po probuzení, a to iv případě, že jste neměla hlad!

Trávil jsem doslova 15 minut každé ráno prostě dostat nahoru, sprchování, oblékání a běží ven pro mou jedna hodina dojíždění. Doslova jsem neměl čas na nic, natož jíst. Nakonec jsem si uvědomil, že můj mozek prostě nemohlnefunguje v plné rychlosti a dělat všechny druhy multi-tasking bez snídaně. Moje stará práce vyžaduje spoustu rychlých rozhodnutí, které by mohly ovlivnit spoustu lidí. Cítit rozmazaný z důvodu nedostatku jídla prostě nepřijatelné už ne.Ne snídá způsobí, že se ztratí duševní čilosti a výrazně snižuje schopnost rychle zpracovat situace ve škole a na pracovišti.

Bohužel, uvědomění si, že jsem potřeboval něco, co ve mně ke zvýšení duševní čilosti obrátil svou pozornost na rychlé občerstvení, a já jsem se stal fast food snídaně narkoman. Zpočátku se mi líbilo všechno o tom, ale po čase jsem viděl, přibývání na váze, bolesti hlavy azačal zažívá vyčerpání. To mě vedlo k nutnosti mít pick-me up šálek kávy v 10 hodinFast food snídaně chutnají skvěle, jsou pohodlné a levné, ale nejsou dobrou náhražkou, Mimobezohledu na to, co říkají reklamy!

V tomto okamžiku jsem snídal téměř každý den, ale skutečně se cítil mizerně. Jednoho dne jsem se rozhodl, dopřát (jako jsem to už dělá, že už) a pokusil klobása McGriddle. Musel jsem zastavitna straně silnice, protože jsem se cítil tak špatně, uprostřed hovoru konferenční 9a.m.. To byl den, kdy jsem si uvědomil, co všechno fast food dělal s mým tělem.Moje tělo bylo doslova začíná odmítnout fastfood!

Forma, že bod, tak jsem zařídil, aby měl k dispozici snídaně pro mě v práci každý den. Celé dny jsem věděl, že jsem v kanceláři, jsem to automaticky dodáván z místní kavárně. Mám ostatní pracovníky k tomu, jak dobřea bylo to opravdu moc dražší než nákup McDonald nebo Burger King. Také jsem držel velkou zásobu zdravých snídaňových jídel na mou osobu, aby dny, které jsem nebyl v kanceláři, tak bych mít spoustu možností, taky.Kdybych ne byl schopen mít ty možnosti, tak bych prostě připravil svou snídani ráno před, takže jsem mohl jíst na cestách. Během týdne jsem cítil obrovský rozdíl a upřímně pocit, že jsem byl více produktivnímoje práce, protože jíst zdravé snídaně každý den.

Zde jsou některé nápady pro plánování jednoduché nízké kalorie jídla doma! Ženy by si měli vybrat jednu položku z každé z těchto seznamů, celkem tří položek na snídani. Muži by si měli vybrat jeden protein, 1 ovoce a 2 sacharidů.

Je důležité mít vždy bílkovin ve směsi se zdravými sacharidy. Stačí jíst kousek chleba nebo dva bude jistě špice nahoru hladinu cukru v krvi, což vám umožní mít obrovský hlad před obědem času. Stejné je to s jídlem jen banán k snídani.Je skvělé, že jste jí něco - ale jen jíst ovoce (cukru) nebo sacharidů se chystáte, aby vám hlad velmi rychle Protein je velmi důležitá a pomůže udržet si plnější déle. .

Vím jistě, že budete moci najít 3 položky v každé kategorii, které se vám líbí! To stačí přidat spoustu možností rychlé a snadné snídaně. Otočte denně spoustou nápadů nízkou kalorickou snídani!

Existují tuny receptů tam na snídani burritos. Jsou fantastické, protože vám možnost udělat snídani položku, která obsahuje celou snídani do jednoho conveneint on-the-go snídaně léčbě!

Vlastně jsem jíst snídani burrito skoro každý ráno Existují tuny variantách:.

Dvěma hlavními složkami jsou 8 tortilla a asi 02/01-04/03 šálek míchaných vajíček.Jednoduché vyškrábat vajíčka, sestavit s ostatními přísadami a vyhrnout si tortilly, jako byste si vyhrnout buritto.

Mexická Cheddar Snídaně Burrito

Fast food Snídaně BurritoTato verze chutná skoro stejně jako něco, co by se měly prodávat na řetězce rychlého občerstvení. Má spoustu chuti (je dost slaná) a chutné!

Ultra Cheesy Snídaně BurritoAvokádo v tomto receptu dává velkou texturu a chuť, která je podobná sýra. Když paird s mozzarellou, to vám dává velmi uspokojující kýčovité snídani!

Tak tady to máte! Doufám, že se vám líbí některé mé nízkokalorickou snídani IDE a recepty. Po přečtení tohoto článku, nemáte žádnou výmluvu, že nebude jíst zdravou, dobře zaoblené snídaně od této chvíle!