Easy nízkým obsahem tuku lasagne recept - Dieta

Když jsem se udělat lasagne, málokdy jsem po nastavenou recept, obvykle to křídlo. Zde je recept, který jsem přišel teprve nedávno.

15 minut na přípravu, 1 hodina vaření, 1/2 hodiny k odpočinku).

1 balení trouba připravena lasagne

5 (8 oz) plechovky rajčatovou omáčkou

1 šálek vody

1 libra libového mletého hovězího masa

8 oz nakrájené houby

1 paprika, nakrájená

Dash bazalka, petržel, česnek a (vše podle chuti)

1 24 oz vana s nízkým obsahem tuku nebo FFcottage sýrem

1 1/2 šálku nízkotučného sýra mozzarella

Brown vaše hovězí maso a přidejte nakrájené houby, papriky a koření. Zpěnit dokud maso úplně zhnědne a zeleniny jsou vařené. Vypněte hořák a za stálého míchání v šálku vody a rajčatovou omáčkou.

V samostatné misce smíchejte tvaroh s 1 šálkem mozzarelly. Předehřejte troubu na 400 stupňů.

Take 13x9 pánev a rozložit vrstvu masa omáčky na spodní straně. Pak vrstva 4 nudle, a tenkou vrstvu sýrové směsi. Repeat. Dejte jednu vrstvu nudlí na, nahoře se zbytkemomáčkou a posypeme vrchol se zbytkem sýra mozzarella. Zakryjte alobalem a pečte po dobu jedné hodiny.

Nechal jsem a můj manžel zkontroloval po hodině, a to bylo ještě soupy. Tak se vypne troubu a nechte ji odpočívat v troubě asi 1/2 hodiny. To vstřebala všechny šťávy pěkně.Řekl, že to bylo to nejlepší, lasagne, jakou jsem kdy udělal (což si myslím, že říká, že jen asi každý s každou receptu!) a klíč byl nechat to nastavit na chvíli.

Od té doby jsem to nahoru, tak vám nemohu říct bodovou hodnotu, kalorií nebo tuku. Zjednodušeně řečeno, musíte použít zdravý rozum a ovládat své části (tj. pěstí velikost podává s malým salátem). Pokudpoužívat ingredience jsem naznačil, budete mít s nízkým obsahem tuku, lahodný lasagne.

Díky za čtení mého náboje!