Delicious potravin, které mají svačinu během útoku fáze sněmu Dukan - Dieta

Útok fáze je učení o sněmu Dukan. Jak se zapojit do této fáze, bude mnoho otázek klíčit ve vaší mysli a hledání odpovědí na potraviny, které nejsou zahrnuty v seznamu. Budete se znepokojovat, pokud máte povoleno svačinuněco, co v průběhu útoku fáze. Abychom vám pomohli s vaší cestě, jsem se sestavují nějaké lahodné občerstvení, které jsou povoleny v této fázi.

Konzervy tuňák světla ve vodě.Můžete jíst to přímo z plechovky, aniž se snaží odstranit přebytečnou vodu. Dát do nějaké trochou pepře a můžete si vychutnat tuto přesnídávku po celou dobu.

Tvaroh 2% nízkým obsahem tuku.Šikovný svačina na cestách. Měli byste mít vždy to připravena a můžete je kdykoliv hlad vás napadne. Některé dát trochu pažitky a trochu cibule vyplnit několik příchutí a vyvedu chuť tvarohu.

Krabí tyčinky nebo Surimis.Pěkné občerstvení, který udržuje budete celý den. Váš denní limit nesmí překročit osm tyčinky za den.

Vejce.Můžete si je míchaná, volská oka, přes jednoduché nebo měkké vařené, sázené, jak vůbec se vám líbí Neužívejte více než 2 vejce denně..

Bez tuku řecký jogurt nebo Non-Fat jogurt.Přidat nějaké Splenda do jogurtu plus špetka skořice, aby to chutnější. Získejte experimentální tím, že na některých chutí do jogurtu. Jen ujistěte se, že nemáte překročit denní limit pro příjem mléka a mléčných výrobků. Podívejte se na váš odkaz.

Ovesných otrub galette.Aby to bylo sladší, můžete přidat příchutě, extrakty, kakaový prášek a Splenda. Aby to bylo trochu pikantní a chutné, přidejte trochu chilli pasty, lžička sójové, zázvor, bazalkou a česnekem.

Krevety a garnáti.Krevety a garnáti jsou také ideální pro občerstvení v této fázi. Můžete mít to ponořit se do některých fyzických či domácí jogurty ve směsi s některými bylinkami a kořením dle Vašeho výběru. Můžete také zkusit krevetový koktejl bez koktejlovou omáčkou, jen citron a křenem.

S nízkým obsahem tuku nebo FF ho? Tdogs.Vyberte si ty, které mají nízký sodíku v něm. Neužívejte dvě nebo více hotdogů za den.

Bez cukru Žvýkačka

Bonbóny bez cukru

Bez cukru želé

Můžete si hrát s chutí a můžete se také pokusit smíchat s povoleným zeleninou Všimněte si, že se vám bude líbit povolené občerstvení v tomto bodě., A za pochodu programu, budete mít více kreativní při kombinováníchutí a zeleniny na to.

Zatím žádné komentáře.