Tři rychlé a snadné nízké carb dezerty - Dieta

Je jaro 2011 Další nové sezóny, kde jsme -. Ty z nás, kteří chtějí přijít o více než třicet kilo, dostat tónovaný a samozřejmě zdravé mít další příležitost pracovat v naší pokračující bitvu s nadváhou

No, já si můžu držet lépe a nízkým obsahem sacharidů života většinu času. Takže to je přístup k hubnutí, který jsem nejvíce často se uchýlí k při práci svou cestu zpět do původního tvaru. Existuje spousta inspirujících důvodů k poklesuhmotnost, a samozřejmě, že nejlepší nejzdravější já je na prvním místě.

Vypadá to dobře, až na druhém místě se cítit zdravě a dobře! Ale já Nezajímá mě, jak jsem se rozhodl zhubnout, i touží po sladkosti a když nemohu začlenit něco sladkého v mém životě stylu jíst a být zdravý, pak jeprohranou bitvu, než jsem se dokonce začal.

Ano, věřím, že s mírou! Ano, věřím v porci kontrolou! Ano, věřím v jíst zdravě před rychlým občerstvením, s vysokým obsahem tuku, vysoké carb potraviny bych raději konzumovat! Ale já mám své dny, když jsem třeba čokoládu nebo tak něcosladké a smetanové jako tvarohový dort.

Takže, když jsem na můj nejpřísnější o tom, co jsem si dovolit jíst jako součást mé hubnutí a udržování plánu jdu na to, co je přijatelné na mém seznamu dobrých potravin bohatých na proteiny, které půjčují také, jak se stát něco sladkého a dekadentní.

Smetanový sýr, zakysaná smetana, těžké smetany ke šlehání, máslo, vejce, drcené Macadamias, vanilka, smetana a šlehačka poleva v plechovce jsou mé přejít na produkty pro vytváření zajímavých a chutné recepty, které se necítím příliš provinile náročné.

Co se to také skvělé je, že jsou jednoduché, rychlé a snadné! Tvorba nich je tak snadné dítě může udělat, a nemusíte se starat o dlouhou dobu preparace, vaření nebo pečení. Nebudete trávit hodněčasu v kuchyni a můžete jíst tolik, kolik chcete. To vždy se mi zamlouvá.

Moje oblíbená tři ar recept je můj vlastní vynález, ale mohou být vylepšený tak, aby vyhovovaly něčí patra, zejména pokud máte rádi sýr dort, ale nechcete přidané sacharidy z kůry Grahamová sušenka aniž by museli čekat na to, aby péct.

Pro první si ani nemusíte nic víc než čtyři až sedm ingrediencí. Pravda je, nemusíte ani potřebovat šest ingrediencí. Toto chutné léčbě může být provedeno pouze ze čtyř hlavních složek, které se skládá z smetanový sýr, těžké bičováníkrém, drcené Macadamias pak se šlehačkou z plechovky.

1. Tvarohové potěšení

Co budete potřebovat:

4. oz smetanový sýr

1/4 šálku smetany ke šlehání těžké

1/4 šálku drcených či sekaných Macadamias

Může těžkých šlehačkou polevou

Miska

Vidlice mix

Jak dát dohromady:

1.. V misce místo tvarohem a šlehačkou

2. Mix nebo míchat to dohromady, místo v malé misce serving.dessert / pohár

3.. Top s Macadamias

4.. Vršek s konzervy šlehačkou

Jdi a jíst.

Pro druhý recept namísto těžkého smetany ke šlehání byste nahradit zakysanou smetanou.

2. Smetanový sýr se zakysanou smetanou

4 oz smetanový sýr

1/4 šálku plnotučné zakysané smetany

1/4 šálku drcených či sekaných Macadamias

1 plechovka šlehačkou

Dejte to dohromady jako dřív a užívejte si!

Máslo, vanilkový extrakt a náhražka cukru nebo Splenda jsou nepovinné!

Jedná se o univerzální a mohou být konzumovány každý den tak dlouho, jak si dávat pozor na přídavkem cukru, ale jiné, než že můžete mít nějaký druh uklidňující dezert, který nejen pomáhá v hubnutí, ale zastaví svou cukr nebo sladký chtivost.

Třetí recept bude trvat trochu déle, protože budete muset přidat vejce a pečeme tuto směs, dokud není pevná. Budete nalít každou směs v ramekin, který je pak umístěn do vodní lázně a pak peče 25 do 30 minutdokud nůž vyjde čistý.

To je těžké popsat, může to být aa suflé nebo pudink nebo sýr cokoliv, ale co říkáte, je to dobrý a uspokojí jakýkoliv typ chutě. Pravdou je výhodou tohoto receptu je, že může býtjíst teplé, což v závislosti na tom, jak se cítíte vám může poskytnout příjemné pocity spokojenosti.

3.. Smetanový sýr komfort

Co budete potřebovat:

8 oz balíček žervé

1/4 šálku smetany ke šlehání těžké

1/4 oz zakysanou smetanou

1/2 tyč másla (nebo 1/4 šálku nebo 4 lžíce)

2 celá vejce

2 lžičky vanilkového

1/4 cukr, volitelně

2 lžičky citronové na přání

Míchací mísa

Mixer

4 ramekins

Pekáč s vodou, list fólie pokrýt

Spray olej

Příprava:

Povolit máslo a smetana sýr změkčit. Nechte vejce a zakysanou smetanou ohřát na pokojovou teplotu.?

Ropa se ramekins. Umístěte ramekins v pánvi s vodou.

Pre troubu na 325 stupňů

Co dělat:

1.. V míse, beat máslo, tavený sýr, zakysaná smetana, smetany ke šlehání, vejce a vanilkový.

2. Přidat vanilkový cukr aroma, pokud si to přejí a nebo citronovou šťávu.

3.. Lžíce směsi na ramekins, něco málo přes poloviny plná.

Nasypat více vody v pánvi, dokud je o něco více než polovinu se na straně ramekins. Kryt s fólií.

Dejte pánev ve středu horního koše.

Pečeme 30 minut odhalit péct dalších 15-20minut, dokud firma nebo čisté párátko je odstraněn.

Nechá se vychladnout nejméně deset minut.

K jídlu přidat makadamie plus některé šlehačkou polevou z plechovky nebo některé run rozinkami omáčka.

Zatím žádné komentáře.