Nejlepší dieta pro Hypoglykémie - Dieta

Je zde mnoho zavádějících informací o nejlepších dietfor hypoglykémie. Pokud jste trpí hypoglykémií, budete vědět, co iam mluvíš. Existuje mnoho matoucích rady na hypoglycemiadiet a všechny z nich se zdá být v rozporu se navzájem.

I mezi odborníky z řad lékařů a profesionálních dietologů, theopinions liší.? Nepořádku zmatku andchaos, populární nízké carb stravy, jako jako Atkins a South Beach mohlo vést k domněnce, že somepeople nízké sacharidů je správný způsob, jak jít v řízení yourhypoglycemia.?

Pravdou je, že nízká carb dieta může býtFATALPro lidi s hypoglykémie.

Sacharidy nám energii. Poskytují potřebné palivo pro ourbody správně fungovat. Tak, naše těloPotřebySacharidy forenergy. To je fakt.

Je mi úplně jedno, co dietologové nebo dietní odborníci říkají, raději věřit svým vlastním pocitům Pokud jste se pokoušeli nízké carb stravy jako Atkins, budete vědět, co jsem o amtalking;. Se budete cítit pomalý, unavený,ospalý a disorientatedall čas. jsou tyto pocity normální a vřesový? Samozřejmě, že ne!

Sacharidy jsou nezbytné a měly by obsahovat více než 50% svého jídelníčku, období! Trik je však odstranit špatné sacharidy a udržet ty dobré.

Špatné sacharidy, přesněji známé jako jednoduché carbohydratesor rafinovaných sacharidů, jsou sacharidy, které jsou rychle absorbovány thebody, čímž zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Dobré sacharidy, alsoknown jako komplexních sacharidů, trvat mnohem déle než se zlomené dole a tím uvolnění cukru pomalu do krevního řečiště To je thecarbohydrates, které chcete ve vaší stravě hypoglykémie;. Carbohydratesthat nezpůsobují náhlé špičky ve svém krevního cukruúrovni.

Několik příkladů pro komplexní sacharidy jsou tmavý chléb, zelenina a celozrnné výrobky.

Nezbytného k zotavení z hypoglykemie, že není nutné, aby removecarbohydrates z našeho jídelníčku. Ve skutečnosti, může tím být škodlivé zdraví a toyour zhoršit hypoglykémii.

Efektivní řízení vaší hypoglykemie vyžaduje, abyste platili extraattention do svého jídelníčku. Neexistuje žádné rychlé řešení ve stravě beatinghypoglycemia. Ještě důležitější je, dejte si pozor na diety odborníků nebo guru whotell vám umožní jednoduše vystřihnout celou skupinu potravin z vašeho jídelníčku. keyhere je být náročné a vytvořit si vlastní dietní plán, který cantolerate. Přečtěte si, jak můžeteTeď!