Low Carb Cukry: Oligofruktóza a Erytritol - Dieta

V těchto dnech, tam je tak mnoho různých bez cukru možností na výběr. Stojíš tam s vaším snažil se ignorovat nohou poklepáním na netrpělivý v řadě za sebou na koření barů, neschopný tvořitvaše mysl o tom, které pakety dosáhnout na. Myslel sis, že se rozhodl mezi růžové a modré pakety dávno. Ale pak vešli ta žlutá možnost. A teď pořád slyšel, že je lepší mít třtinový cukr nebo hnědý cukr nebo surový cukr,než jakýkoli druh náhrada cukru., ale nemáte tušení, co je pravda.

No, pravda je, že je to pro vás lepší, aby odložil kávu, pořiďte si nějaký zelený čaj a přeskočit všechny (přírodní nebo ne) dohromady. Ale vy, já, a že kofein bolesti hlavy hrozí začít klepat na mozkubuňky, všichni víme, že jste prostě nejsou jít touto cestou. Takže, co musíme udělat, je ujistit se, že budete mít informace, které potřebujete o některých nízko, že jsou tam, takže si můžete udělat poměrně moudrýrozhodnutí o tom, které balíky se chystáte dát do svého těla.

Existují dvě sladidla, které jsou považovány za relativně bezpečné a zdravé pro vaše tělo. Když byste měli určitě udělat si vlastní průzkum, abychom zjistili, které z těch malých paketů je pro vás nejlepší, můžete začít tím, že pohled na lowdown na tydva cukry: oligofruktosový a erythritol:

Tato náhražka cukru byl asi na chvíli teď, v podstatě od roku 1980, kdy umělá sladidla první skutečně ožila. Má to několik různých jmen, včetně oligofructan a frucotoligosaccharide (FOS), ale pokud jde o, kde byste mohli poznat, je tonalézt v sladidel náhražek, jako Stevia. Pokud jde o umělá sladidla jít, je to jedna široce považován za jeden z nejlepších, který pomáhá vysvětlit, proč je to už tak dlouho. To je odvozen od těžby z běžných každý den potraviny jako banány, rajčata a česnek. Víc než toto, je oligofruktosa řekl, aby měl přínos pro zdraví, včetně poskytování vašemu tělu užitečných bakterií, které pomáhá s trávením.

Jedná se o přírodní cukr alkohol a chcete-li vědět, proč je to široce považován za jeden z těch lepších sladidel dát do těla, stačí se podívat na stránky s informacemi o něm je k dispozici na. Mezi další užitečné informace, že stránka umožňujevíte, že: Je to 70% sladká jako stolní cukr, ale je to prakticky non-kalorický, nemá vliv na hladinu cukru v krvi, nezpůsobuje zubní kaz, a je absorbována v těle, a proto nepravděpodobné, že žaludeční vedlejší účinky na rozdíl od jiných odvětví cukrualkoholy. Takže, je to tu dobré věci, které chcete z umělé sladidlo bez mnoha špatných vedlejších účinků. Zerose je nejoblíbenější značka pro toto sladidlo.

Počkej, Zerose? Stevia Jo, jste slyšeli jména ve zdravotnictví zprávách, ale to jsou sladidla, které se chystáte najít v místní kavárně. Pravdou je, že pokud opravdu chcete být zdraví o vašem stravování, občas musíte udělat nějaké speciální nákupy. Pokud jste vážně o tom, zda jsou sladidla, že jste uvedení ve vašem těle jsou stejné odrůdy jako oligofruktóza a erytritol, pak budete muset dělat svou práci nohou. ale vyhrál't si nový subjekt bude stát za to?