Ideální protein - Dieta

Příští týden některé z mých spolupracovníků chtějí nám všem jít do Chili jako jakési párty na rozloučenou. Chtějí, abych si pár koktejlů, které jsem již vysvětlil nemohu. Být vyhozen z ketózy je jako jít pryčvůz a můj slabý a nově vyčistit tělo bude bolet za sacharidů. Kromě toho nepotřebuju pít bude legrace. Vždycky jsem tvrdil, někteří lidé potřebují, aby uvolnily s alkoholem? pro mě není potřeba. Pokud něco, dostane mě příliš volná a já ztratil schopnost myslet, než mluvím. Nechápejte mě špatně, jsem ochoten podělit se hodně složité a bolestné životní lekce pro smích, ale když piju moc jsem příliš upřímný amůže zranit lidi. My kocovinu vždy součástí výčitky svědomí za mluvit svou mysl příliš volně. Nezajímá mě, kdo zná moje tajemství?, ale když jsem se zaměřit se na někoho, kdo je v hlubokém sebezapření jen strhnout štíty?, který je neudržitelný. To hraničí na čtení mysli a já se velká část mých přátel zábavy při pití? tak dlouho, dokud jsem neobjevil, že jim ji. Takže můžu jít do Chili a jíst fajitas Trio bez obalů a majíneslazený ledový čaj. Jsem levný datum a budu stále život party.

Probudil jsem se dnes ráno nasbíral s bolestí, takže jsem se rozhodl udělat návštěvu do horké vany. Když jsem se probudil s celkovou bolest chůze je obtížná, takže jsem se pomalu vinuly cestu fotbalového hřiště délku do vany. Nastavil jsem to na 15 minuta dostal se do horké vody bušící nadějným bych objevit novou holku? Katy Perry možná. Jak jsem tam seděl jsem se rozhlédl po palem a banánovníku a uvědomil si, že za pár týdnů bude všechno bude pryč. Seděl jsemz mé opotřebované plavkách, která je nyní příliš velký pocit viny, že jsem v poslední době naplněn tuto velikost 14 na maximální protažení kapacity. Chtěl jsem se omluvit Gregovi, že nechal jsem se tak z ruky, ale pak jsem si uvědomil, že moje váha a následnéBolest je to, co upevnil náš vztah. Vždycky jsem držel zpátky trochu mé nezávislosti, protože jsem se bál pustit. Se vší bolesti jsem musel spoléhat na Grega víc, než jsem kdy dovolila závisí na nikoho. Dokonce i něco tak děsivájako nepolevující bolest může sloužit svému účelu. Také jsem se chtěl omluvit své dceři za to, že chybí téměř pět let, zatímco ona začala svou rodinu. Pak jsem si uvědomil, že cesta mě změnila a otevřel mi způsoby Nikdy jsem nevěřil, že jeje to možné. Takže máma přijde domů je lepší než maminka, která odešla do Phoenixu na konci roku 2008. Bude mi chybět věčné léto na jihovýchodě a jihozápadě. Nikdy se těším na zimu a sníh, ale buduvychutnejte si další tři sezóny a vzkvétat znovu každý rok na jaře, jako jsem se před ráji. Jak řekl Greg těsně předtím, než jsme se rozhodli přestěhovat zpátky domů,? To se scvrkává na to. Buď je to počasí, které milujeme, nebo lidémilujeme.? Rozhodli jsme se lidí, a já jsem dočkat, až se vrátit do plného katastrofy lidské interakce. chaotický, špinavý, plný stresu, chaotické, tam a zpět, která definuje celý život kompletní s lidmi zkazit klidu čirýVody izolace. sbohem teplých zimních nocí, mokré oteklé zelený tropických stromů, solný vzduch z oceánu, a vše, co s věčným letním období. Hello domů.

Myslím, že v některých ohledech jsem vinu svou matku mého vztahu k potravinám. Jsem psal před jejích postojů kontroly velikosti porcí a použití potravin jako láska. Nicméně jsem se opravdu zmínil matčin postoj k tlustých lidí? Zejména tlusté ženy.Moje matka pocházela z éry papírových tenkých filmových hvězd. Ty byly tenké jako ptáci a mohl nosit hedvábné šaty přes nahé tělo, aniž by vlnky v látky. Žádné rány, žádné boule. Jediné ženy, ve filmech, které byly do korzetu bylyterčem posměchu. Byly středního věku, žena s nadváhou s celého těla korzety. Jejich šaty byly přehozené přes to brnění, který vyústil v nepřirozeně vysoké poprsím. Tyto starší ženy bohatství, jak byly usedlý v jejich vztahu k životu, zatímco oni byli v jejich spodní prádlo. Na druhé straně hvězdičkou jsou waifs, tenký a malý napomoci tomu, aby se muži hvězdy vypadají silnější a větší. Moje matka pochází z té generace, když se to jemný chlapecký pohled byl ztělesněním krásy. Matčin vize krásy byla nepřirozeněštíhlá s malým lýtkový sval na efekt.

Když jí bylo 18 let a oženil se mého otce byla 5 stop 4 palce a jen 98 liber. Musela mít metabolismus králíka, protože ona nemohla přibrat bez ohledu na to, jak moc můj otec snažil vykrmit ji. Ipo narození jejího prvního dítěte byla hubená jako kobylka. Nikdy opravdu zbavili myšlenky v hlavě na štíhlé téměř androgynní ideálu krásy. Vyrůstal s matkou, která měla, že ideální uvízl v její mysli bylo škodlivé.

Moje matka měla ve zvyku dívat na televizi a komentování každého hmotnosti. Pokaždé, když mladá žena byla v televizi byla předmětem zkoumavým okem mé matky, No, ona je roztomilá?, I když je trochu baculatý? Onad být opravdu krásné, kdyby ztratil asi 10 liber.? Bylo to o mladé ženě, která nemohla být více než šest velikostí. Nemohl jsem si pomoci, ale porovnat jsem na ty bezchybné krásy a být upozorněn na své vlastní nedokonalosti.Tyto nedostatky byly mě upozornil na pravidelném základě.

Když jsem byl teenager a tenké jako bych mohla být moje matka vždycky komentovat části těla. Něco jako Co zadek? Bez vysvětlení, co to znamená. Nebo se ji bude používat textová ze staré písně,? Tomusí být želé? cuz jam netřepte takhle.? Jen jsem později zjistil, že další linka byla? Ach mami, že jsi tak velký a tlustý.? ale nikdy se to tak daleko. jsem velikost 5, pak? mluvit o pokřivené vnímání vlastního těla. Když jsem šel k mému ples a zeptal jsem se jí, jak jsem se díval řekla? Oh, budete míjet ve tmě.? Řekla mi let později, že si dělá legraci, ale i jakodospělý jsem nenašel to legrační. Měl jsem na krásné růžové šaty s kopečkem výstřihem a akordeon záhybů. Moje vlasy bylo provedeno v up-to populární pro plesy v brzy 1970? jsem šel do pana Petra na Lovejoykde všechny mé vrstevníci byli stále své vlasy udělat na ples. Nemohl jsem se cítil lépe o tom, jak jsem se díval, dokud ona řekla, že se ke mně a mé ego deflaci. Napadlo mě, jestli můj zadek vypadal příliš velké, nebo moje stehna jsou vypouklé, nebo možná můj obličejbyl příliš kulatá nebo můj krk pro dlouhý a tenký. Nebudu obviňovat matku za to, kdo jsem, ale teď to může být fajn začít od zdravější místě jako mladá žena. Dokonce se snažil udělat to samé k mémudcera. Četl jsem jí nepokoje akt a vrátila se jako obvykle mi říká, že byl příliš citlivý a ona byla jen srandu.

Bylo to až poté, co jsem starší a podíval se na moje obrázky prom, že jsem pochopil, jak jsem krásná podíval. I kdybych vypadala jako nafouklé šunkou Teď chápu, že mé matky úkolem bylo říct mi, že jsem krásná? Hlavně proto, že nemělit byli schopni vidět žádné nedostatky ve mně. To není, jak to dopadlo v našem domě.

To neznamená, že moje matka nikdy přibrala. Udělala nakonec květ se, plnější postavy. Dokonce mám vpravo dole nadváhou na chvíli, ale ona vždy šla na dietu se snaží dosáhnout ideální. I v ní 70 se snažilaredukovat na štíhlé Waif ačkoli ona nikdy zcela dosáhnout dokonalosti svého mládí. Ona byla velmi dobře vědoma své hmotnosti a každého hmotnosti kolem ní. Vzpomínám si na jeden čas, když ona byla v jejím 70. let jsme měli garáže prodej. Mymatky společník John právě upustil nějakou váhu ze zdravotních důvodů, a hledal trim. On měl obecně typický střední těžký žaludek, že muži Zdá se, že později v životě. Nicméně, on ztratil jeho střeva asi 80 a hledal lepší kondici, než mělv letech. Někteří sousedé přišel se podívat, co jsme prodávali v garáži prodeje. komentovali, jak fit John vypadal. Ihned, moje matka vyskočila a vytáhla tričko nahoru přes břicho a tančili kolem říkají,? cojá? Co já? jsem zhubla taky. Že ne vypadat dobře? Sousedé byli zděšeni. Poslední věc, kterou očekával, že uvidí, když se proháněli u nás na dvoře byl můj 73 roků staré matky břicho. Bylo to trapné promi sice do té doby jsem věděl, že jsem neměl kontrolu nad matčiných pubertálních dovádění. Stala jsem se být citliví na incidenty jako obranný mechanismus. Ve zpětném pohledu je tato dovednost sloužila mi dobře, protože jsem tak silná kůže, které nikdo nemůže prorazit měs urážka.

Nejsme připojeni k našim komunitám. Žijeme ve vysoké růsty, kde jsme nepoznali naše sousedy, pokud jsme narazili na ně na ulici. Sotva jsme kývnout a usmát se na lidi, kteří žijí přímo na druhé straně zdi, kdespíme a možnost stravování. Jsem unavený z anonymity. Chci cítit s tím, co dělám a pro lidi, kteří žijí na mém bloku. Jiný způsob není člověk a není zdravé, a to je důvod, proč jsme se hledat útěchu všpatné druhy aktivit. Snažíme se znecitliví bolest samoty v našich vlastních těl bez významu. Problém je naše společnost, způsob jeho strukturovaný se tak na základě peněz, které sociální lepidlo a jen základním prvkem obchodu. Peníze jesamo o sobě bezvýznamné. Pokud se celý svět začal točit mimo kontrolu peněz a drahých kovů, že již by bylo bezcenné. Pouze síla we zisku z čísel a základních potřeb člověka by nést význam. Potraviny, přístřeší, a komunitníby znamenalo všechno. Tyto 200 dolarů tenisky by nenesou žádnou prestiž. Prestiž bude pro ty, kteří ví, jak shánět potravu nebo postavit přístřešek z jakékoli suroviny byly k dispozici. Vím, že to vezme do extrémů, ale musím jít úplně zpět donajít vhodnější místo teď.

Nikdy jsem se necítil jako mít zelinářskou zahradu či alespoň na podíl na ekologické farmě, kde bych mohl setkat s lidmi, kteří pěstují moje jídlo. Chci udělat speciální výlet do země, koupit vejce a kuřata od lidí, kteříNevkládejte svůj dobytek na hormonech. Chci se seznámit s mými sousedy, když jsem se přestěhovat do Kenmore a dejte jim vědět, že jsem tam, pokud mě budou potřebovat. Sakra, když jsem připraven čelit cukru opět budu péct některécookies pro své děti Nejsem si jistý, proč se tyto věci jsou na povrch nyní, že jsem bez mého závislost na cukru;. Vím jen, že najednou je tento druh připojení zdá být důležité jsem byl v komatu jídlo a teď mám.probudil. Jsem připraven na život všímavosti, kde jsem nejen myslet, než jsem jíst, ale myslím, že období.

Potraviny nápady:

Kheema (ideální protein revidovaný)

2 lžíce olivového oleje

Malé banda jarní cibulkou, plátky tenké? Bílé a zelené části

4 stroužky česneku, mleté

1 palec? Palec? Čerstvého zázvoru, oloupaný a mleté

2 lžičky mletého koriandru

1 lžička paprika

Lžička garam masala

Lžička mletého římského kmínu

Lžička kajenský pepř

1 libra pozemní krůtí, kuřecí nebo velmi libové hovězí maso

2 střední rajčata na kostičky (1/2 může nasekaných rajčat)

Sůl a pepř

2 čajové lžičky jablečného octa

Šálku nasekané čerstvé lístky koriandru

1. Vložte scallions, česnek, zázvor a v malé misce

2. Dejte koriandr, paprika, garam masala, kmín a kajenský pepř v malé nádobě

3.. Zahřejeme olej téměř kouření a přidat přísady z kroku 1, saut? Rychle

4.. Přidat přísady z kroku 2 kombinovat a vaříme asi minutu

5. Přidat mleté ​​maso, rozejít se s dřevěnou lžící a hnědé

6. Přidat rajčata

7.. Přidat ocet a cilantro a podáváme s dušenou květákem

Začal jsem přidatČokoládový nápoj MixDo svého horké kávy, když potřebuji přepínač nahoru z prostého kávy. Je to opravdu dobré pro dezert kafe.

Snažil jsem seČokoládové pusinky SójovéTento týden. Oni jsou docela dobré, i když si radějiPusinky Arašídy SojovéKterý z nějakého důvodu byly zrušeny. Sóji pusinky, aby se ruce svačinu v práci.