Co je High-Low-Carb Protein Low-Fat as vysokým obsahem vlákniny? - Dieta

Každou chvíli slyšíme lidi říkat, že jsem na high-protein low-carb stravy a někteří říkají, že jsem na nízkým obsahem tuku s vysokým obsahem vlákniny. Víte, většina lidí, kteří následují tyto diety vlastně nevím, co todiety jsou? Prostě následovat svého lékaře dietu nebo jejich trenér fitness dietního plánu, aniž by se podívat na to, co je věda za těchto typů diet. Podle mě, všechno v tomto světě má smysl a my jako inteligentní lidské bytosti, musí mít kompletníznalosti o věcech, které provozují dovnitř, jak víte, mohou být nebezpečné poloviny znalosti a nedostatek znalostí může být škodlivé pro zdraví. Nyní pro pochopení toho, co je s vysokým obsahem bílkovin sacharidů s nízkým vysokým obsahem vlákniny dieta s nízkým obsahem tuku, budete muset projít základyPrvní:

Funkce a vlastnosti sacharidů:

Sacharidy jsou velmi důležité pro lidské bytosti, protože poskytují energii ve formě glukózy. Bez sacharidů, dokonce i mozkové buňky přestat fungovat. Ale pokud sacharidy jsou přijímána ve více než ve zbývající sacharidy, které nebyly použity v těle a uloženyTělo nakonec může vést k nárůstu tělesné hmotnosti.

Funkce a vlastnosti proteinů:

Jedná se o živiny budování svalů v potravinách, které jsou velmi užitečné pro kulturisty růst velké. Ty jsou obvykle v kombinaci s obsahem tuku taky, takže byste měli být opatrní na to, co druh potravin k jídlu, aby si s vysokým obsahem bílkovin, ale dietu.Například vejce obsahují bílkoviny a tuk v žlutém (žloutek) části, ale pouze / většina bílkovin v bílé části. Takže pokud jste na dietě, je lepší se vyhnout žluté části.

Funkce a vlastnosti: Vitaminy

Jsou to živiny potřebné v nepatrném množství a fungují jako katalyzátory, bez nichž některé metabolické aktivity v těle nemůže nastat. Pokračujte v užívání B-complex/multi vitamínové kapsle každý den, a můžete si být jisti, že nebudete trpět s nedostatkem těchto živin. Jedná se přirozeně vyskytuje v různých potravinách a nemají vliv na tělesné hmotnosti v každém případě.

Funkce a vlastnosti minerálů:

Minerály, jako je železo musí naše tělo a přicházejí prostřednictvím různých potravin, například data jsou zdrojem železa.

Funkce a vlastnosti vláken:

Teď když jdete do dietologa nebo výživu pro hubnutí dieta, on / ona vám předepíše vám low-carb, s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny. Když začnete kulturistiky a fitness programu, bude tělocvična trenér napsatJste vysokým obsahem bílkovin, sacharidů s nízkým strava. Když se poradit s lékařem o tělesné hmotnosti, on / ona vám skript pro vysoce caloriehigh proteindiet.