Bez cukru Dieta: Klady Zápory Cukr Busters nízký obsah cukru Foods List - Dieta

Který byl vypracován v roce 1998 jako potravy Cukr Busters ', viděl obrodu zájmu jako strategie hubnutí. Mnoho lidí ztratilo váhu na tuto dietu, která zásadně zakazuje zpracované potraviny, cukr naložených potravin a podporuje celý potraviny bohaté na vlákninu snízký glykemický index (GI) a nízkokalorické hustoty. původních vývojářů stravy rovněž tvrdil, že snižuje hladinu cholesterolu, podporuje wellness, zvýšit vaši energii a nenechá vás hlad, pomáhá kontrolovat diabetes a jiná onemocnění, a je nízký GI dietapočítání kalorií. nebo ovládající velikost porce není součástí jídelníčku. Nicméně výměně vysoce kalorické potraviny hustoty, bohaté na cukr a nízký obsah vlákniny s Whole Foods znamená, že menu jsou málo kalorií. Svým způsobem je to podobné jako různé highdiety jako Atkins a Dakun diety, které fungují podobným způsobem. bučení sacharidů ve stravě, což znamená méně kalorií spotřebuje. Takže jaké jsou klady a zápory bez cukru, Sugar Busters stravu a jaké potraviny jsou zakázány a které nízký obsah cukrupotraviny se doporučuje?

Pro další články o Diety viz:

--------------

Co si může a nemůže jístV podstatě byste měli přestat jíst všechny potraviny, které obsahují rafinovaný a přírodní cukry, zejména komplexní cukry, fruktóza a sacharóza. Glukóza je v pořádku. Nabídku podporovat jíst kámen-země celá zrna, s vysokým obsahem vlákniny zeleninu, ryby, libové maso a zdobené a ovoce(všechny základní zdravé doporučení). preferovanou formou alkoholu je červené víno. Jídlo by mělo být pečené, grilované nebo pečené a vařené s olejů, jako je olivový a řepkový olej, které jsou s nízkým obsahem nasycených tuků, jako je řepka (není součástístrava, ale podporoval původci). Níže uvedená tabulka shrnuje zakázané potraviny a ovoce, a těch, které připouští na dietu. Viz. Uživatelé stravy může jíst tři jídla denně v obvyklých dávkách. Občerstvení jsou povoleny jako ořechy a povolenéovoce.RecenzeTvrzení, že bez cukru strava může odvrátit diabetes byl ostře kritizován. Vývojáři z jídelníčku také tvrdí, cukr je toxický pro naše tělo, a může mít vliv na hladinu inzulínu, a to se vztahuje k přibývání na váze. Tyto zdravotní aspekty nebudou projednánydále. Zatímco mnoho lidí zhubnout této dietě není to proto, cukr je jed. dieta funguje, protože vynechává kalorií v odvětví cukru. Lidé zhubnout na něj, protože je nízkokalorická dieta bez počítání kalorií.Každé menu v knihách o průměru jen asi 1200 kalorií (což je asi 50 - 60% denní dávky kalorií). Každý může zhubnout na 1200 kalorií denně pomocí dietu! Je to podobné tomu, jak se ztráty hmotnosti na Dukanstrava (viz:

Eliminace zpracovaných potravin má mnoho zásluh, protože tyto potraviny byly zapletený jako hlavní příčinu světové epidemii obezity (Viz:).

V mnoha ohledech se podobá dieta Paleo (Viz:).

Tato dieta ceny potravin založené na glykemický index (GI) (viz:.).

Vývojáři sněmu Sugar Busters dělat povzbudit Dieta pít hodně vody a dostat pravidelné cvičení, stejně jako, které jsou důležitými kroky pro každé diety. Autoři této knihy také naznačují, že by měly být zbaveny tuku z masa a libové bybýt vybrán strava s vysokým obsahem vlákniny podporuje potraviny, ale někteří prominentní potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou banány, jsou zakázány, protože také obsahují vysoké hladiny cukru Pro více informací o potraviny s vysokým obsahem vlákniny (viz:. .

Odborníci na výživu. Vyjádřily obavy ohledně vysoké hladiny proteinu ve stravě a rizika poškození ledvin. Mnoho dietu, zjistil, že je snadné sledovat a udržovat hladinu energie a řízené hlad. Nicméně mnoho Dieta zjištěno, že plán je těžké udržet vdlouhodobé a to bylo nepříjemné se museli dívat do potravin v seznamech.Pros o cukru bez stravy:

Nevýhody Sugar Free Diet

Zatím žádné komentáře.