Zdravotní přínos zeleného čaje - Dieta

Zelený čaj pochází z rostliny Camellia sinensis, který nám rovněž dává černý čaj a čaj oolong. Rozdíl v chuti mezi zelený, černý a oolong čaje spočívá ve způsobu, jakým jsou zpracovány individuálně. Zelený čaj listy poduste brzy poté, co se utrhl, která zachováváúčinné látky do listů. černá a oolong čaje ubdergoe proces fermentace, který mění svou chuť a barvu a zároveň zvýšit úroveň kofeinu a tříslovin. Zelený čaj je nekvašený, Oolong čaj je částečně zkvašený a Černý čaj je plně fermentovaný.

Číňané mají vědět o zdraví a léčivé účinky zeleného čaje na nejméně 4000 let. Dnes klinické výzkumné instituce na celém světě poskytují nezvratné důkazy, že zelený čaj je opravdu plný zdraví a krásu výhody. Někteří vědci se domnívají, žeVýhody zeleného čaje vařit tak pozoruhodné, že je klíč na delší a zdravější život.

Zelený čaj je známo, že zvyšuje bazální metabolismus (BMR). Minimální tepelný požadavek, aby základní funkce dýchání, pumpuje krev, udržování tělesné teploty a trávení Tento nárůst se označuje jako na termogenní efekt a pomáhá hubnutíspalování více kalorií během dne na den život.

Nový výzkum z Číny zjistila, že pravidelná konzumace zeleného čaje - který je bohatý na přirozeně se vyskytující aktivní látky zvané katechiny čaj - může významně a pozitivně vliv složení těla v mírně obézních jedinců Zdroj:..

Zelený čaj má termogenní vlastnosti a podporuje oxidaci tuků za tím vysvětluje jejím obsahem kofeinu na sobě extrakt ze zeleného čaje může hrát roli při kontrole složení těla přes sympatické aktivace termogenezi, oxidaci tuků, nebo obojí Zdroj:..?

I přesto, že důkazy stohování up, který podporuje zdraví a hubnutí výhod ze zeleného čaje, neměli byste očekávat, že liber prostě rozplyne, spíše si ze zeleného čaje jako doplněk k vyvážené stravě a cvičení režimu.

Je známo, že katechin obsažené v zeleném čaji má schopnost zabíjet bakterie, včetně těch, které způsobují otravu jídlem. Výzkumy ukázaly, že zelený čaj je účinný proti většině virulentní bakterií, včetně těch, které způsobují Salmonella. Spotřeba silného zeleného čaje, například,Často se doporučuje jako dobrý léčbě průjmu.

Přečtěte si více o

Lidé také použít zelený čaj, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny a léčit existující příznaky, když konvenční léčba již nabízí možný lék. Důkazy se objevují od počátku studií naznačuje, že zelený čaj může snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny., Ale proProzatím důkazy nejsou dostatečně silné, aby to vědí jistě.

Polyfenoly ze zeleného čaje zpomaluje tvorbu zubního plaku u bakterií chrání před zubním kazem a také ničí bakterie samotné. Katechiny zabije další bakterie, které způsobují nepříjemný zápach z úst (zápach z úst). Zelený čaj obsahuje také přírodní fluor, který posiluje zubní sklovinu pomáhá zabránit dutin. Když použitý jako ústaumýt zelený čaj účinně redukuje tvorbu zubního plaku.

Cholesterol je tuková, vosková látka vytvářená v játrech, která staví buněčné membrány, izoluje nervová vlákna, vytváří hormony a vitamin D. Cholesterol je naprosto nezbytné k životu! Tak proč se všichni tak obávají o jejich hladinu cholesterolu v krvi?

I když tělo potřebuje cholesterolu, vysoké hladiny špatného cholesterolu a nízké hladiny dobrého cholesterolu může vést k onemocnění srdce a mozkové mrtvice. Výzkum ukazuje, že zelený čaj snižuje špatný cholesterol a zvyšuje HDL (dobrý cholesterol) v obou zvířatech a lidech-

Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak je velmi časté onemocnění, které postihuje asi 20 procent z nás a je jednou z nejčastějších příčin onemocnění srdce a mrtvice. Výzkum ukázal, že pití zeleného čaje uvolňuje katechin, který potlačuje tvorbu angiotensinu II naorgán, který vede k vysokému krevnímu tlaku.

Zelený čaj je také považován za užitečné při snižování hladiny cukru v krvi a zpomaluje proces stárnutí a mnoho dalších zdravotních neduhů. Mám sice nemá formální lékařské vzdělání Já osobně bych rád dodal, že po 6 týdnech přepnutí z kávy k zelené čaje a jístRozumnější strava bohatá na ovoce a zeleninu, nikdy jsem se cítil lépe, a já jsem viděl stálý úbytek hmotnosti.

Existují důkazy ukážou, že katechiny obsažené v zeleném čaji mohou nabídnout ochranu proti glaukomu a jiných očních onemocnění výzkumu prováděného na univerzitě v Hong Kongu a Hong Kong Eye Hospital potvrzuje, že katechiny prošla z gastrointestinálního traktu jsou absorbovány v objektivu, sítnice adalší oční tkáně.

Studie prokázaly, že zelený čaj být efektivní léčba akné. Zelený čaj nabízí bylinkovou alternativu k mimoburzovním prostředky, které je stejně efektivní a způsobuje malou podráždění kůže. Zelený čaj pomáhá snížit zánět omezením hyperaktivní hormonální aktivitu a podporujedetoxikace, která je významným faktorem při akné breakouts.