Zdravé potraviny pro vaše tělo - Dieta

1) ŘEPA:. Šťáva má dvojí kapacitu zvyšování hladiny dobrého cholesterolu, který typ potřebujeme při současném snížení špatný typ Červená řepa také pomáhá, když jste na nízké výdrži snížením kyslíku ve vašem systému tak,šance na vás nebaví se výrazně sníží. řepa obsahuje beta kyaninových, který má detoxikační účinek na vašeho krevního oběhu odstraněním toxinů a prevenci potenciál vybudovat tukových zásob. šťávy z červené řepy člověku umožňuje mít zdravější kůži a pohádkové vlasy kvůli jehovitamin, zinek, mangan, měď, železo a obsah.

2) ZELENÝ ČAJ:.. To je bez kalorií a nízkým obsahem kofeinu, a proto má vysokou zdravotní výhody Výhody zeleného čaje jsou přičítány polytechnické polyfenolů, což je silný antioxidant, který působí na volné radikály Volné radikály poškozují tělo, když určen,jsou hlavní příčinou nemocí a stárnutí, je konzumace zeleného čaje podobně souvisí s úbytkem tělesné hmotnosti.

3) Kiwi:. To je jeden z nejvíce hustě výživných ovoce na světě Je to sladká chuť nese blízkou podobnost k tomu banán, jahody a ananas pomáhá při hubnutí, protože jeho obsah vlákniny, která pomáhá cítit plnější.po delší dobu. vitamínů A, C a E v tom pomáhají v boji proti poškozením volnými radikály. To je také řekl, aby se zabránilo problémy s dýcháním, jako sípání, kašle, zmírňují příznaky astmatu.

4) AVOCADO: Tento hruškovitého tvaru ovoce obsahuje všechny aminokyseliny, které jsou nezbytné pro tělo tvoří kompletní protein protein v avokádu se snadno vstřebává do těla, protože obsahuje vlákninu, avokádo jsou proto ideální pro vegetariány, kteří chtějí získat.bohatým zdrojem bílkovin. Kyselina olejová v avokáda zlepšit kardiovaskulární zdraví.

5) Dýňová semena:. Vzhledem k tomu, že obsahují vápník a zinek, budou přispívat ke zlepšení hustoty kostí a osteoporóze udržet na uzdě Semena mají rovněž protizánětlivé vlastnosti, proto lidé trpící artritidou mohou výrazně těžit.

6) sýr: sýr se říká, že patří mezi potraviny s nejvyšším proti kariogenních vlastnosti, může sýr snížit poškození zubů způsobené kyselostí a mor Vitamin B v sýrech pomáhá udržovat tělesné funkce a zlepšuje imunitu..

7) Rajčata: Jsou bohaté na vlhkost, a jsou zdrojem vitamínu C. Semena a kožky z rajčat jsou velké zdroje vlákniny, která pomáhá při trávení, zatímco Vysoký obsah draslíku pomáhá zmírnit stres, svalová slabost a únava rajčat.jsou také užitečné při detoxikaci na játra a ledviny.

Omg, dovedete si představit stroj času, mixér?

Zatím žádné komentáře.