Zdravá strava pro děti - Dieta

Já subscribeto newsletter / blog speciálně pro maminky, kde se můžete připojit withlocal maminky.? Jsem často dochází k emailsthat zvýrazněné otázky, které jsou zveřejněny jiné maminky (v mém okolí), ve anattempt získat odpovědi a tipy od jiných maminek.? Téměř denně, jedna z otázek, na listasks o zdravou svačinu alternativy, zejména pro školní svačiny (školka na up), nebo jen on-the-go občerstvení.

Takže manyparents boj s tímto problémem.? Děti jsou poškozeni špatnou stravou v našem světě než expozice todrugs a alkohol a tabák.? Someexperts říci, že dnešní generace dětí má kratší životnost expectancythan své rodiče!

Většina childrendo nejí doporučených porcí zeleniny za den, mnozí nesplňují požadavek thefruit buď Studiesindicate, že 1 ze 4 dětí je obézní, a téměř 50% obézních dětí willremain obézní iv dospělosti..

CDCNational centrum pro zdravotní statistiku říká, že asi 6% žáků základních a 7% dospívajících dětí ujít 11 či více dní školního yearlydue nemoci nebo úrazu.

Některé studie předpovídají, že do 12 let, anestimated 70% našich dětí již vyvinuli počátečních fázích ofhardening tepen? Teď to je děsivé!

Goodnews je, že nemoc je zabránit, správné výživy.? Dr. William Sears, pediatr, který hasbeen cvičí více než 35 let a je autorem více než 30 knih o parentingand péče o děti, a má velmi populární webové stránky, AskDrSears.com, a to ibelievesthat máme potravinové krizi v Americe.? Dr. Sears tvrdí, že vidí, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cukru v krvi, krevní andhigh cholesterolu u dětí v důsledku špatné výživy.

V ideálním světě by se vaše děti ahealthy začít každý den, měli byste si vzpomenout, kdy naposledy vaše dítě wassick a vaše děti by se jíst jejich vegetariáni.

Mám manyfavorite knihy od Dr. Sears, ale zejména to, že se mi líbí, pokud jde o theissue výživy a děti je? Jíst zdravě, cítit se skvěle.? Tato kniha je napsána pro děti andexplains koncept dělat moudrá rozhodnutí z výživového hlediska.? Onpoužívá srozumitelný koncept ofgreen-žluto-červené a lehké potraviny? semafor jídle.?

V knize vysvětluje, že potraviny, které si myslíte, lepší dát více energie toplay, a budete silnější mají zelenou lehké potraviny;? Stejně jako zelený lightmeans jít, můžete jít dopředu a jíst vše, co chceteze zelené světlo potravin.

Žlutá-lightfoods jsou v pořádku jíst občas, ale nebudou se budete cítit jako velké asgreen-light potraviny vůle.

Red meansstop.? Red-light potraviny nedělají anythingto pomůže vaše tělo? Mohou poškodit vaše tělo a máte pocit, příliš plný eatany vašich zelené světlo potravin.

To bookalso pojednává o významu vody, různých vitamínů a živin foundin potravin, jak barvy mohou říct hodně o potravinách a nabízí až o fewsimple recept nápady. Kniha také comeswith graf, který můžete psát v kuchyni, která ukazuje,červená, žlutá a zelená koncept osvětlení jako připomenutí.

Zaznamnik pokračuje diskutovat o přísady v potravinách, které z nich dělají dobrou chuť nebo lookgood, ale jsou špatné pro vás, jako potravinářských barviv, hydrogenovaný olej, konzervační látky, cukr a bílý květ.

Tady jsou someexamples semaforu jíst:

Je na rodičích, aby tvar nutriční svých dětí chuťové buňky? Dříve začnete, tím větší šanci budete mít na zvyšování zdravý, šťastný nutričně uvědomělé osoby.? Pokud you'restarting pozdě, gratuluji ke změně své cesty? Pamatujte si, že nikdyvzdát? to může trvat severalintroductions nových potravin, než vaše dítě vyroste jako něco nového, sopersist kvůli své zdraví dítěte.